Марафон: Тренируем позитивное мышление. Задания и отчеты

[San Ta]

Шаг 19. Здесь и сейчас!
Жестокий небосвод мольбою не гневи,
Исчезнувших друзей обратно не зови.
Вчерашнее забудь, о завтрашнем не думай:
Сегодня ты живешь — сегодняшним живи.
Омар Хайям
Шаг 20.Живи настоящим.
Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь.
Ни былой, ни грядущей минуте не верь.
Верь минуте текущей, будь счастлив теперь!
Омар Хайям.
Выполняю упражнение-следим за секундной стрелкой.(К. Давлатов)
Фиолетовый браслет 1 день
Шаг 21.Жить не спеша.
Жить не спеша, для меня значит жить осознанно. Прочувствовать каждое мгновение которое ты проживаешь.
Иногда получается,иногда нет. Помогает мне в этом случае резиночка на руке. Вот с браслетом совсем беда,на полчаса не хватает меня.
Шаг 22.Наполняю любовью себя и все вокруг.
О чем вы Думаете - то и Чувствуете.
Что Чувствуете - то и Излучаете.
Что Излучаете - то и Получаете.
Наполнить любовью себя,главное для меня.
Когда Вы принимаете то, что есть,
каждое мгновение считается лучшим в Вашей жизни!!
Шаг 23. "Зачем?", а не "Почему?"
Чем больше мы заняты своими мыслями, тем меньше оставляем места для ощущения Жизни.
Шаг 24.Физические упражнения!
Лень, матушка! Исправлюсь.

[Bepa]

Я опять одела браслет и живу в режиме "мир без жалоб", первый раз удалось продержаться 3 дня и браслет сменил руку, потом 2 дня, опять переодела. Надеюсь на этот раз удастся прожить месяц не переодевая браслет.

[Aleola]

Я опять одела браслет и живу в режиме "мир без жалоб", первый раз удалось продержаться 3 дня и браслет сменил руку, потом 2 дня, опять переодела. Надеюсь на этот раз удастся прожить месяц не переодевая браслет.

вот и я застопорилась на этом. три дня усердно отслеживаю момент, когда я начинаю жаловаться, но пока не могу перестать это делать. хотя прогресс в том и состоит, что хотя бы я это замечаю. сказала подружкам, чтобы одергивали, когда начну ныть.

[Bepa]

Я тоже заметила что начала много жаловаться и вокруг меня люди тоже в это втягиваются или сами меня втягивают и поэтому одела браслет. Сразу же начинаешь себя подлавливать чаще, когда есть маячок в виде браслета, не так ли Aleola?
Автор же тоже пишет что первое время браслет может по несколько раз в день с руки на руку переодеваться, а потом будет все дольше и дольше оставаться на месте. Держись! Желаю тебе побольше позитива

[Aleola]

Шаг 3. Сегодня было великолепное утро ,впервые за очень долгое время! Я даже гимн рф промычала от удовольствия) вчера ведь наша биатлонистка выиграла гонку чм - это дорогого стоит))) Да и вообще за день всего один раз сорвалась, но потом быстро вернула себя в колею.
Вера, вчера писала сообщение, а оно пропало, видимо когда отправляла инет глючил.
В общем браслет не ношу, одела его мысленно. Но щелчок все таки срабатывает и это радует!
Шаг 4. в действии
Шаг 5. Вчера начала его неосознанно воплощать в жизнь, понравилось
Шаг 6. Наверное я в потоке, потому как начинаю выполнять задания, даже еще не зная о них
Шаг 7. Уже неделю практикую этот шаг.
Шаг 8. Отслеживала параллельно с 7 шагом.
Шаг 9. Ах, приятности ...))) пошла делать маску )))
Шаг 10. Как обычно опережаю на одни шаг, думаю как могу улучшить свою жизнь.

[San Ta]

Шаг 25. Впусти в себя небо.
Это моё любимое упражнение.
Шаг 26,27
Итоги: У каждого человека есть в жизни два дерева: одно - дерево счастья, другое - дерево печали... Какое дерево будешь поливать, такие плоды и будешь вкушать.

Вчера думала, что всё хорошо, а сегодня бац!... Ещё лучше!!!

[Katush]

Марафон как раз для меня и как раз вовремя. А то весенняя депрессия затянула совсем...
Буду исправляться!
Шаг 1 и Шаг 2 - пройдены! Договор написала в КЖ!

[Помпадур]

Доброго вечера всем. Принимайте в свои ряды.
Я участвовала в Марафоне года три назад, были очень хорошие результаты. Кажется, что сейчас в Марафоне что-то поменялось, или я просто что-то забыла. Но буду проходить все шаги опять. Обещаю стать счастливее, наблюдайте
1 шаг пройден вчера.
2 шаг-сегодня. Договор переписан в КЖ, надеюсь, будет дописываться и улучшаться.
Привычка просыпаться чуть раньше для слов благодарности у меня сохранилась, только слова благодарности иссякли , просто пытаюсь ,,продрать" глаза, жалею себя, даже пострадать успеваю Завтра попытаюсь это изменить.

[Помпадур]

Буксую на втором шаге. Утром помню, что надо кого-то за что- то благодарить, но мысль ясно сформулировать не могу . В течении дня вообще забываю о благодарностях . Попробую завтра еще раз.

[Помпадур]

Сегодня с утра поблагодарила Вселенную и своих близких, за то, что они у меня есть. Хотя ночью мучили кошмары, благодарности как-то меня успокоили. Пока все спали, с чашкой воды я простояла на лоджии,поблагодарила Вселенную за погоду ( над заливом вставало солнце, стало понятно, что день будет чудесным). Потом ехала в маршрутке, было жарко и душно, а я благодарила Вселенную, что ,,почти лето". Умиротворенное состояние весь день, завтра продолжу.

[Aleola]

Шаг 11.
Сегодня давайте подумаем, что нам мешает быть счастливыми настолько, насколько мы хотим, и что в этом зависит от нас. Например, мы хотим заниматься с ребенком математикой, но все откладываем и откладываем со дня на день, и чувство невыполненного обязательства гнетет нас. Ставим таймер на 15 минут и занимаемся! 15 минут лучше, чем ничего.
Повешу в рамочку и пойду заводить таймер

слишком много взятых на себя обязательств, пока прекращаю участие в марафоне

[Помпадур]

Шаг4. поздоровалась с собой любимой с утра, чмокнула зеркало. Написала напоминалку со словами ,, в моих глазах свет...", еще несколько аффирмаций для женщин написала на листочке. Пока умываюсь и навожу марафет, читаю.

[Маринок]

Шаг 1. С того момента, как я вышла на работу после декрета, я все время себя чувствую загнанной лошадью, я перестала замечать мир вокруг себя. Я забыла, когда у меня было состояние внутреннего счастья. Решила начать жить легко и счастливо! "Хочешь быть счастливым - будь им!"
Шаг 2. Договор у меня с собой был подписан еще в январе. Открыла, перечитала, а вот пор звездочки упустила. Буду ставить
Шаг 3. Утренние благодарности - добавила благодарственную молитву в утреннее правило, плюс аффирмации, которые я просматриваю каждый день, содержат благодарности
Шаг 4. Аффирмация перед зеркалом - делаю
Шаг 5. 5 благодарностей в дневник радости и благодарности - пишу
Шаг 5. аффирмации счастья (буду просматривать перед работай, вместе с роликами успеха) - смотрю
Шаг 6. написать и просматривать слова счастья - делаю
Шаг 7. не позволять себе плохих мыслей в свой адрес (а также в адрес своих родных, такое же у меня задание и по книге о детях - меньше критических замечаний, и больше похвал!)

[Дивница]

Шаг-1 давно пора помарафонить
Шаг-2 написала
Шаг-3 очень благодарна, что доченька со мной!!!

[alexforlan]

Начинаю
Шаг1.пройден
Шаг2.написала договор и поставила дату и подпись