Запасная взлётная весенних бабочек 2015

[chipsun]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[Марсен]

Всем привет!
ШАГ 16 - составление недельного плана.
План составила, но т.к. у меня скользящий график к конкретным дням недели привязывать не стала. Буду действовать по обстановке.

[Smorodinka]

Всем огромный привет! С сегодняшнего дня буду продумывать меню для ужина - шаг 27[/ b]. Всем добрых выходных и высоких полетов!!!

[ЮлияК]

Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Ну, начинаю.
пошла, что-нибудь выкину))

[skifffka]

ШАг 2 - одежда и обувь. Сегодня , впрочем как и вчера одевалась, а вот обуви просто нет к сожалению, но я обязательно ее найду.
шаг 1тзакрепляю.

[Yustina]

Привет всем кто на запасной, и всем нам удачного взлета!
В очередной раз хвалю систему, за ее гибкость и мягкость, за возможность начинать все сначала!
Очень хочется долететь до 31 шага, но как всегда немного сомневаюсь, что смогу..
Итак, присоединяюсь к весенним бабочкам, день 7:
обулась, оделась, немного размусорилась, раковину начистила, одежа на завтра висит и поглажена!

[nata.l.ja]

ШАГ 13 Задания Келли. То выполню, то не выполню. Та неделя была тяжелая, болели, но сейчас опять все делаю.

[Olga N]

Конечно совсем не обязательно писать детальный отчет о прохождении шагов, но отчитываясь так подробно, я как бы, систематизирую приобретенные навыки, вижу что вошло в мою жизнь, а что еще западает.
Шаг 1. Раковина. За раковиной слежу, одновременно и за посудой, не оставляю на завтра, если и случается такое то крайне редко. Надеюсь, что изживу окончательно этот негатив и раковина будет сиять всегда.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда. С переменным успехом. То, что обуваться надо, сомнений теперь уже не возникает и такого негатива к обуви, который был во мне с самого начала, теперь уже нет. На данный момент остро назрела потребность купить и хорошую флаевскую обувь и побольше красивой домашней одежды.
Шаг 3. Рутинки красоты. Выполняю, но иногда все-же ленюсь.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ. Записано. Думаю, что надо ситематизировать и детализировать, но это со временем.
Шаг 5. Развиваем любовь к себе. Работаю над этим.
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером. Список есть. Но мне проще не допускать их появления и как-то нет необходимости делать разбор по таймеру. Просто если где то вдруг и возник завал разбираю его.
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра. Необходимо ввести привычку мыть и чистить обувь. С одеждой проще.
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету). Записано.
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук. Вот этот пункт никак не идет!!! С этим надо что-то делать, что-бы такого предпринять что бы смотивироваться.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! Зато этот пункт работает у меня прекрасно!!!
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками. Заполняю))
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты. Не регулярно, но чищу)
Шаг 13. Задание Келли. И этот пункт западает, никак не могу выделить время выполнению ЗК.
Шаг 14. Делаем семейный календарь. Есть личные календари. Семейный пока в проекте.
Шаг 15. Заправляем постель. Заправляю всегда! Но над этим и работать не пришлось, просто постель у меня заправлялась и заправляется ВСЕГДА!!!
Шаг 16. Составляем "Недельный план". Регулярно составляю. Так-же как и предыдущий пункт, планы я составляла и ранее.
Шаг 17. Ложимся спать вовремя. С этим отлично!
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди. В КЖ вложила, периодически перечитываю.
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ). Выполняю!! И очень нравится этот пункт, а именно то какой стала моя уборка.
Шаг 20. Стирка. Включила в ВР, расписала алгоритм действий, осталось обкатать до автоматизма)))
Шаг 21. Делим дом на зоны. Поделила.
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ. Выполнила. Постепенно доработаю некоторые пункты, в частности п. п. 15, 16, 17, 19. Ну и разумеется доработка УР, УРК, ВР, ВРК)))
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы". Составила. Мне она нравится и выглядит следующим образом:
1. Вернувшись домой переодеться;
2. Помыть руки/ умыться/принять душ;
3. Выпить воды;
4. Прилечь отдохнуть 15 мин., прослушать медитацию;
5. Начать готовить ужин;
6. Начать выполнять ВР.
Шаг 24. Летаем с Ёршиком. В УР включено: -пройтись по унитазу ёршиком, протереть борта тряпкой;
ВР: - протереть тряпкой горизонтальные поверхности, раковину,
- расставить вещи (флакончики, тюбики и пр.) по местам,
- развесить полотенца
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами. Продумала и дополнила, осталось системно и регулярно выполнять. Буду стараться.
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс! Усвоенные 15 минутки прекрасно помогают и бороться с перфекционизмом и помнить про бейби-степс.
Шаг 27. Меню на день (ужин). Оооо… Включила в УР, но помимо этого постоянно думаю, что на завтрак, что на обед и в конце концов, что на ужин…
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых. Стараюсь, но все настолько не систематизировано, а потому выполняется время от времени. Думаю, что надо все детально расписать и двигаться в заданном направлении все тем же бейби-степс.
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю! Решила, что буду включать в недельный план и обязательно стараться выполнить.
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки. Регулярно просматриваю, но пока не записывала на День поручений. Есть над чем работать))
Шаг 31. Осталось составить детальный план уборки в зонах!!
Но я уже лечу, теперь начну набирать высоту)))
Всем удачных полетов!!

[корелл]

шаг 10 все по 15 мин.....но не всегда укладываюсь

[Dianna]

Шаг 13
Добавила в ВР ЗК
1. Одежда, обувь, сумка на завтра
2. РК
3. раковина
4. ХС 2 мин
5. размусоривание+ЗК 15 минут

[Zawaruschka]

Я долго медлила, прежде чем сделать последний шаг на пути к высокому парению. Хотелось подтянуть все хвосты, добить выполнения всех шагов. А потом я поняла, что это дурацкий перфекционизм! Этот взлет подарил мне множество полезных привычек, я научилась поддерживать порядок в новой квартире. Я вижу куда мне стремиться, и работы на горизонте непочатый край.
Я побеждаю свои страхи и делаю последний 31 шаг и лечу

[Akulushka]

Пора брать себя в руки и возвращаться в полет!!! Сегодня шаг 1

[skifffka]

ШАГ 3 рутинки красоты. Вечером чистим зубы, душ, обливание хол. водой, крем лицо, руки и ноги, кутикула и уход за ресницами - хотя бы так. Утром умывание, зубки, хол. душ. крем и пр.
шаг 2 есть
шаг 1 - раковина поддерживаю в чистом и блестящем состоянии

[OlgaKorM]

Всем привет!
После болезни дома как-то стало запущено. Так что без сомнений иду на запасную взлетную. И весна как раз, настроение хорошее!
Итак, ШАГ 1.
Раковина снова сияет. А заодно не накапливается грязная посуда. Часто возникает желание сделать табличку для домочадцев "Мойка должна быть пустой!".

[Madame Juju]

Шаг 10 Люблю 15-ти минутки все успеваю и не устаю
Даже в интернете теперь сижу 15-ти минутными набегами.

[МамаViki]

Шаг 3. Рутинки красоты + Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ. Все записано, работаю, что бы теперь еще это и выполнялось.