Запасная взлётная полоса 😁

[Нати]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

И не забудьте составить "Детальный план уборки в зонах"

[NeZabava]

20 сентября
Раковина +
Пылесос 1/2 +
Рутинки красоты +
ХС + утро, вечер
Одежда +
Размусоривание 15 минут + огород 1 час
Уборка в зоне Спальня + постирала половину занавесок в комнате дочери, вытерла пыль и паутину под потолком, вытерла зеркало в спальне ЛД
Чистка почты / телефона + почтовый ящик
Задание Келли + Сегодня мы займёмся пылью. Уберём вначале её со стен и карнизов - как раз вытерла
Календарь + все записано
Постель + заправлена

Шаг 16. Составляем "Недельный план" - я просто пишу список дел, которые надо сделать в течении недели и делаю когда удобно. Есть бумажные дела, которые не терпят откладывания, или растения - у меня в каленаре стоят напоминания о графике полива и внесения удобрений, так что писать отдельный недельный план пока не буду

[Bonibon]

Итак, раковину чистила, одевалась, обувалась, рутинки красоты свои и дочек выполняла, к себе любовь проявляла, с хот-спотами боролась.
До хот-спотов в зале пока не добралась. Но явные успехи - все другие были успешно побеждены , теперь 2 минуты утром и вечером уходит, чтобы их поддерживать. Вещи для выхода на улицу по местам лежат, ждут своего часа.
Также мой "слон" столешница был побежден - 2 раза по 5 минут и 2 посудомойки. Теперь сияет и чистой раковине подмигивает , обязуюсь следить. И 5 минут в день выделять.
Лечу дальше..
Шаг 8. Расписываю рутинки.
Они у меня следующие:
Утренняя рутина:
Чистая раковина;
Красивая одежда, обувь;
Рутинки красоты;
Позаниматься своими делами;
Хот-Споты, боремся по 2 минуты;
Столешница на кухне, поразбирать 5 минут.

Вечерняя рутина:
Хот-Споты, боремся 2 минуты;
Подготовить одежду на завтра;
Рутинки красоты мои: зубы, лицо, душ, переодеться в одежду для сна; и девчонок (зубы, лицо, душ (при необходимости).
В общем, всё. Вечером я не люблю себя нагружать. Чем меньше дел, тем лучше. А вот утром и днем могу много переделать.
Продолжение следует..

[NeZabava]

21 сентября
Раковина +
Пылесос 1/2 +
Рутинки красоты +
ХС + утро, вечер
Одежда +
Размусоривание 15 минут + огород 1 час
Уборка в зоне Спальня + доделала до конца уборку в той части детской, где начала)
Чистка почты / телефона + почтовый ящик
Задание Келли + перевернуть матрац - сделано
Календарь + все записано
Постель + заправлена

Шаг 17. Ложимся спать вовремя - стараюсь сейчас ложиться в 23, но не всегда получается

[Bonibon]

Итак, раковина со столешницей блестят, Хот-Споты сегодня были все разобраны (добралась таки до зала ), себя и детей в порядок приводила. И невольно задалась вопросом: это вообще наша квартира? Подозрительно чисто стало.
Лечу дальше..
Шаг 9. Размусориваемся в будни по 15 минут и в выходные по 27 штук. Да, давно я это не делала! Видимо, первое время нужно размусоривать то, что "горит" - требует срочного порядка, ведь зоны мы еще не расписывали. Тогда хочу сегодня поразбирать нашу с мужем полку в шкафу.
Готово! Вещи аккуратными стопочками лежат и радуются .
В КЖ в утреннюю рутину занесла этот шаг. Потом, возможно, перенесу в дневную. Но точно не вечернюю.
Продолжение следует..

[Bonibon]

Итак, раковина радует своей чистотой, некогда заваленная столешница красиво блестит, Хот-споты погашены - и на них ушло 2 раза по 2 минуты, рутинки красоты соблюдаю.
27 предметов нашла в полке для снэков: старая коробка открытых шоколадных конфет, куча сладких трубочек, старая шоколадка, фантики. Плюс оставались пакетики и бумажки после фаст-фуда (редко, но бывает едим) - вот и набралось. -27 ненужных предметов в моем доме.
Летим дальше..
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
Этот шаг давно прижился, но у меня не всегда это только 15 минут. Точнее, у меня редко это 15 минут. Я ставлю такие таймеры: 5, 7, 9, 10, 12, 13, 15 и даже 1 минута (когда быстро что-то доделать). Таймер зависит от настроения и целей. Люблю 7 минут и 9. А если в ударе, то даже 20, но потом 20 отдых, чтобы справедливо! А за 15 минут я вхожу в раж, и мне очень тяжело выходить из этого состояния. Так что это не моё время. А за 5, 7, 9 и даже 10, 12 - не успеваю увлечься. И стресса меньше. Я могу весь день чередовать таймеры. Тихим сапом - и дела поделаны Так что я обычно беру 7 минут ×2 раза для размуссоривая, и минуту на доделать по-быстрому. Мне так проще.
Продолжение следует...

[NeZabava]

22 сентября
Раковина +
Пылесос 1/2 +
Рутинки красоты +
ХС + утро, вечер
Одежда +
Размусоривание 15 минут - нет
Уборка в зоне Спальня - нет
Чистка почты / телефона + почтовый ящик
Задание Келли - нет
Календарь + все записано
Постель + заправлена
Ложимся спать вовремя - не получилось

В пятницу была занята срочными вопросами, в субботу и воскресенье ничего не делала. хотелось просто лежать и ничего не делать, этим и занималась)
Постараюсь лететь дальше)

[Bonibon]

Итак, шаг с 1-го по 10 проделывала эти дни, только сегодня не успела размусориться (да и фантазии не хватило), поэтому выбросила 27 ненужных предметов - разных фантиков и мусора по квартире. Думаю, это лучше, чем сломать голову и слететь из-за этого с шагов..
Шаг 11. Заполнить КЖ вдохновлялками. Раньше я пыталась в КЖ писать что-то связанное с уборкой и чистотой. А сейчас поняла, что меня не это вдохновляет. А чувство прекрасного. Недавно читала роман, и там была куча красивых фраз, которые я захотела себе переписать. Они посвящены любви и красоте. Выпишу себе в КЖ и здесь парочку оставлю в следующем сообщении. Просто для эстетики глаз.
Продолжение следует..

[Bonibon]

Итак, я упала.
Начались трудовые будни, ранние подъёмы детей, море дел и всё. Я даже присесть не могла в какой-то день, что про шаги говорить..
А в другой день решила их возобновить - и не смогла, всё из рук падало, не было вдохновения.
Так что я начну сначала! Но буду проходить по 2 шага в день (благо многие из них я прошла не так давно, например, вдохновлялки.)
Шаг 1. Чистая раковина. Побежала драить. Готово!
Шаг 2. Красивая одежда и обувь. Давно прижилось.
И сегодня возьму ещё один шаг, т.к.у меня он неотъемлемо связан с шагом 2.
Шаг 3. Рутинки красоты.
На сегодня хватит. Мне удачи.

[Bonibon]

Итак, шаги с 1-го по 3-ий поделала, все ок.
Беру 3 шага:
Шаг 4. Записать привычки в КЖ - они там уже есть, все ок
Шаг 5.Развивать любовь к себе: совсем забросила свои сериалы, но каждый день что-то читаю, хотя пока ничего хорошего не попалось. Вернусь к сериалам, там самые лучшие эмоции для меня сейчас. Пока не рукодельничаю, не до этого, но тоже планирую возвращаться.
Шаг 6. Хот-Споты. Список все тот же. Побежала разгребать по 2 минуты сейчас. И 2 на вечер оставлю.
Пока всё. Лечу дальше.
Вспоминаю привычку с утра открывать КЖ..

[Fox]

Далее: Запасная взлётная полоса | 2