Запасная взлётная полоса 😁

[Нати]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

И не забудьте составить "Детальный план уборки в зонах"

[zолушка]

ШАГ 21-о-хо-хох приступим

[Нина Радостная]

И снова я решила возобновить полёты! Оооох.. И не знаю уже в который раз
И снова у меня очень решительный настрой
Но сейчас как-то без особого рвения, четкое осознание необходимости привести свой дом в порядок. Надеюсь в этот раз я справлюсь
Первые два шага доведены до автоматизма.
Сегодня шаг 3 - Рутинки красоты

[Мо]

что значит убираться? Нельзя ли начать делать что-то одно. Например, для начала просто мыть только посуду.

Убраться и есть помыть посуду. Т.е. собрать ее со всех поверхностей, с плиты и, конечно, все, что в мойке. После ужина остается много вспомогательной посуды (кастрюли, сковородки, миски). Нас много и посуды много. Ну и протереть (не отмывать) поверхности. Это уже не сложно после мытья посуды, идет на автомате.

[Lusinka]

Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Борьба с переменным успехом. В уборке перфекционизмом и не пахнет, а вот в хранении...
Шаг 27. Меню на день (ужин) +

[Shemesh]

Всем привет! :-)
Я капитально выпала и из Системы, и из форума, и много из чего ещё, перечисление чего стало бы уже офф-топиком. Домашнее хозяйство чудовищно запустила. И теперь, когда чуть-чуть появились силы, тянет, разумеется, устроить аврал и сделать всё сразу... Нет уж, знаем мы этот прикол. :-) Запасная взлётная - то, что надо, чтобы потихоньку вырулить на взлет.

Шаг 1 - раковина.

[Shemesh]

• Шаг 1 ++

• Шаг 2 +

• Шаг 3 +

[Нина Радостная]

Отчитываться не получалось, но шаги выполняются
Шаг 1. Раковина +до автоматизма
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда + до автоматизма
Шаг 3. Рутинки красоты + начала с малого - базовые процедуры для лица (умывашка, тоник, крем), потихоньку увеличиваю
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ +
Шаг 5. Развиваем любовь к себе. Перманентный процесс в моей жизни.
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером. + Все ХС выписаны, и уже треть разобрано
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра. + давно вошло в привычку
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету) +
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук. Не всегда получается, но я стараюсь
Шаг 10. 15 минут - наше всё! +
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками. + Смотрю мотивирующие видеоролики.
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты + до автоматизма
Шаг 13. Задание Келли.

[Lusinka]

Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых. Со спортом не заладилось , стабильно только вода и уход, над остальным работать и работать.

[Shemesh]

• Шаг 1 +++

• Шаг 2 ++

• Шаг 3 ++

• Шаг 4 + (давно записаны)

• Шаг 5 +

• Шаг 6 +

Про хотспоты подробнее напишу в соответствующей теме, а что касается любви к себе, то я всю осень только этим и занимаюсь :-), сначала добровольно, потом вынужденно.

[инда]

Очень были непростые 1,5 года.. но кусочки леди держали на плаву.. а последних несколько месяцев полный завал.. когда перестала находить вещи и начала опять паниковать-поняла припасть к родному сообществу флаюшек.. несколько дней начала разгребать хот споты-ставлю музыку по три песни, мне так легче.. расчистила раковину.. перечитываю ваши посты и очень-очень вам благодарны девочки! Начинаю опять своей ленивой тушкой пристраиваться в ваш летящий клин

[Shemesh]

Всем привет! С 18 ноября по 3 декабря я добралась до "экватора", самое время посмотреть на промежуточные итоги.

‌Шаг 1. Раковина

Здесь всё ок, это давным-давно самый стабильный у меня пункт. Проходя сейчас, сразу расширила его на все три раковины (по одной в кухне, в ванной и в туалете) и все стабильно чисты. Зачёт.

‌Шаг 2. Обувь. Красивая одежда

Здесь тоже зачёт. Правда, понятие "красивая одежда" довольно растяжимо, я не ношу дома платья и все такое, моя домашняя одежда скорее милая, чем красивая, но она чиста, гармонично, на мой вкус, подобрана, приятна на ощупь, удобна и прилична. :-)

‌Шаг 3. Рутинки красоты

Тут ещё есть над чем поработать: и перечень довольно мал, и регулярность иногда хромает, но по крайней мере РК есть и в целом работают.

‌Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ

Сделано.

‌Шаг 5. Развиваем любовь к себе

Как уже писала, только этим и занималась всю осень, а теперь и зимой продолжаю. Так уж вышло. :-)

‌Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером

Список есть (ему уже несколько лет) в нем шесть пунктов. Гашу и разбираюсь, что из него можно устранить полностью.

‌Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра

У меня небольшой и однообразный гардероб (над этим надо будет отдельно поработать), поэтому важнее, чтобы вся одежда в шкафу была в порядке, а выбрать из джинсов джинсы, из футболок - футболку, из белья - белье не составляет трудностей. Другой разговор, если намечается какой-то особый выход (парадный или, наоборот, походный, например), тогда, конечно, готовлю полный комплект накануне. В целом, повторюсь, гардероб для меня - тема отдельного урока. :-)

‌Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)

Рутинки есть. Но сейчас я в переходном периоде существенного изменения графика и вообще образа жизни, так что постепенно они будут пересмотрены.

‌Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук

Делаю. Только почему-то забыла про 27 в выходные и упорно делаю 15 минут каждый день. Исправлюсь прямо сегодня. :-)

‌Шаг 10. 15 минут - наше всё!

К этому пункту я подошла только к декабрю, сейчас он (вместе с пунктом 13) в фокусе внимания.

‌Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Они там есть, их достаточно.

‌Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Пока не очень стабильно, но всё-таки делаю.

‌Шаг 13. Задание Келли

См. Про пункт 11. Вообще мне, пожалуй, стоит сейчас поотчитываться о них в соответствующей теме - для дисциплины и снижения риска забыть.

‌Шаг 14. Делаем семейный календарь

Этот пункт у меня очень не по-флаевски, но то, как он организован, полностью устраивает меня, ЛМ, ЛС и ЛК(ошку), то есть все заинтересованные стороны.

‌Шаг 15. Заправляем постель

Это давняя привычка, не требующая прокачки.

Такие дела. Едем по взлетной дальше. :-)

[Нати]

100 страниц. Пора новую открывать.

[Lusinka]

Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю! Стараюсь ...
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений" +
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!
Вот и еще раз я этот путь прошла. Повторение пройденного помогает- тоже полезная привычка.

[Shemesh]

С 18 ноября по 3 декабря я добралась до "экватора

Вторая половина шагов пройдена с 3 декабря 2022 по 15 января 2023.
Не во всём отлично, но как минимум "на троечку" пройдено всё. Стало быть, "ура, летим". Низковато и пока тяжеловато, но летим же. :-)

[Нина Радостная]

Я всё ещё в системе. За это время шаги выполняла с переменным успехом (времени совсем не хватает), но все же выполняла.
Шаг 1. Раковина. + доведено до автоматизма
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда +
Шаг 3. Рутинки красоты. К базовому уходу за лицом добавляю пункты по уходу за волосами.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ + Завела красииивууучиииий ежедневник
Шаг 5. Развиваем любовь к себе. В процессе. "Нет пределу совершенству". Начала работу с телом. Постоянно задаюсь вопросом "А, комфортно ли мне в данный момент?". Поняла, что плохо знаю себя, многие привычные дела для меня не удобны и некомфортны. Потихоньку исправляюсь.
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером. Оказывается их у меня огромное множество. список постоянно пополняется.
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра. С этим иногда получется затык.
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету) Повесила на холодильник!
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук. Пока размусоривание находится на стадии выброса очевидного хлама. Все еще впереди.
Шаг 10. 15 минут - наше всё! +
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками. +
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты. Доведено до автоматизма.
Шаг 13. Задание Келли. С переменным успехом, но выполняются.
Шаг 14. Делаем семейный календарь. Повесила на холодильник расписание.
Шаг 15. Заправляем постель. Муж встает позже, приучаю его