52 понедельника: ОТЧЕТЫ

[helenochka]

Данная тема создана исключительно для отчетов по книге Вика Джонсона "52 понедельника: Как за год добиться любых целей". Задания и обсуждения находятся в соседних темках.
Отчеты оформляем в виде одного на неделю, но отчитываемся ежедневно через функцию правки.

52 понедельника: ЗАДАНИЯ

[Рассветная]

Понедельник 5.
По отчетам вижу, что прогресс есть, привычки внедряются, главное не поддаваться перфекционизму и не останавливаться. Наказывать себя буду отлучением от компьютера, чем поощрять - пока не решила, тем более если это делать каждый день...
27.02.
1) +
2) +
28.02.
1) +
2) +
01.03.
Отредактировала аффирмацию по первой цели, так как наконец поняла , что именно в ней меня "царапало"
1) +
2) +
02.03.
1) +
2) + (но совсем маленький плюсик, так как еле заставила себя и сделала "по-быстрому")
03.03.
1) +
2) -
04.03.
1) +
2) -
05.03.
1) - опять забыла , даже напоминалки не помогли
2) +
Итог недели: ощущение что топчусь на месте, появилась какая-то усталость и крамольные мысли :"А оно тебе надо?" Ну и перфекционизм добивает.., Методы поощрения так и не придумала, мне вообще трудно себя чем-то порадовать.

[aelena]

21-я неделя
Подкрепить свою привычку делом. Привычка - планирование с вечера. Подкрепляю делом: выбираю пункт из списка дел на неделю вечером и выполняю его самым первым с утра, пункт выбираю небольшой по временным затратам, чтобы не больше 30 минут затратить на его выполнение. Вот такое задание на эту неделю.
27 февраля, понедельник
Я сегодня молодец. Сделала всё запланированное. С удовольствием попланировала на вторник и прикинула обязательные дела на всю неделю. Хватило времени и текстами позаниматься и алмазики повыкладывать.
28 февраля, вторник
Дежурила сутки, но к аккредитации поготовилась, выучила 2 билета. А ещё бескорыстно, т.е. даром помогла с вопросами оформления наследства девочке с работы. Я прям чувствую удовлетворение от таких дел, типа профессионал и мне всё легко рассказать, продиктовать шаги и организовать процесс. Мне денег не надо - работу давай
1 марта, среда
Пять часов работала по 1-ой цели, молодец я.
2 марта, четверг
Было много работы, три встречи в разных концах города, поэтому по целям совсем не продвигалась.
3 марта, пятница
Продвинулась по 3 цели немного, стараюсь её не забрасывать. Утреннее дело делается все эти дни.
4 марта, суббота
Дежурила сутки, работы было немеренно, поэтому по целям ничего почти не делала, но как не парадоксально продвинулась по 2-й цели, которая имеет кодовое название "я".
5 марта, воскресенье
Сегодня с утра сделала важное и огромное дело, потом поехала поздравлять сестру с д.р., в транспорте готовилась к аккредитации. Я сегодня молодец.
Достаточно эффективная неделя, много и продуктивно работала.

[klastta]

Девочки, читаю ваши отчёты и завидую белой завистью тем, кто не срывается и идёт до конца. Долго думала, решала какую из трёх целей выбрать. Выбрала методом исключения. От одной цели избавилась быстро, т.к. смогу ее достичь гораздо раньше, чем за год. Остались две, это самое сложное, так как хочется двигаться в обоих направлениях, но пришлось все же выбирать. Главную цель, которой мне ну очень хочется достичь я оставляю и веду регулярные отчёты по ней. Второй целью я тоже планирую заниматься, раз тоже очень хочется, но буду это делать в свободное время и не переживать если я что-то не успела сделать. Вывод такой я сделала, когда прочитала сразу половину книги. Ну и от перфекционизма не плохо бы было избавиться, иначе я опять далеко не уеду.

1 неделя
Упражнение № 1
Выбираем способ поддерживать свою мотивацию
С целью я как уже писала выше, определилась - профессионализм. Правда, как поддерживать свою мотивацию, я пока не решила. Вернее не так, мотивация есть и даже есть человек который мне помогает достичь моей цели, но вот с регулярными выполнениями и отчетами у меня беда. Наверное надо взять за правило: есть желание, нет желания, а 15 минут в день посвяти заветной цели.
27.02.2017 (понедельник)
На сегодня у меня было запланировано два задания.
1 задание. Выполнила в полном объеме, потратила на это 10 минут. Даже хотелось сделать больше, но решила остановиться, дабы не перегореть.
2 задание. Выполняла долго и упорно, но к сожалению толком так ничего и не получилось, поэтому попробую перенести его на вторник.
28.02.2017 (вторник)
Задание 1. План выполнила и даже перевыполнила.
Задание 2. Успела сделать не все, что хотела, но начало положено и это хорошо.
В целом, прошедшим днём довольна.
01.03.2017 (среда)
Задание 1. Сделала. Откладывала до последнего, зато когда начала делать, не заметила как время прошло. Ставила таймер на 10 минут.
Задание 2. Выполнила. Сделала много, но вот сейчас подумала, что слишком много лишних телодвижений и затрат, поэтому решила пересмотреть тактику.
02.03.2017 (четверг)
Задание 1. Сделала. Опять перенесла на конец дня. К сожалению, это задание оказывается для меня вечной "лягушкой". Делать надо, но не люблю.
Задание 2. Выполнила, по плану.
03.03.2017 (пятница)
Задание 1. Опять моя "лягушка". И в общем-то признаюсь честно, откладывала, откладывала на потом и так и не сделала.
Задание 2. Сделала.
04.03.2017 (суббота)
Задание 1. Сделала. Как всегда откладывала на потом. Зато когда делать начала, увлеклась)))
Задание 2. Сделала. Правда хотелось бы большего.
05.03.2017 (воскресенье)
Признаюсь честно... профилонила, по всем фронтам. Занималась "чужими делами". То сготовь, то мужа с сыном подстриги, то дети вирусов в комп запустили, пришлось чистить (а он мне кстати для моего дела нужен), так вот день и прошёл.
Задание 1. Не сделала
Задание 2. Не сделала

Итоги недели. Итоги, итоги, какие тут итоги. Никаких продвижений в нужную сторону я не заметила. Задание 1 делаю на автомате, т.к. уже можно сказать привычка. Задание 2 основное, но его выполнение пока никаких плодов не принесло. Пока вот так. Иду на вторую неделю.

Следующая неделя тут

[Andrea Doria]

У меня 9 неделя.
Неделя обещает быть насыщенной, но надо подтянуть "хвосты" по цели, а то так никуда не дойду. А времени все меньше! На этой неделе оставляю обязательными все мелкие шажки к цели: вода, калории, не есть после 6. По самочувствию и времени - физ.нагрузка и прогулки. И самое главное - быть спокойной! Не раздражаться, не обижаться, не повышать голос (ой, как это будет не просто с детками!) и т.д. Именно внутреннее состояние приводит к постоянным откатам! Фиолетовый браслет надела, буду стараться!
Задание - коллаж. Есть моя любимая фотка, все время думала как ее поместить на видное место. А теперь коллаж надо сделать и повесить. А прямо сейчас на кухне место для него увидела!
Пн Все мелкие шажки сделала. Браслет помогал, даже когда сняла и забыла одеть (в мыслях он был на мне) . А вот вечером сильно отругала детей, было за что, НО надо было бы поспокойнее, не справилась с эмоциями.
Вт Мелкие шажки все выполнила. Сегодня слушала Закон Мерфи. Вот он во всем и виноват Выход один - спокойствие, только спокойствие! Чем больше я напрягаюсь, тем хуже результат. Надо расслабиться и "войти в поток"
Ср Все маленькие шажки сделаны. Спокойствия сегодня не вышло. Отголоски вчерашнего дня плюс нагрузка оказались огромной. Включилась защитная реакция - реагирую на все гораздо спокойнее. До коллажа, увы, не добралась
Чт Все маленькие шажки сделаны. Поняла, что очень эмоционально делаю с детьми уроки. Надо "звук поубавить". В остальном - справилась. Коллаж пока в проекте.
Пт Все маленькие шажки сделаны. И даже еще немного больше
Сб Воду пила, по калориям должно быть нормально, а вот после 6 немного поела. Вцелом день прошел спокойно
Вс Маленькие шажки сделала. Но выпила немного томатного сока поздненько, и вот опять откат назад.
Итог недели. Валун качается, но вниз почти не спускается Выходные просто напрочь выбивают из недельного ритма. Пошла работать над собой дальше

[Ветер]

8 неделя
«Каким человеком мне нужно стать, чтобы добиться своих целей?» Что ж, видимо, нужно стать более организованной, дисциплинированной и целенаправленной, чтобы регулярно заниматься своими мыслями, телом и домом.
«Соответствуют ли мои усилия действиям человека, способного добиваться всего, чего он хочет?» Я часто даю себе поблажки, позволяю «не выкладываться по-полной», в конечном итоге торможу, останавливаюсь и откатываюсь назад. Пора пересаживаться из дряхлой колымаги в исправный автомобиль и выполнять наказ «Сделайте эту неделю восхитительной!»
Упражнение № 8. Удовольствия и радости прописала, думаю, что список будет расширяться. Нужно еще списочек «приятностей и вознаграждений» себе написать. Почему бы и нет? Условный рефлекс ведь никто не отменял «Вознаграждая себя маленькими радостями жизни всякий раз, когда погружаетесь в мечты о конечной цели и приближаете ее на шаг, вы делаете саму цель более желанной и осязаемой!»
27 февраля
1 цель из сферы Мой уютный дом: Постель сменила, постирала + стирка темное. Вымыла туалет/лоток. Полила цветы.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:2л; Прогулки: 2ч.10мин.; Питание: не считала. Рутинки красоты – да. Зарядка – начала 30-ти дневку с Дж.Майклс. Восхитительные ощущения! в душ уползла...
3 цель из сферы Личное развитие: 8-й день. Чтение - нет.
28 февраля
1 цель из сферы Мой уютный дом: стирка. Убрала в зоне по верхам, вытерла пыль.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:2л; Прогулки: нет; Питание: не считала. Рутинки красоты – да. Зарядка – 2-й день с Дж.Майклс.
3 цель из сферы Личное развитие: 9-й день. Чтение-нет.
01 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: В зоне: вымыла и убрала теплую обувь – днем было + 19).
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:2л; Прогулки: 2ч.50мин.; Питание: в пределах 1300-1600ккал. Рутинки красоты – да. Зарядка – 3-й день с Дж.Майклс. У меня, оказывается, есть мышцы))
3 цель из сферы Личное развитие: 1-й день. Чтение-да.
02 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: в доме убрала, полы протерла .
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:2л; Прогулки: 2ч.30мин.; Питание: в пределах 1300-1600ккал. Рутинки красоты – да. Зарядка – 4-й день с Дж.Майклс.
3 цель из сферы Личное развитие: 2-й день. Чтение-да.
03 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: ничего.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:2л; Прогулки: 1ч.40мин.; Питание: перебор. Рутинки красоты – да. Зарядка – 5-й день с Дж.Майклс.
3 цель из сферы Личное развитие: 3-й день. Чтение-да.
04 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: уборка по верхам, стирка.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:2л; Прогулки: 2ч.30мин.; Питание: в пределах 1300-1600ккал. Рутинки красоты – да. Зарядка – 6-й день с Дж.Майклс. Как же это тяжко после вина в пятницу.
3 цель из сферы Личное развитие: 4-й день. Чтение-да.
05 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: ничего.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:1л; Прогулки: 2ч.мин.; Питание: перебор. Рутинки красоты – да. Зарядка – 7-й день с Дж.Майклс.
3 цель из сферы Личное развитие: 5-й день. Чтение-нет.
Итоги недели: Первая цель на этой неделе практически выпала из поля зрения- я просто поддерживала порядок в доме. По 2-й цели я наконец-то начала более интенсивный комплекс физ.упражнений и к концу недели уже не падаю в изнеможении после 20-ти минутной нагрузки. И это вдохновляет! Вес, правда, увеличился на +1,3 кг. (ожидаемая реакция на вино и шашлыки в выходные). Иду дальше.

[zолушка]

ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ:
1.Составила план на март-продолжаю усовершенствовать свои супы,
в марте у меня день рождения,т.ч. необходимо составить меню;
Мои блюда вкусные и полезные.
Я готовлю быстро и вкусно.
Я всего готова к приходу гостей.
ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ:
2-3.Долго думала насчёт этой недели ,но всё-таки придумала,за выполнение плана в конце дня буду съедать или выпивать какую-нибудь вкусняшку, а за пропуск буду качать пресс.

[Vizeria]

Понедельник № 9. 27.02.2017 - 03.03.2017
Сейчас занимаюсь только тремя целями, все сразу охватывать все-таки не получается.
Цель №1. Оздоровительная. Пройдено 4 шага/из 20 шагов. Застряла. Жду в длинных электронных очередях.
Цель №2. Учебная. Пройдено 3 шага/из 10 шагов. Чуть продвинулась. Но еще не все понятно для выполнения и дальнейшего движения.
Цель №3. Романтичная. 1 шаг/из 10 шагов. Тут без продвижений.
Цель №4. Автомобильная. Пройдено 0 шагов/из 10 шагов. Работаю по пункту первому аж до сентября.
Цель №5. Домашняя. Пройдено 0 шагов/из 10 шагов. Сегодня должна была закончить первый шаг, но пришлось вернуться к началу пути. Так что, сроки меняю и работаю до Мая месяца в спокойном режиме.
Цель №6. Победоносная! Пройдено 17 шагов/из 20. Все силы брошены на достижение данной цели. Сейчас очень важный этап. До 10 марта - работаю только по этой цели!!!
Цель №7. Спортивная. Пройдено 0 шагов/из 10 шагов. Приступаю после праздников.
Упражнение № 9.
Коллаж. Буквально в феврале делала коллаж со своими фото по работе. Очень мотивировало. Нужно постараться и сейчас.

[aelena]

22 неделя.
Половина пути пройдена! Упс! Пришло время научиться качественно и количественно оценивать результаты. Решила попробовать оценить в процентах каждый пункт всех трёх целей.
Интересно как я считала? Половина пути будет через 4 недели. К результатам продвигалась, систему выражения результатов в цифровом выражении придумала, (удобную для меня). На этой неделе было сделано только процентов 45 от запланированного. Спад какой-то. Не могу себя заставить делать больше минимума необходимого для продвижения вперёд.

[M_Lenok]

Понедельник 26

Привыкаем к новой роли
Итак, кем вы хотите быть? Как вы станете называть себя, когда успех будет у вас в кармане? Певец? Бегун? Супруг? Отец семейства? Домовладелец? Живописец? Актер? Предприниматель? Фрилансер? Консультант? Владелец малого бизнеса

Домовладелец, не домохозяйка, а именно владелец. Все-таки к домохозяйке приклеен определенный ярлык, часто не соответствующий истине, но тем не менее. А вот домовладелец звучит по другому мне кажется все три мои цели вполне вмешают этот образ.

Ведите себя так, как если бы уже были тем, кем хотите быть.

постараюсь

[klastta]

Предыдущая неделя тут

2 неделя
Упражнение 2.
Великая сила календаря
Ой, не знаю не знаю, великая она или нет. Вот в задании приведен пример с весом. Тут все ясно и конкретно, хочу сбросить 18 кг, разделила на 12 месяцев, получилось по 1,5 кило. Бери себе, худей, ведь сбросить за месяц 1,5 кг более чем реально. А если в моей цели к концу года я должна иметь "24 фазана" в наличии (ну это как пример), а как мне достать первых двух фазанов за первый месяц? Я уже не говорю о двух, тут хотя бы одного достать. Ну это не реально, более того, возможно что и во второй месяц их не достанешь. Как планировать то? Все, опять застряла на своей "любимой" неделе. Пойду в обсуждения, спрошу у народа, как достать фазанов

06.03.2017 (понедельник)
Задание 1. Не сделала
Задание 2. Сделала
07.03.2017 (вторник)
Задание 1. Сделала (перевыполнив план на неделю вперёд)
Задание 2. Сделала
08.03.2017 (среда)
Задание 1. Не сделала
Задание 2. Сделала
09.03.2017 (четверг)
Задание 1. Не сделала
Задание 2. Сделала
10.03.2017 (пятница)
Задание 1. Не сделала
Задание 2. Сделала
11.03.2017 (суббота)
Задание 1. Не сделала
Задание 2. Сделала
12.03.2017 (воскресенье)
Задание 1. Не сделала
Задание 2. Сделала

Итоги "любимой" недели: Почему "любимой" в кавычках. Ну не складывается у меня с планированием, никак. Если кто-то может себе представить что по его планам через месяца 2-3 будет так как он запланировал, то я не могу. Именно на этой неделе мне хочется все бросить, потому что не могу я выполнить это задание!!! Буду пробовать ещё раз выполнить это задание, вместе со следующей неделей.

Дублирую сюда запись из недели номер 3.
Составила себе план, вернее не так, составила список того, что поможет мне в достижении моей цели. Очень аккуратненько, карандашиком, написала конечный результат в конце 52 недели. Разделила год на 4 части и наметила промежуточные цели, тоже карандашиком. Посмотрим, чего добьюсь, сама пишу и думаю: эх, мечты, мечты... Я как в том анекдоте: ты в чудо веришь? Нет... Это ты зря, в себя нужно верить

Следующая неделя тут

[Рассветная]

Понедельник 6.
"Рискнем!" Ага, посмотрела возможности риска по второй цели, везде почти деньги нужны... А с деньгами на данный момент у меня напряженка, но все же один способ нашла вроде бесплатный, стала думать. А к вечеру мне сама жизнь помогла, подкинула ситуацию, пришлось "рисковать" !!! Упражнение сделано! А еще получила подсказку от жизни, к кому можно будет обратиться за помощью, эффект синхронности в действии!
Цель первая касается внешности, как там рисковать пока не придумала, зато получила комплимент от знакомой.
Воодушевилась, продолжаю движение!
06.03.
1) +
2) +
07.03.
1) +
2) +
08.03.
1) +
2) +
09.03.
1) -
2) -
10.03.
1) +
2) +
выполнила риск по первой цели, ну не такой уж и риск , но хоть что-то
1) +
2) -
12.03.
1) +
2) +
Итог недели: недовольна. Впрочем я эту неделю всем и вся недовольна)))) к концу недели двигалась еле-еле, лишь бы не упасть.

[Andrea Doria]

У меня Понедельник 10
Задание: Насладимся самим процессом
Для меня самое приятное в достижении цели, когда утром становишься на весы и видишь результат своей работы. Пусть даже совсем маленький. А еще, когда в зеркале лицо без отеков. Ради этого стоит вечером ничего не пить, даже чуть-чуть. А еще, если лечь пораньше, то и просыпаешься рано и полная сил! Это - главные удовольствия, а еще есть много других поменьше! Получается, из-за каких-то мелких удовольствий сегодня, я лишаю себя больших удовольствий завтра! Вывод: пока цель не достигнута, максимально сокращаю количество мелких вечерних удовольствий в пользу больших утренних. Я и раньше старалась, но теперь буду делать это более осознанно.
Пн Осн.цель 3/3 Здоровье 2/2 этот пункт надо срочно расширять, пока читаю и выбираю чем именно Красота 0/3 Общее 1/3
Вт.Осн.цель 3/3 Здоровье 2/2 Красота 1/3 Общее 1/3
Ср Осн.цель 2/3 Вода меньше нормы Здоровье 1/2 Красота 0/3 Общее 2/3
Чт Осн.цель 2/3 Организовался девичник, была готова к плюсу в весе, хоть старалаь есть немного Здоровье 1/2 Надо, чтобы вошло в привычку, забываю Красота 0/3 Общее 1/3 И то с большой натяжкой
Пт Осн.цель 1/3 Здоровье 1/2 Красота 0/3 Общее 1/3 Опять произошел откат , но у меня есть еще Сб и Вс, чтобы исправить ситуацию
Сб Осн.цель 3/3 Здоровье 1/2 Красота 2/3 Общее 2/3
Вс Осн.цель 2/3 Не уложилась в калории, заедала стресс Здоровье 1/2 Красота 1/3 Общее 1/3
Итог недели: Результат есть, но мог быть большим. Очень сильно "выбивают" праздники и выходные

[Ветер]

9 неделя
Продолжать движение к целям и быть достаточно терпеливой, чтобы не бросить на полпути, постоянно напоминать себе, что успех близок.
Упражнение № 9. «Строим панораму своего успеха» А вот тут, похоже, затык. Как-то «не мурчит» мне сейчас художественное творчество, сама идея вызывает скорее неприятие. Даже странно… есть над чем подумать.
06 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: Сменила, постирала постельное. Полное отсутствие желания что-либо делать.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:2л; Прогулки: 2ч.; Питание: не считала. Рутинки красоты – да. Зарядка – 8-й день с Дж.Майклс.
3 цель из сферы Личное развитие: 6-й день. Чтение-нет.
07 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: текучка.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:1.8л; Прогулки: 2ч 40мин.; Питание: не считала. Рутинки красоты – да. Зарядка – 9-й день с Дж.Майклс.
3 цель из сферы Личное развитие: 7-й день. Чтение-да.
08марта
Сегодня была замечательная 8-ми часовая горная прогулка в море подснежников. Наверху еще снег, а ты идешь по бело-зеленому ковру и от запахов кружится голова. Хорошо, что 10-й день с Дж. Майклс я отзанималась с утра. Вечером сил хватило только на то, чтобы разобрать вещи и закинуть одежду в стирку.
09 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: Дом убрала, туалет/лоток вымыла, стирка.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:2.2л; Прогулки: 2ч 10мин.; Питание: не считала. Рутинки красоты – да. Зарядка – 11-й день с Дж.Майклс.
3 цель из сферы Личное развитие: 1-й день. Чтение-нет.
10 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: ничего.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:1.8.л; Прогулки: 1ч 10мин.; Питание: не считала. Рутинки красоты – да. Зарядка – 1-й день 2-й уровень с Дж.Майклс.
3 цель из сферы Личное развитие: 2-й день.Чтение-да.
11 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: ничего.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:1л; Прогулки: нет.; Питание: не считала. Рутинки красоты – да. Зарядка – нет.
3 цель из сферы Личное развитие: 1-й день. Чтение-нет.
12 марта
1 цель из сферы Мой уютный дом: ничего.
2 цель из сферы Здоровье/красота. Вода:1.8л; Прогулки: 3ч 40мин.; Питание: не считала. Рутинки красоты – да. Зарядка – 2-й день 2-й уровень с Дж.Майклс.
3 цель из сферы Личное развитие: 1-й день. Чтение-нет.
Итоги недели: Задание этой недели благополучно провалено – карту желаний я так и не сделала. Упадок сил какой-то. Точно могу сказать, что если бы не марафон, я бы эту затею уже забросила. Но я продолжаю хотя бы лежать в направлении целей, иногда даже ползу.

[zолушка]

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ:
1.Ну здесь всё просто,в самом результате за день будет или награда,или наказание.
ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ:
2-3.Решила зарегистрироваться на каком-нибудь подходящем форуме.

[Vizeria]

Понедельник № 10. 06.03.2017 - 12.03.2017
По шагам без продвижений, застряла... меньше времени уделяю всему, опять напала "нехочуха". Это моя самая опасная болезнь. Коллаж я не доделала, есть только основа. Решила не зацикливаться и подклеивать понравившиеся фото и картинки в процессе. Что-то рисую.
Цель №1. Оздоровительная. Пройдено 4 шага/из 20 шагов.
Цель №2. Учебная. Пройдено 3 шага/из 10 шагов.
Цель №3. Романтичная. 1 шаг/из 10 шагов.
Цель №4. Автомобильная. Пройдено 0 шагов/из 10 шагов. Работаю по пункту первому аж до сентября.
Цель №5. Домашняя. Пройдено 0 шагов/из 10 шагов.
Цель №6. Победоносная! Пройдено 17 шагов/из 20.До 10 марта - работаю только по этой цели!!!
Цель №7. Спортивная. Пройдено 0 шагов/из 10 шагов.
Упражнение № 10.
В самом процессе мне больше всего нравится вычеркивать выполненные задачи или составлять очень четкие планы и потом выполнять их с небывалой точностью. Пойду составлю план на завтра и на выходные дни.