Марафон полезных привычек 2023

Модератор: Аленка Иванова

Ответить
Аватара пользователя
natalia-mira
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 394
Зарегистрирован: Чт июл 23, 2015 12:05 am
Откуда: Башкортостан
Благодарил (а): 2679 раз
Поблагодарили: 2907 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение natalia-mira »

05.03.23.
Три дня провалялась с огромной температурой.С сегодняшнего дня возвращаюсь к жизни.
- массаж лица вакуумными баночками 12 / 18
- сухой(лимфодренажный) массаж 12 / 18
Любимка
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 151
Зарегистрирован: Пт апр 11, 2014 7:59 am
Поблагодарили: 379 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Любимка »

1. 15 мин зарядка во время прогулки!!!
2. 15 + 15 на игры и дет. чтение
3. Английский (дуолингво) 15 минут
4. 2 мин массаж головы, крем лицо, руки
5. 15 на занятие по дому
6. Отбой в 21.30 дет, 23.00 мне!!!
7. Готовый ужин до ухода в сад и прогулки!!!
8. Вода за 15 мин до приема пищи (1 литр)
Наталь
Сообщения: 146
Зарегистрирован: Вс фев 06, 2022 7:27 am
Благодарил (а): 169 раз
Поблагодарили: 199 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Наталь »

15/30. Делала сегодня всю зарядку уже после завтрака, через 2 часа после. Тоже хорошо. Сразу голова заработала). Дошла до середины месяца!)
11/30. Продолжаю. Стараюсь поменьше сидеть в разных статьях и побольше делать полезных для себя вещей. Правда почитала как правильно ухаживать за кожей тела.
1/30. До 9 марта отложила.
Аватара пользователя
natalia-mira
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 394
Зарегистрирован: Чт июл 23, 2015 12:05 am
Откуда: Башкортостан
Благодарил (а): 2679 раз
Поблагодарили: 2907 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение natalia-mira »

06.03.23.
- массаж лица вакуумными баночками 11 / 19
- сухой(лимфодренажный) массаж 11 / 19
Аватара пользователя
Летающая Кошка
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 274
Зарегистрирован: Чт фев 23, 2023 7:02 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 229 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Летающая Кошка »

Вечерняя рутина в три шага день 7/30
Аватара пользователя
Geranio
Сообщения: 111
Зарегистрирован: Вс дек 04, 2022 12:14 pm
Благодарил (а): 1979 раз
Поблагодарили: 368 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Geranio »

Зарядка 2/31
Маска для волос 3 раза в неделю. Итого:4/12.
Успокоительный чай 4 раза в неделю. Итого: 2/16.
Не читать комменты на политические темы 6/31.
Рукоделие ежедневно 3/31
Старость меня дома не застанет
Наталь
Сообщения: 146
Зарегистрирован: Вс фев 06, 2022 7:27 am
Благодарил (а): 169 раз
Поблагодарили: 199 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Наталь »

16/30. Делала сегодня после завтрака, через полтора часа. Как понимаю, для меня это оптимальное время. Ещё мне удалось сходить на йогу. Очень рада. И мне было гораздо легче заниматься, чем обычно. Все- таки каждый день занятия дают о себе знать.
12/30. Стала спокойнее. И снова слушаю музыку.
1/30. Оставила до 9 марта.
Аватара пользователя
Летающая Кошка
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 274
Зарегистрирован: Чт фев 23, 2023 7:02 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 229 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Летающая Кошка »

Вечерняя рутина в три шага день 8/30
Аватара пользователя
natalia-mira
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 394
Зарегистрирован: Чт июл 23, 2015 12:05 am
Откуда: Башкортостан
Благодарил (а): 2679 раз
Поблагодарили: 2907 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение natalia-mira »

07.03.23.
- массаж лица вакуумными баночками 10 / 20
- сухой(лимфодренажный) массаж 10 / 20
Наталь
Сообщения: 146
Зарегистрирован: Вс фев 06, 2022 7:27 am
Благодарил (а): 169 раз
Поблагодарили: 199 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Наталь »

17/30. Сделала зарядку после завтрака , через час.
13/30. Отметила, что слушаю музыку. Вчера ещё искала комплекс по йоге, чтобы делать полезные передышки , а не перекусы.
1/30. Отложено до 9 марта.
Аватара пользователя
Shemesh
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 348
Зарегистрирован: Вс май 01, 2022 9:08 am
Откуда: Israel
Благодарил (а): 914 раз
Поблагодарили: 1093 раза

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Shemesh »

Привычка марта: работа по дому в перчатках. Не люблю перчатки, но мои руки (и дорогой маникюр) ещё больше не любят постоянное плескание в воде и тем более в чистящих средствах. Подобрала удобные вроде бы перчатки, пробую привыкнуть.
6/30
------------
В предыдущих сериях:
  • январь - порядок в фотографиях в телефоне
(прижилось)
  • февраль - ежеутренний лёгкий массаж лица
(еже- нет, но раза четыре в неделю делаю; неплохо)
Аватара пользователя
natalia-mira
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 394
Зарегистрирован: Чт июл 23, 2015 12:05 am
Откуда: Башкортостан
Благодарил (а): 2679 раз
Поблагодарили: 2907 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение natalia-mira »

08.03.23.
- массаж лица вакуумными баночками 9 / 21
- сухой(лимфодренажный) массаж 9 / 21
Аватара пользователя
Летающая Кошка
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 274
Зарегистрирован: Чт фев 23, 2023 7:02 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 229 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Летающая Кошка »

Вечерняя рутина в три шага день 9/30
Наталь
Сообщения: 146
Зарегистрирован: Вс фев 06, 2022 7:27 am
Благодарил (а): 169 раз
Поблагодарили: 199 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Наталь »

18/30. Сделала зарядку полностью) очень довольна.
14/30. Продолжаю меньше сидеть в интернете.
1/30. Сегодня приступаю. Не есть сладкое, кроме шоколада, одной плиточки в день, 7 дней в неделю. Иногда позволять себе читтинг- съесть один раз в неделю что- то сладкое. Обрезать себя решила совсем не надо, так как сорвусь думаю, пока что так.
Аватара пользователя
Летающая Кошка
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 274
Зарегистрирован: Чт фев 23, 2023 7:02 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 229 раз

Марафон полезных привычек 2023

Сообщение Летающая Кошка »

Вечерняя рутина в три шага день 10/30
Ответить

Вернуться в «Марафоны»