52 понедельника: ОТЧЕТЫ

[helenochka]

Данная тема создана исключительно для отчетов по книге Вика Джонсона "52 понедельника: Как за год добиться любых целей". Задания и обсуждения находятся в соседних темках.
Отчеты оформляем в виде одного на неделю, но отчитываемся ежедневно через функцию правки.

52 понедельника: ЗАДАНИЯ

[zhaLyuZya]

1 неделя 2 неделя

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
Немного не поняла... Мы вроде бы это уже делаем, или тут нужно что-то особенное?

Понедельник (18.01.2016)
Шаги выполняются. Не все. С перебоями. С перерывами. Но настойчиво и верно я иду к своим целям.

Вторник (19.01.2016)
Потеряна связь с наставником (обратная). Я перед ней отчитываюсь, а от нее комментариев нет. Тяжело так(( Но несмотря на это, я сегодня в разы перевыполнила многие планы!

Среда (20.01.2016)
Хотя бы маленькие шажочки к каждой цели я делаю каждый день. Ответа от наставника нет.

Четверг (21.01.2016)
Нашла новый способ самоконтроля. Метод "18 минут". Занимает, правда, дополнительные 30 минут вечером предыдущего дня, но зато весь последующий день под контролем.

Пятница (22.01.2016)
Все шаги выполнены и перевыполнены. Мне нужен какой-то другой способ контроля. Только с "обратной связью". Просто писать "для себя" я не хочу, мне нужны комментарии из-вне.

Суббота (23.01.2016)
Я, кажется, вошла в "рабочий" ритм. Ну то есть привыкла, что я должна каждый день что-то сделать в каждом из направлений. И это очень здорово мотивирует к дальнейшей "работе"!

Воскресенье (24.01.2016)
Немного плохо себя чувствую и сильно заболела мама, но шажочки выполняю.

Ну и, конечно:
• Я – молодец, Я – победитель, и у меня получается все, за что я ни берусь. Я это знаю, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для меня нет преград.
• Когда понадобится, у меня найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у меня найдется еще больше энергии и задора!
• Мне по плечу любое дело, мне хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Я могу сделать это и знаю, что могу!

[Аликс]

Неделя 14
Составляем контрольный список дел.
Вот я и нашла свой двигатель. Благодаря методу разбивания крупного дела на мелкие - мой валун покатился. Мне до это-го казалось что списки дел подробные, но дело не шло, а когда я разбила все дела на еще более мелкие все пошло на лад. Очень довольна результатами недели.

[Markovo4ka]

Отчет за неделю 3: очень слабо двигалась в личных целях, но провела семинар для большого количества людей по достижению целей. Согласовали встречаться еженедельно, так что будем вместе работать под моим руководством по этой книге.

Я все же продолжаю двигаться дальше и сегодня стартует неделя 4. Аффирмации нужно придумать.

Также добавилась еще одна цель. Их теперь 4 и, соответственно, 4 задания на день:
25.01
26.01
27.01
28.01
29.01
30.01
31.01

[на-дин]

Годовой план и месячные отчеты с апреля по декабрь здесь.
Отчет предыдущей, 44-й, недели здесь.

45 неделя
12 минут в день намереваюсь посвящать флай-системе, то есть ничего нового добавлять не собираюсь, а просто надо давать себе дополнительного пинка, чтобы делать то, что запланировано в идеальном варианте. А то, конечно, вдохновляющие книжки хорошо читать и на сайте очень здорово время проводить, но домашние дела от этого сами не делаются. А если квартиру запустить, то для чего тогда нужен был ремонт и вся эта экономия? Так что даже в самый занятый день, но хотя бы 12 минут, не считая утренней и вечерней рутины, но домашние дела я должна поделать.

25 января
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) ЗК - убрала с кухни, которая у нас еще и зона гостиной, все лишнее и ненужное
в) Работа в зоне - позанималась цветами на кухне
г) Кусочек ЕЧУ
- погладила комплект постельного белья
- поменяла себе постельное белье, личное и кухонное полотенца
2. Ела в объемах стакана
3. Посмотрела сайт Сбербанка. Читала "Богатую женщину" Ким Кийосаки
4. Деньги пересчитала

26 января
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) Работа в зоне - намыла шкафчик под раковиной
2. Ела в объеме стакана
3. Посмотрела сайт Сбербанка. Читала "Богатую женщину"
4. Деньги пересчитала

27 января
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) ЗК - проверила, нет ли ХС на кухне
в) Работа в зоне - залила раковину раствором "Белизны", намыла
г) Доделала ЕЧУ
- пропылесосила кухню, прихожую, коридор, свою комнату
- намыла полы в ванной, на кухне, в коридоре, в своей комнате
- протерла пыль
- протерла зеркала
д) Еженедельный план: среда - кухонно-телефонный день
- почитала тему про экономные рецепты
- посмотрела сайт со скидками на продукты
- поговорила по телефону со средней дочкой
2. Ела в объемах стакана
3. Посмотрела сайт Сбербанка. Читала "Богатую женщину"
4. Деньги пересчитала

28 января
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) ЗК - помыла плинтуса на кухне и пол около них
в) Работа в зоне - протерла дверцы шкафов и холодильника около ручек
г) Четверг: дела вне дома - купила продукты
2. Ела в объемах стакана
3. Посмотрела сайт Сбербанка. Читала "Богатую женщину"
4. Деньги пересчитала

29 января
1. Положила в СФ 1500 рублей
2. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) ЗК - купила себе гиацинт в горшке
в) Работа в зоне - протерла батарею, ножки стола и стульев на кухне
г) Пятница - день мелочевки:
- навела порядок на верхней полке с шарфами и шапками
- почистила свою обувь
- помыла стиральную машину и кюветку
- пришила пуговицу к куртке
- проверила порядок в сумочке
- навела порядок в финансовых бумагах
3. Ела в объемах стакана
4. Посмотрела сайт Сбербанка. Читала "Богатую женщину"
5. Деньги пересчитала

30 января
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) Отполиролила компьютерный стол, протерла подоконник и внутреннее оконное стекло у себя в комнате, пропылесосила в ней
в) Выкинула 27 вырезок из старыхз садоводческих журналов
2. Ела в объемах стакана. Не удержалась и сходила в кафе
3. Посмотрела сайт Сбербанка. Дочитала "Богатую женщину"
4. Деньги пересчитала

31 января
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) Опорожнила стаканчик для использованных ватных дисков из ванной и спичечницу на кухне
2. Ела в объемах стакана
3. Посмотрела сайт Сбербанка. Прочитала 60% темы про ПИФы
4. Деньги пересчитала

[Эвелина]

Предыдущий отчет здесь.

45 неделя.
Идея с "выигрыванием" дополнительного часа времени для моей цели очень интересная. Но я всю голову сломала, что еще я могу делать ежедневно за двенадцать минут. Еще несколько отжиманий-приседаний? Но я и так по сорок три минуты занимаюсь каждое утро, (уже третий усложненный курс "Аппетитные бедра и ягодицы"). Съесть полезный творог? Уже вошел в ежедневный рацион... Пешая прогулка? Тогда мало двенадцати минут.

Упражнение № 45.
Используем свои 12 минут с умом!
Решила попробовать ежедневную медитацию. Посмотрим, что получится :о)

P.S. К сожалению, не все семь дней я делала медитацию, но свой час я ей посвятила.

Следующий отчет здесь.

[Молли По]

Ой.
ПОНЕДЕЛЬНИК 44.
Заполняем лакуны.
Слово-то какое... новое...
Плохо далось мне это упражнение. Я не настолько дисциплинированна, чтобы отслеживать, свободное (пустое) время сейсекунд или идет когнитивная мотивация... Продолжу думать об этом.
В целом была провальная неделя по цели 1 и ничего такая прорывная по цели 2 Однако, ставлю себе зачет, за нее, потому что упаднические настроения преодолены, позитив и уверенность в себе восстановлена.

ПОНЕДЕЛЬНИК 45
12 минут.
Вот это да. Меня впечатлила эта идея! Еще бы придумать, ЧЕМ конкретно надо их занимать... Есть еще 5 дней, чтобы "набрать" час)))

[zhaLyuZya]

1 неделя 2 неделя 3 неделя

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
Ну, по сути, я постоянно, на протяжении вот уже нескольких лет использую аффирмации в своей жизни. В последнее время всё чаще и чаще.

Понедельник-Пятница (25.01-29.01)
Каждый день практикую. Несмотря на то, что болела, я каждый раз, выполняя что-то, повторяю подходящие аффирмации. Даже выпивая лекарство, говорю: "Я здорова!"

Суббота (30.01.2016)
Продолжаю практиковать аффирмации. Задаю вселенной вопросы, на которые мне нужны ответы.

Воскресенье (31.01.2016)
Это удивительно! Это потрясающе! Это уникально, но я получила все нужные мне ответы. Конечно, появились новые задачи, но это уже вопросы: "как именно осуществить задуманное?", а не вопросы из серии "быть или не быть?" Я в восторге! Продолжаю движение к целям!

Ну и, конечно:
• Я – молодец, Я – победитель, и у меня получается все, за что я ни берусь. Я это знаю, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для меня нет преград.
• Когда понадобится, у меня найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у меня найдется еще больше энергии и задора!
• Мне по плечу любое дело, мне хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Я могу сделать это и знаю, что могу!

[helenochka]

Моя успешная Счастливая Жизнь.
Журнал Успехов и Счастья (ЖУиС).

Предисловие.
Я умудрилась проболеть почти три недели. Надеюсь, что все позади.
Конечно, за этот период я не продвинулась вперед.

Мои Желания-Цели остаются прежними.
(Общественную жизнь спрятала в пункт: карьера, добрая слава, известность, успех).
Когда сегодня записывала пункт № 7.4 -Улыбнулась, потому что мое желание исполнилось буквально, летом мы купили спальню. Конечно, за период прохождения марафона у меня многие Цели-Желания продвинулись/исполнились, только вот с диссертацией был затык.
Мне очень помогает фраза: "не получилось, пробуй еще", вот и пробую.

Мои Желания-Цели:
1. Вести успешную счастливую жизнь.
2. Быть красивой, здоровой и стройной, весить 60 кг.
3. Быть кандидатом математических наук.
4. Иметь приятную атмосферу дома:
• Любящие и заботливые отношения;
• Порядок, уют, чистоту;
• Стильный интерьер;
• Вкусную еду + создать кулинарную книгу.
5. Мой Муж – любовь, забота, верность, понимание, поддержка, надежность, опора, помощь, слова любви, поцелуи, объятия, подарки.
6. Наши Дети – умные, красивые, здоровые, счастливые, успешные, любящие, любимые, добрые, заботливые, вежливые, творческие, талантливые, целеустремленные, удачливые.
7. Иметь личное пространство и время для:
• Развития и самосовершенствования;
• Творчества, вышивания, чтения книг;
• Целеполагания и размышлений;
• Отдыха, восстановления сил, сна.
8. Получать и владеть знаниями в своей специальности, языках, психологии, тайм-менеджменте, мудрости, …
9. Общение и помощь: семья, родня, друзья, подруги, учителя, помощники, весь мир и Вселенная (Божественный разум).
10. Жить в богатстве, роскоши и изобилии.
11. Иметь карьеру, добрую славу, известность, успех.
12. Путешествовать и отдыхать.
13. Исполнение всех моих желаний и достижение поставленных целей легко и быстро.
Да будет так, на благо мне и всем.
Леночка- Helenochka, 28.01.16.

Мои мечты- сбываются!
Желания – исполняются!
Все цели – достигаются!
Прекрасна жизнь вокруг!
Мои доходы множатся!
И все, как надо, сложится!
Я знаю, что Вселенная –
Мой самый лучший друг!


День 0 (28.01, чт) - Точка Отсчёта.
1. Выбор удачного дня для начинаний - 20 лунный день.
2. Журнал Успехов и Счастья (ЖУиС)
3.Целеполагание: Сформулированы и записаны Цели-Желания. Получилось 13.
4. Первые шаги:
Поскольку сейчас 23:50, то это будет небольшое планирование завтрашнего дня И достижения целей.
5. Планирование:
• Чтобы стать кандидатом математических наук - надо уделить достаточное количество часов написанию статей, диссертации, разобраться в вопросе и защититься, - это основная работа, которую нужно проделать, чтобы получить результат.
=>Завтра (29.01.16) - продвинуться вперед в написании 3 статьи.

• Порядок в доме буду внедрять через систему Flylady + Дополнительный прогресс
=>Завтра (29.01.16) - выполнить задание "Добро пожаловать" + 1ч прогресс

• Диету пока откладываю до улучшения состояния здоровья.

• Красота. Здоровье. Стройность. Этот пункт буду достигать выполнением рутинок красоты, лечением (временно), Диетой Дюкана (чуть позже), физкультурой, правильным питанием и вниманием к своему здоровью, при необходимости - корректировка действий. Под здоровьем я понимаю не только физическое, но и психологическое.
=>Завтра (29.01.16)- выполнить рутинки красоты и лечиться.

• Успех и Счастье. Критериями успеха буду считать:

• продвижение в диссертационной работе
  красоту
  порядок в доме

Счастье! Моё Счастье! Хорошо буду счастливой!!!
=>Завтра (29.01.16) - продвинуться в № 2,3,4
Быть счастливой! Быть здоровой!
Наслаждаться счастливыми моментами!

Это задачи завтрашнего дня в рамках движения к Целям, Но(!) есть и другие задачи:
- Покормить Бориску
- Приготовить кушать
- Сделать с Борей уроки (min - Английский)
- Уделить ребенку внимание.
- Ж/но постирать, погладить;
- Ж/но полить цветы
- Ж/но Кухня (поддерживание порядок +1ч)
- Ж/но Рабочий кабинет (1ч)
- Ж/но прихожая (1ч)
- Ж/но отправить Борю погулять
Спокойной ночи, Леночка!

День 1 (29.01, пт) - Начало
1. Диссертация:
+ продвинуться в написании 3 статьи (+1 час)
2. Дом (Home):
+Добро пожаловать:

• + раковина
  +постель
  +одеться, обуться
  +постель
  +одежда на завтра (дом., уличная)

+Дополнительный прогресс:

• + кухня (поддерживаем порядок)
  +раб.кабинет (размусоривание, письм.стол)
  +детская (Борина чистая одежда на место)

+Приготовление еды: з+о+у
+Кормежка: з+о+у
+Стирка - 2 партии
3. Красота. Здоровье.Стройность.
+Рутинки красоты:

• +Взвешивание - 71 кг.
  +Ст.воды натощак
  +Утр.зарядка
  +Завтрак
  +Душ, депиляция, дезик
  +Лицо,волосы, зубы
  +Одеться, обуться
  +Духи,украшения

+Лечение:

• +полоскание носа - 1,2,3
  +полоскание горла - 1,2

4. Бориска:
+ Кормежка: з+о+у
+Общение
+Досуг
+Зубы
+Уроки(англ.)
+Прогулка
5. Счастье.Успех.
+Успех:

• +Красота.Здоровье
  +Диссертация
  +Home

+Счастье:

• +Улыбаться
  +Быть счастливой - наслаждаться счастливыми моментами
  +Побаловать себя:
  • +Вкусный завтрак: бутик с кр.икрой, сырок с шариками, чай по технологии
    +Пенная ванна.

6. Анализ дня: Мои утренние рутинки заняли 3 часа(!).
7. Цитата дня:

• Успех- это получать то, что хочешь.
  Счастье - это хотеть то, что получаешь.
  Дейл Карнеги.

8. Предсказание:
Вы пережили долгий период беспокойства и неприятностей. Этому периоду настал конец. В работе снова будет успех. Немедленно начинайте действовать, иначе упустите возможность добиться великолепного результата. Некое старое ваше желание исполнится, новое - тоже, но чуть позднее. У вас появятся новые друзья. Если отправитесь в путешествие, оно доставит вам огромное удовольствие. Начавшийся период благоприятен для того, чтобы хорошо заработать.
9. Итоги дня:
День был великолепным!
Очень много сделано, особенно радует диссер и порядок(размусоривание).
Началась моя успешная счастливая жизнь!

День 2 (30.01, сб.) - Желания и Подвиг
1. Бориска:

• + 9:00 - Курсы по английскому
  + Кормежка: з+о+у
  +Общение
  +Досуг (колоть орехи, гладить кухон.полотенца)
  -Зубы
  +Уроки (англ.яз)
  +Прогулка

2. Диссертация:
+ продвинуться в написании 3 статьи (+1 час)
3. Дом (Home):
+Приветственное слово: Часть 1

• + раковина
  +постель
  +одеться, обуться
  +постель

+Дополнительный прогресс:

• + кухня (поддерживаем порядок)
  +размусоривание (сумочка, кошелек)
  +спальня (минимум)

+Приготовление еды: з+о+у
+Кормежка: з+о+у
+Стирка
4. Красота. Здоровье.Стройность.
+Рутинки красоты:

• +Взвешивание - 72 кг.
  +Ст.воды натощак
  +Утр.зарядка - 2 раза (и после дневного сна)
  +Завтрак
  +Душ, депиляция, дезик
  +Лицо,волосы, зубы
  +Одеться, обуться
  +Духи,украшения

+Лечение:

• + туалет носа - 1
  +туалет горла - 1

5. Счастье.Успех.
+Успех:

• +Красота.Здоровье
  +Диссертация
  +Home

+Счастье:

• +Улыбаться
  +Быть счастливой - наслаждаться счастливыми моментами
  +Побаловать себя:
  • +Вкусный завтрак: бутики с салатом, пл.сырком, колбаской, кор.морковкой+ кофе со сгущенкой (Латте)
    +Разрешила себе жить: Так Как Я Хочу!
    + Дневной сон

[Aleola]

Неделя 18,19 "На острие копья" собственного успеха

31/01 Я вернулась, решила не страдать перфекционизмом и не проходить все заново ( тут я достала себе с полки пирожок))) И самое удивительное, что тематика этих двух недель схожа с тем, к чему я готовилась всю прошедшую неделю, и то что я намерена сделать на наступающей.

01/02 Вчера вечером проговаривали с подругой план разговора с начальством, даже на листочке все написала. Оказалось 4 пункта, которые я хотела бы решить в свою пользу. Сегодня один пункт отвалился сам собой, но сильного расстройства я не почувствовала, наверное не так сильно нужно было. Визит иногороднего начальства откладывается еще на неделю, поэтому у меня есть еще время разобраться с оставшимися тремя пунктами. Хотя, могу сказать, что перспективы решения одного из них сегодня все таки вылезли и опять же само собой.

02/02 Гуляла с подружкой весь вечер, не занималась целями, на зато развеялась.

03/02 Решился один мой наболевший вопрос не по работе.


По целям:
1. Тело:
зарядка - - +
уход +/- + +/-
аффирмации - - -

2. Деньги:
доп.заказ + - +
объявления - - -
аффирмации + - -

3. Дом:
уборка + + -
визуализация + + +
варианты + + +

[Markovo4ka]

Отчет: Неделя 4 - двигаюсь в нужном направлении, но не добилась тех результатов, которые намечены.

Планирование: Неделя 5: 01-07.02.2016

Двигаюсь в намеченном направлении

[Markovo4ka]

У меня вопрос: на следующей неделе я закончу выполнять 5 недель, которые есть на форуме. Когда я смогу получить следующие задания на следующие 5 недель? Я подвожу итог прошедшей недели в воскресенье (07.02.2016) и в этот же день планирую предстоящую неделю (а это будет неделя 6).

Спасибо!

[helenochka]

У меня вопрос: на следующей неделе я закончу выполнять 5 недель, которые есть на форуме. Когда я смогу получить следующие задания на следующие 5 недель? Я подвожу итог прошедшей недели в воскресенье (07.02.2016) и в этот же день планирую предстоящую неделю (а это будет неделя 6).

Спасибо!

Всему свое время, напиши мне просьбу в пятницу и получишь следующие 5 недель.

[Gypsy]

Неделя 44 Заполняем лакуны времени позитивной энергией
У меня это были успокаивающие мысли "Не так уж много я могу, чтобы иметь такие большие мечты", мне от них реально хорошо было и есть.

Неделя 45 Используем свои 12 минут с умом!
С воодушевлением где-то дней 5 использовала эти минуты, чтобы изучать статьи о здоровом питании и здоровье суставов. Потом инерция подоткинула назад.

Неделя 46 Готовимся добыть победу
У меня реально нет возможности добиться цели к концу года. Сейчас у меня пока что цель избавиться от перфекционизма, научиться слушать и слышать людей и доступно доносить до них свою точку зрения. То есть пока что это все саморазвитие.

[zhaLyuZya]

1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ
Интересно, что именно с таким настроением я живу последние несколько дней. Я болею, я пропускаю привычки, я упускаю время, НО я постоянно поддерживаю в себе решимость дойти до конца, выполнить свои цели! И иногда цели выполняются сами по себе))

Понедельник (01.02.2016)
Сегодня я выбрала для себя новый метод контроля - мой журнал тут, на форуме. Надеюсь, это поможет. Отчеты для своей знакомой вести буду продолжать. Пусть будет дополнительный контроль.
Для поощрения себя я хочу попробовать систему баллов. Подробнее о ней тут. В качестве поощрения обращусь к своему баловательному списку (дааавно я к нему не обращалась), а в качестве наказания я, во-первых, напишу об этом на форуме, во-вторых, я буду откладывать дополнительные 100 руб в СФ за каждый "неудачный" день. Это, казалось бы, не совсем наказание, но у меня не так много этих 100 руб, чтобы позволять себе часто их откладывать
Вторник (02.02.2016)
Вечером понедельника я ввела подобную своей систему поощрения для детей. И уже во вторник они с удовольствием ею воспользовались. Все дела были переделаны еще в первой половине дня и вечером девочки торжественно получили свою заслуженную награду.
Сама я за понедельник получила наказание, а за вторник - должна получить награду, НО неожиданно это оказалось целой проблемой, потому что я, оказывается, совершенно разучилась себя баловать пора исправляться. Планы потихоньку выполняются.
Среда (03.02.2016)
Моя система мотивации работает больше для детей, чем для меня Но я тоже не отстаю. И мне доставляет большое удовольствие деятельность!
Четверг (04.02.2016)
Опять. Я точно на правильном пути! Потому что зачастую мне приходится сделать совсем чуть-чуть, остальное делается как бы само собой... Удивительно! Я действительно всё ближе к моим целям!
Пятница (05.02.2016)
Продуктивный день, в который я сделала шаги навстречу всем моим целям.
Суббота(06.02.2016)
Сегодня фактически я сделала работу только в одном направлении. Но сделала, я молодец!

Ну и, конечно:
• Я – молодец, Я – победитель, и у меня получается все, за что я ни берусь. Я это знаю, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для меня нет преград.
• Когда понадобится, у меня найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у меня найдется еще больше энергии и задора!
• Мне по плечу любое дело, мне хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Я могу сделать это и знаю, что могу!

[на-дин]

Годовой план и месячные отчеты с апреля по январь здесь.
Отчет предыдущей, 45-й, недели здесь.

46 неделя
Подвожу предварительные итоги. Моей целью было экономно сделать качественный ремонт в своей комнате и вернуть СФ к доремонтному уровню. Формально я этой цели добилась еще в прошлом месяце - ремонт сделан, СФ в том размере, который у меня был до того, как я стала в него залезать, распачиваясь за ремонт, собран. Но моя финансовая "жировая прослойка" еще так мала, что в январе я дожила до аванса, не запустив руку в СФ, только благодаря случаю. И уже понимаю, что в феврале до зарплаты придется занять у самой себя.
Но никаких экстренных мер я применять не собираюсь - все пойдет в обычном режиме: там, где это не повредит моему душевному комфорту, сэкономлю, если получится подработать, выйду, но не более того. Для поддержания квартиры в порядке тоже никаких кризисных уборок не нужно, достаточно каждый день делать обычный объем домашней работы.

1 февраля
1. Флай-система
а) УР и ВР сделаны
б) Кусочек ЕЧУ:
- погладила комплект постельного белья
- поменяла себе постельное белье, личное и кухонное полотенца
2. Ела в объемах стакана, но не все получилось
3. Посмотрела сайт Сбербанка
4. Деньги пересчитала

2 февраля
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) ЗК - повыкидывала из коридора и прихожей откровенный хлам
в) Работа в зоне - помыла входную дверь, вытрясла придверный коврик, подмела на лестничной клетке
г) ЕЧУ:
- пропылесосила на кухне, в прихожей, в коридоре, в своей комнате
- помыла пол в ванной, на кухне, в коридоре, в своей комнате
- протерла пыль
- протерла зеркала и стеклянные дверцы кухонных шкафов
- полила цветы у себя в комнате
2. Ела в объемах стакана
3. Посмотрела сайт Сбербанка
4. Деньги пересчитала

3 февраля
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) ЗК - протерла стекла на кухне, в которой у нас находится зона столовой, помыла подоконник
в) Работа в зоне - протерла в прихожей вешалку для одежды и подставку под обувь
г) Среда - кухонно-телефонный день:
- протерла полки в холодильнике
- почитала экономные рецепты
- посмотрела сайт со скидками на продукты, составила список покупок
- позвонила сестре и средней дочке
2. Ела в объемах стакана, в конце дня нарушила
3. Посмотрела сайт Сбербанка. Дочитала тему про ПИФы
4. Деньги пересчитала.

4 февраля
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) ЗК - выкинула потекшие зимние сапоги
в) Четверг: день дел вне дома - сходила в магазин, купила продукты и бытовую химию
2. Ела в объемах стакана
3. Посмотрела сайт Сбербанка
4. Деньги пересчитала

5 февраля
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) ЗК - протерла розетки, выключатели и висящие провода в прихожей и коридоре, промела веником под потолком, помыла подоконник на кухне
в) Работа в зоне - протерла арку между прихожей и кухней и дверную коробку между прихожей и коридором
г) Пятница - день мелочевки:
- навела порядок в сумочке
- выкинула текущие осенние сапоги
- почистила кроссовки
- помыла стиральную машину и кюветку
- зашила карманы полушубка
- заплатила квартплату и сразу разложила квитанции по местам
- протерла клавиатуру ноутбука
- отполиролила компьютерный стол
- протерла внутреннее оконное стекло у себя в комнате
- пропылесосила свою комнату
- полила цветы
2. Ела в объемах стакана
3. Посмотрела сайт Сбербанка
4. Деньги пересчитала

6 февраля
1. Флай-система:
а) УР и ВР выполнены
б) выкинула 27 вырезок из старых садоводческих журналов
2. Ела в объемах стакана, но в кафе пожадничала и взяла большую порцию
3. Посмотрела сайт Сбербанка
4. Деньги пересчитала

7 февраля
1. Флай-система
а) УР и ВР выполнены
б) Опорожнила стаканчик для использованных ватных дисков из ванной
2. Ела в объемах стакана
3. Смотрела сайт Сбербанка
4. Деньги пересчитала