Запасная взлётная полоса 😁

[Нати]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

И не забудьте составить "Детальный план уборки в зонах"

[Raccoon]

1-10 укрепляю привычку повторением.
11- утащила себе несколько мотивашек
12- чищу регулярно. Зачем все столько шлют??
13- приучаю себя слушаться Келли))
14-16 стабильно живут со мной как привычки

[Raccoon]

1 раковина+
2 обувь+
3 красота+
4 записано 5 есть
6 хот споты+
7 одежда готова+
8 рутинки есть
9 размусорилась+
10 отдых по 15 минут ну что-то прям некогда...до 5 только получается. И 4-5 штук пятиминуток требуется в день...
11. Две мои любимые: про прекрасное утро и про "не делать, а поделать 15 минут"
12 чистка почты+
13 слушаюсь Келли третий день
14 + 15+ 16+
Вот 17 прям засада проще ребенка уложить, чем меня
18 осваиваю заповеди

[Pauline]

27 июня Шаг 1 выполнен. Раковина начищена. И ещё кафель рядом помыт.

[дачница]

Увы, я слетела с шагов. Какая то аппатия и лень меня настигла на этой неделе. Начну все с начала.
Шаг 1. Раковина. Буду на этом шаге, пока не доведу до уровня постояннрй рутины.

[Rodnaya]

Делаю уже пару дней 10 шаг, но у меня нет чёткого плана за что браться. Вчера убралась на тумбе под телевизором в зале - протёрла пыль, убрала на места все вещи. Сегодня перед работой 15 минут убиралась в ванной комнате. В общем мне нужен план! Все предыдущие шаги стараюсь делать. Главное раковина чистая Меня это успокаивает

[Raccoon]

Продолжаю полет по шагам.
Раковина, рутинки, обувь, одежда, хот споты прижились железобетонно. Потому что это было именно то, что я искала.
Кж, мотивашки, 11 заповедей -да.
Любовь к себе и баловство - в избытке и откуда только я такая звезда?)
Чистка почты, календарь, недельный план и даже стирка- работает, потому что без этого гибнем сразу.
И итак что вызывает сложность у меня?
Шаг 9 - систематическое размусоривание.
Шаг 10 - ежедневные 15-минутки.
Шаг 13 задания Келли - упорно делаю пока.
Шаг 17- ложиться вовремя спать - не освоено.
Застопорилась пока на этом. К шагу 19 не подготовилась сегодня. Тренирую волю, повторяя шаги 9, 10, 13.
17ый шаг сопротивляется.

[Pauline]

28 июня. Шаг 1 выполнен. Раковина начищена, хотя очень не хотелось вчера это делать.

[Rodnaya]

Я решила до следующей недели потоптаться на 10 шаге. Сегодня убиралась по 15 минут в каждой комнате. Квартира преображается понемногу

[Raccoon]

Застопорилась
Шаги 1-18 выполнила, кроме 15-минуток
Шаг 19 у меня разбит на части по будням.
Имею бонус за время моих взлётов/парений/падений муж случайно привык к наличию вечерней рутины. И когда я не смогаю, он тихо и молча выполняет

[Pauline]

29 и 30 июня. Шаг 1 выполнен. Раковину чищу спокойно, без натуги. Сейчас это уже быстро получается. Можно переходить к следующему шагу.

[Raccoon]

Шаг 1-10 освоено. Повторяю
Шаг 11: настолько сильно нуждаюсь во вдохновлялках, что решила начать учить наизусть самую действенную для меня на сейчас "1. Вы всё ещё ждёте, что кто-то уберётся за вас (этого никогда не случится)
2. Не вы устроили бардак на кухне и поэтому не вам убираться (у вас есть шансы испытать восторг и радость, но вы себе отказываете в этом удовольствии) ....и так далее"
Шаги 12-18 +
Шаг 17 пока вообще вычеркнула- поздний вечер трачу на общение с мужем
Шаг 19. Доделываю "прогулы" за эту неделю
Шаг 20-30 у меня работают без сбоев...
Чего ж я никак не лечу?? А потому что хромают 15-минутки и размусоривание

Спозиционировалась в реальности: "мама- это я. Именно я здесь создаю уют, покой, чистоту и гармонию. Именно мои действия влияют на всех членов семьи. Именно я фея любви, заботы, гармонии, красоты...."
Настроилась. Полетела дальше

[Кирикири]

Rodnaya, детальный план уборки FL не поможет?

[Rodnaya]

Rodnaya, детальный план уборки FL не поможет?

О, спасибо большое!
Надо его немног под свою квартиру адаптировать

[Rodnaya]

Всем привет!
10 шаг мною обдуман.
Я написала план что в какой комнате мне убирать и как часто - что-то раз в неделю, что-то раз в полгода.
Распределила все по дням, записала.
Сегодня уже убираласб по 15 минут.

[Raccoon]

В воскресенье был коллективный выезд на природу. Вернулась после двух часов маринования в авто усе по пробкам никакая. Казалось, в голове вата гудит
Ничего не сделала вообще, кроме размусоривания, рутин утра и вечера.
Сегодня пораньше поехала на работу, вернулась попозже тоже, кроме рутин и размусоривания почти ни на что сил не хватило
Как-то два дня в никуда ушли в полётном плане.
За то хоть нащупала, где слабые места в моих полётах. Наверное, надо по ним марафон привычек пройти.