Ложимся спать в приличное время. Отчёты

[Гость]

Позавчера легла в 22 22, но в итоге все равно не выспалась - было очень душно, а вчера легла в 22 30

[Гость]

Убедилась, что, когда лягу до полуночи, лучше засыпаю и легко встаю. Стараюсь ложиться вовремя, но не всегда получается.

[Мирами]

Ложусь обычно не раньше 23.30, а в выходные - после полуночи. Хочу сдвинуть время хотя бы на 22.30, т.к. встаю в 6 часов и не высыпаюсь. Попробую поотчитываться в темке, может быть это поможет.

[Мирами]

Вчера легла в 23.10, что для выходного уже большой прогресс.

[Эвелина]

23 августа - легла спать в 22.00 ч.
24 августа - легла спать в 22.30 ч.
В деревне в субботу закрутилась с делами, не все успела сделать до сна. А дома в Москве в будни уже наладила свой график.

[elizely]

Старт марафона 19 августа. План- ложится спать до 23-00. Абсолютно не высыпаюсь, а в итоге на работе все время хожу сонная.
1. 19 августа - легла спать в 23.25 ч
2. 20 августа - легла спать в 23.15 ч.
3. 21 августа - легла спать в 22.15 ч. И так хорошо на следующий день! Совы даже рядом не летали
4. 22 августа - легла спать в 22.59 ч. Ураа, успела

5. 23 августа - легла спать в 22.30 ч.
6. 24 августа - легла спать в 23.50 ч. устала и зачиталась.
7. 25 августа - легла спать в 22.30 ч.

[Мирами]

Вчера легла в 23.05

[Гость]

В пятницу 23 августа легла спать в 22.15.

[Гость]

Отчет за 3 дня:
пятница - в 23 00, раньше не смогла - переписывалась с предполагаемым репетитором для ребенка
суббота 22 30
воскресенье 22 36

[Мур-Мяу]

Вчера легла спать в 2 часа ночи, смотрела любимый фильм

[Гость]

Постоянно ложусь спать после полуночи. Буду каждый день стараться ложится хотя бы на минутку раньше...Думаю так приучу себя ложится пораньше спать) Сегодня лягу спать в 00:00

[elizely]

Старт марафона 19 августа. План- ложится спать до 23-00. Абсолютно не высыпаюсь, а в итоге на работе все время хожу сонная.
1. 19 августа - легла спать в 23.25 ч
2. 20 августа - легла спать в 23.15 ч.
3. 21 августа - легла спать в 22.15 ч. И так хорошо на следующий день! Совы даже рядом не летали
4. 22 августа - легла спать в 22.59 ч. Ураа, успела
5. 23 августа - легла спать в 22.30 ч.
6. 24 августа - легла спать в 23.50 ч. устала и зачиталась. - воскресенье
7. 25 августа - легла спать в 22.30 ч.
8. 26 августа - легла спать в 22.44 ч. ЛМ присоседился к моему марафону. Тоже успех!

[Гость]

Вчера легла в 22.40!!! Прогресс налицо, да и осенняя погода способствует.

[Гость]

Я вчера легла в 23.00, моментально уснула. Сегодня легко и рано встала и уже переделала кучу дел.

[Мирами]

Вчера легла в 22.50. Очень спать хотелось, даже свою норму по чтению не выполнила.