12 недель в году. Отчеты

Модератор: Аленка Иванова

Ответить
Аватара пользователя
Седона
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 536
Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 6:02 pm
Благодарил (а): 66 раз
Поблагодарили: 370 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Седона »

Тема создана для отчетов по марафону "12 недель в году". Марафон основывается на одноименной книге Брайана Морана и Майкла Леннингтона. Подробный конспект книги выложен здесь. Там же ведется обсуждение.
Заданий, как таковых, в марафоне нет. Вам достаточно прочитать конспект или, если будет такое желание, всю книгу полностью, составить о ней представление и решить, стоит ли вам попробовать прожить год протяженностью в 12 недель. Для его прохождения вам не понадобится тратить время на выполнение сложных заданий. Систему 12-недельного года можно вписать в любую другую программу тайм-менеджмента, которой вы уже следуете.
Предлагаю следующую форму отчетов. В первый свой пост вы включаете три базовых момента: свое вИдение, исходящие из него цели на 12 недель и план конкретных действий. Второй ваш пост - план на первую неделю, отчет за каждый день и выводы по итогам первой недели. Посты пополняете через редактирование, хоть каждый день, хоть реже, но все же регулярно.
Начинать можете в любой день недели, когда пожелаете. С вопросами и за поддержкой - в тему, указанную выше.
Всем удачи и с Новым годом! :D
Будни и праздники донны Седоны
Мунё
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Сб авг 14, 2021 1:49 pm
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 580 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Мунё »

Неделя 12. 13 - 19 июня
Итоги


На этой неделе мне уже хотелось финалиться. У меня начал формироваться запрос на следующие 12 недель и я потихоньку начала переключаться туда.

✅ Очень много времени было вложено в интенсив, который начался на прошлой неделе: 4 вечера по 4 часа. А потом ещё и психика это обрабатывала.

Я безумно довольна этим интенсивом и своей работой в нем! Он ответил мне на все вопросы, которые горели внутри. Теперь нужно внедрять в жизнь все обнаруженное.

✅ Работала четко по пунктам. Не больше.

✅ Сделала часть отложенных дел, которые висели уже месяц!

Неделя была про внутреннее погружение, силу воли и сопротивление, которое я преодолела. Горжусь собой!
Мунё
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Сб авг 14, 2021 1:49 pm
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 580 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Мунё »

ИТОГИ 12 недель

Очень важные 12 недель оказались. Очень!

За эти 12 нед я хотела наладить денежную тему и тему моих личных доходов.

В итоге оказалось, что это огромная системная работа. И 12 недель тут очевидно мало. Беру на эту задачу год, который стартану завтра - в новый понедельник. Буду идти также отрезками по 12 недель.

А пока итоги прошедшего периода:

☀️ Прописала свои старые стратегии: "Долгое время я жила идеей счастья и радости. Деньги мне были как будто не нужны." Забавно, как мы не видим за собой такие очевидные штуки!

☀️ Мне хотелось за 12 недель приземлиться в материальном мире - да, вполне удалось. Задача выполнена. Опять же: я закладывала "изменить свое отношение к деньгам" - это получилось на 100%! Но я не закладывала "зарабатывать деньги" 😉 Ну и получилось, что заработала я мало. Как обычно, в общем. Что загадала - то и получила.

☀️ Увидела фрустрацию ресурса работы. Сначала подключила его, а затем получила первые результаты его прокачки. Считаю, что это успех!

☀️ Провела первый прямой эфир! Вместе с мужем.

☀️ И вообще мы с ним стартанули развитие совместного проекта!!! Вот это было неожиданно!

☀️ По проекту еженедельно делаем стратегические сессии - супер!

☀️ Провела мероприятие для закрытого клуба.

☀️ Прошла несколько обучающих и развивающих программ.

☀️ Вышла из проектов, где не было результата. И включилась с удовольствием в проект, где результат пошел сразу же!

☀️ Были проблемы: ощутимая утечка энергии, вялость, апатия, безыинициативность. Сломался режим сна. Нашла все причины и устранила их. Тут же вся система начала налаживаться!

☀️ Ввела созвоны по бесплатному подбору услуги. Они отлично работают.

☀️ Обратила внимание, что хаос сейчас не поддерживает меня, а жрёт силы. И хоть я человек хаоса и отлично себя в нем чувствую, в этот период времени появилась очень явная потребность в границах. Пусть будет хаос, но в определенных границах. Тут тоже есть значительные результаты. Сейчас я чувствую себя достаточно собранной. Но с этой задачей нужно работать дальше.

☀️ На неделе 9 был главный вывод: я хочу работать!!! Сильное, осознанное и искреннее желание работать возникло, возможно, впервые.

И его же я забираю как одно из главных желаний, возникших в эти 12 недель! 🧡💪👍👍👍

☀️ Поставила ряд годовых целей: сама с собой, с мужем по проекту, с бадди

☀️ На неделе 10 я задавала себе вопрос: как перестать надолго вылетать из разума после волнительных событий?? Потому что там у меня на одно событие потратилось 4! дня! А вчера у нас было другое волнительно событие (очень!), а я сегодня в порядке. Хоть бы заработала эта штука!!!


Вот такие 12 недель. Очень много важного подсветили и проявили. Показали основные слабые места - и мне искренне хочется идти в них как в приключение. Мое желание про точку Б ещё сильнее укрепилось и уточнилось. И если завершившиеся 12 недель были принюхиванием к теме, то завтра я в нее ныряю надолго! С интересом и любопытством. Ожидая, что многому мне нужно будет научиться - и тут как раз в помощь моя жажда к обучению!

Все складывается наилучшим образом. Я снова в этом убедилась. 👍🧡👍
Аватара пользователя
Martiny
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1108
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 10:42 pm
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 1817 раз
Поблагодарили: 1117 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Martiny »

Мунё писал(а): Вс июн 26, 2022 2:01 pm И если завершившиеся 12 недель были принюхиванием к теме, то завтра я в нее ныряю надолго! С интересом и любопытством.
Поздравляю :daisy: и желаю самого удачного ныряния в тему!

Воскресенье

1. 10 000 шагов -1/7
2.Есть три раза в день - 7/7
3.10 наклонов - 7/5
4.1 урок английского - 7/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 3/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 2/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 2/3
8. Сдерживать гнев - 2/2

Всего 37 действий на 100% Необходимый минимум - 31
У меня есть 31 действие, но за счет перевыполнения более легкого и приятного. Даже не знаю, такой вариант засчитывается или нет ? :|

Выводы:
***немного жаль, что работа с бумагами и гугл диском в пролете, но это все в добровольном порядке было заменено на кормление, купание и лечение двухдневных котят. Сволочь какая-то выкинула ...
***Я плохо и мало хожу. Ну да ... Будь моя воля, я бы из дома вообще нос не высунула.
***Неожиданно увидела, что вообще пропустила один пункт, который относится к саморазвитию.

Видение и план
Аватара пользователя
Martiny
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1108
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 10:42 pm
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 1817 раз
Поблагодарили: 1117 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Martiny »

Вторая неделя (27.06.-03.07.)
Тяжко сегодня. Везде жарко. Мозги плавятся.

Понедельник

1. 10 000 шагов -0/7
2.Есть три раза в день - 1/7
3.10 наклонов - 1/5
4.1 урок английского - 1/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 0/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 0/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 0/3
8. Сдерживать гнев - 0/2
9. 1 стихотворение - 0/1

Выводы: тяжко быть "молодой мамой", тем более в жару.
Как всегда шаги по нулям.
Еда, наклоны, английский идут по плану.
Не боги горшки обжигали.
Аватара пользователя
есь перекатная
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 356
Зарегистрирован: Сб сен 12, 2020 5:07 am
Благодарил (а): 1385 раз
Поблагодарили: 840 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение есь перекатная »

Неделя 3. 27.6 - 3.7

Отчёт.
Вторник. Составила список продуктов, которые ем не я, и список продуктов, расход которых трудно отслеживать из-за непрозрачной упаковки. Их буду заносить в список как только начну упаковку.
Внимательно проверила список продуктов в магазине перед тем как идти на кассу.
Пятница. Кажется у меня начинает получаться делать закупки так, чтобы всего хватало от закупки до закупки, во всяком случае, на этой неделе не было ни одного продукта, которого непредвиденно не оказалось бы в наличии (а, нет - масла сливочного не оказалось. Занесла его в список того, что надо проверять, т.к. я его только добавляю в гречку или картофельное пюре). Закупки делала во вторник и пятницу, и эти дни удобны, чтобы позволить себе полностью освободиться от закупок в выходные. Интересно, что правило "половина упаковки - в список" стало расползаться и на другие сферы жизни, такие как заряженность батарейки у телефона и ноутбука и подача заявки на расходные материалы для работы)).

Итог недели: очень довольна уже образовавшейся системой заносить продукты в список, когда осталось полупаковки.

Задание на следующую неделю: составлять список блюд, которые можно приготовить из имеющихся продуктов.
Последний раз редактировалось есь перекатная Вс июл 03, 2022 2:49 am, всего редактировалось 2 раза.
Мунё
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Сб авг 14, 2021 1:49 pm
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 580 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Мунё »

Новые 12 недель.

Начинаю путь длиною в год, минимум. Буду работать с темой доходов. Это продолжение 12 недель, которые вот только завершились.

Точка А:
Нет системы. Нет понимания, как эту систему строить. Есть ограничивающие убеждения. Есть некая глупая вера: ну щас вот-вот все наладится. Но пока оно все хуже и хуже. Поэтому - да, надо учиться взаимодействовать с доходами из какой-то иной парадигмы мышления.

Из оптимистичного:
- есть проект с мужем, который достаточно активно развивается.
- есть желание научиться этому новому денежному мышлению.
- есть острая потребность/желание научиться генерить доходы стабильно и регулярно.
- есть инструменты, на которых собственно и можно генерить доходы.


Точка Б - нынешние 12 недель:
Задача - в своей голове выйти за рамки парадигмы "вот есть работа и есть зарплата в такие-то дни". И сформировать новую парадигму "я живу и зарабатываю в мире свободных неограниченных денег".

Следующая задача - сформировать систему, которая обеспечит поступление доходов от новой формы деятельности.

И ещё задача - у меня сформированы первые ручейки поступления доходов. Я зарабатываю и понимаю, как этим процессом управлять.
Аватара пользователя
Martiny
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1108
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 10:42 pm
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 1817 раз
Поблагодарили: 1117 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Martiny »

Вторник

1. 10 000 шагов -0/7
2.Есть три раза в день - 2/7
3.10 наклонов - 2/5
4.1 урок английского - 2/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 1/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 0/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 0/3
8. Сдерживать гнев - 0/2
9. 1 стихотворение - 0/1

Выводы: не знаю, что делать с шагами. Сегодня опять забыла телефон, когда были на пляже. Этот пункт плана у меня не идет вторую неделю. Или это не столь мне важно. Или же я прилагаю не те усилия и не там.
Английский - есть цель, она мотивирует.
Фото - нашла отличный вариант, когда именно ими заниматься в телефоне.
Не боги горшки обжигали.
Аватара пользователя
Martiny
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1108
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 10:42 pm
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 1817 раз
Поблагодарили: 1117 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Martiny »

Среда


1. 10 000 шагов -0/7
2.Есть три раза в день - 3/7
3.10 наклонов - 3/5
4.1 урок английского - 3/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 2/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 1/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 0/3
8. Сдерживать гнев - 0/2
9. 1 стихотворение - 0/1

Выводы: нет. Я поймала аллергию и теперь чешу глаза так, что аж от удовольствия язык высовываю. Дочесалась до ячменя. Или он и без моих "стараний"был ?!
Все как всегда. Наклоны, еда. английский. Видно, что именно мне нравится.
Не боги горшки обжигали.
Аватара пользователя
Martiny
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1108
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 10:42 pm
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 1817 раз
Поблагодарили: 1117 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Martiny »

Четверг

1. 10 000 шагов -0/7
2.Есть три раза в день - 4/7
3.10 наклонов - 4/5
4.1 урок английского - 4/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 2/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 1/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 1/3
8. Сдерживать гнев - 0/2
9. 1 стихотворение - 0/1

Выводы: таки уже не 25 и на все сил не хватает. Как бы еще вдруг обрести способность правильно распределять их ?
Не боги горшки обжигали.
Аватара пользователя
Martiny
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1108
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 10:42 pm
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 1817 раз
Поблагодарили: 1117 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Martiny »

Пятница

1. 10 000 шагов -->любая прогулка для души-0/7
2.Есть три раза в день - 5/7
3.10 наклонов - 5/5
4.1 урок английского - 5/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 2/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 1/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 1/3
8. Сдерживать гнев - 1/2
9. 1 стихотворение - 0/1

Выводы: Несделанные шаги меня нервируют, поэтому меняю их на более :sad: адекватную для меня (и более здоровую для психологического состояния) прогулку для души.
Еда, наклоны, английский идут по плану.
Телефон и диск еще ждут. Бумаги не пошли. Я вчера переработалась, сегодня чувствовала просто отвращение. Вот что значит проигнорировать таймер.
Гнев отследила и сдержала. Довольна.
Не боги горшки обжигали.
Аватара пользователя
Martiny
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1108
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 10:42 pm
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 1817 раз
Поблагодарили: 1117 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Martiny »

Суббота

1.Любая прогулка для души-1/7
2.Есть три раза в день - 6/7
3.10 наклонов - 6/5
4.1 урок английского - 6/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 2/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 1/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 2/3
8. Сдерживать гнев - 2/2
9. 1 стихотворение - 1/1

Выводы:сегодняшняя прогулка для души несколько затянулась. Но было здорово. У нас 25 лет клубу байкеров праздновали.
Еда и наклоны по плану. Английский в последний момент. Планирование времени хромает.
Про гугл диск я вообще забыла.
Работала с бумагами. Много повыкидывала. Радуюсь новому девизу: Сокращаем количество, улучшаем качество!
Гнев сегодня отследила и сдержала. Настроение было хорошее, так что со стихотворением тоже все получилось.
Не боги горшки обжигали.
Мунё
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 180
Зарегистрирован: Сб авг 14, 2021 1:49 pm
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 580 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Мунё »

Неделя 1
28 июня - 03 июля
Итоги недели


✅ На этой неделе наконец-то я увидела, как же много во мне сопротивления!!! Раньше я его пыталась обхитрить и сделать вид, что обошла вокруг. Но... Ничего из этой затеи никак не выходило.

Поэтому сейчас я безусловно счастлива:
☀️ Что призналась себе в его наличии и огромном размере!
☀️ Начала предпринимать шаги уже по-новому
☀️ Начала нырять в сопротивление и применять силу воли

✅ Слушаю интенсив про богатство и бедность. Начинала его ещё весной, потом сопротивление накрыло. А сейчас именно на этом интенсиве и увидела размер сопротивления!

✅ Офигела от того, сколько классного контента мы с мужем написали за июнь для нашего проекта! Оч круто!

✅ Вообще всю неделю крутились мысли вокруг темы доходов. Я про нее не забывала!

Вот думаю: если всю ту силу, которая сейчас направлена в сопротивление освободить! И направить в дело!!! Ох какая красота будет! 😍😍😍
Аватара пользователя
Martiny
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1108
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 10:42 pm
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 1817 раз
Поблагодарили: 1117 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Martiny »

Воскресенье

1.Любая прогулка для души-2/7
2.Есть три раза в день - 7/7
3.10 наклонов - 6/5
4.1 урок английского - 7/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 3/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 2/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 3/3
8. Сдерживать гнев - 2/2
9. 1 стихотворение - 1/1

Выводы: совершенно точно хромает планирование времени. С бумагами работала уже ближе к полуночи. Я сова, но сейчас это тяжело. Недосып сказывается.

Итоги недели: 38 действий - выполнила 33 - 87% Не плохо.

Видение и планы
Не боги горшки обжигали.
Аватара пользователя
Martiny
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1108
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 10:42 pm
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 1817 раз
Поблагодарили: 1117 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Martiny »

Третья неделя (04.07.-10.07.)

Понедельник

1.Любая прогулка для души-1/7
2.Есть три раза в день - 0/7
3.10 наклонов - 0/5
4.1 урок английского - 0/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 0/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 0/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 0/3
8. Сдерживать гнев - 0/2
9. 1 стихотворение - 0/1

Выводы: сегодня весь день кувырком. Только погуляла немного. Тяжело ... :(
Не боги горшки обжигали.
Аватара пользователя
Martiny
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1108
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 10:42 pm
Откуда: Латвия
Благодарил (а): 1817 раз
Поблагодарили: 1117 раз

12 недель в году. Отчеты

Сообщение Martiny »

Вторник

1.Любая прогулка для души-2/7
2.Есть три раза в день - 0/7
3.10 наклонов - 1/5
4.1 урок английского - 0/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 0/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 0/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 0/3
8. Сдерживать гнев - 1/2
9. 1 стихотворение - 0/1

Выводы: прогулки, наклоны и сдержать гнев. Остальное не делала. Рано утром выехали в аквапарк, а потом семь часов кувырканий в воде.

Среда

1.Любая прогулка для души-3/7
2.Есть три раза в день - 0/7
3.10 наклонов - 1/5
4.1 урок английского - 0/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 0/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 0/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 0/3
8. Сдерживать гнев - 1/2
9. 1 стихотворение - 0/1

Выводы: второй день путешествия и поездка домой. Очень устала и ничего не делала, кроме ходьбы.

Четверг

1.Любая прогулка для души-4/7
2.Есть три раза в день - 1/7
3.10 наклонов - 1/5
4.1 урок английского - 0/7
5.Телефон. Удалять фото 10 минут - 0/3
6. Гугл диск. Удалять фото 10 минут - 0/3
7. Работа с бумагами. 30 минут - 0/3
8. Сдерживать гнев - 1/2
9. 1 стихотворение - 0/1

Выводы: день начался не плохо, я была полна планов ровно до того момента, когда произошла встреча с полицией ... Руки опустились.
Не боги горшки обжигали.
Ответить

Вернуться в «Марафоны»