Зимняя запасная. Нам сверху видно всё ..

[aryana]

В очередной раз взлетаю, как раз к НГ и полечу, шаг 1 раковина блестит

[aryana]

Полет продолжается. Одежда для дома надета и в магазине кое-что присмотрела.

[Ромашишечка]

Шаг 1. Раковина- сияет, чистая посуда ночевать не остается, с утра приятно зайти на кухню. Полезная все- таки привычка держать раковину чистой.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда- да
Шаг 3. Рутинки красоты- минимум выполняю: голову помою- уложу, кремчики нанесу, гигиенические процедуры.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ- есть
Шаг 5. Развиваем любовь к себе- устроила себе вечера легких ужинов, точнее практически отсутствие таковых, перед окончанием рабочего дня съела банан + чай, приехала с работы выпила стакан кефира + отруби. Полегче.
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером- пока торможу
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра- висит на двери спальной
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету) Пыли на КЖ- ооооо. Рутинки где- то уже писала. Они все те же. Что- то уже вошло в привычку, а что- то так и осталось на бумаге. Меняю свою установку: прочитала- выполнила

[klastta]

Я снова на запасной. Начала вчера.
Шаг 1. Раковина. Наконец-то переборола себя, вечером сгрузила всю грязную посуду в ПММ, раковину начистила, блестит.

[Вечер]

Парю нииизенько-ниизенько, размусоривась и все еще на 1 шаге, всегда второй пропускала теперь пока его не реализую не полечу дальше, хочется все ж таки измениться.

[Иринка-хозяйка]

Шаг 1 +
Шаг 2 +
Шаг 3 +(расписала,стараюсь выполнять)
Шаг 4 +( пыль с кж смахнула, рутинки обновила)
Шаг 5 , вот сложный шаг , почему-то на себя любимую времени у меня не хватает . Надо напоминать себе.

[Ромашишечка]

Шаг 1. Раковина- посуду перемыла, раковину привела в божеский вид- сверкает.
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда- да
Шаг 3. Рутинки красоты- голову помыла- уложила, накремилась.
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - да
Шаг 5. Развиваем любовь к себе-
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером- "веником" пронеслась по квартире: на холодильниках убрала поселившиеся там контейнеры, протерла пыль, кошачья шерсть на диванах
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра- да
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету) да
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук: флакончик из под пенки, пара пакетов

[чайкаС]

С контрольным журналом поработала, снова кое-что поменяла.
ШАГ 23Рутинка после работы упразднилась с уходом на пенсию, решила сделать для себя маленькую дневную рутинку: 1. Обед по желанию
2. Хозяйский взгляд на свой дом - что где не в порядке, быстрое исправление
3. Обязательный отдых - по желанию - у окна с чашкой чая, или на улице, или с книгой в кресле, или даже сон.
ШАГ 24 - полет с ершиком, выполняется без пропусков
ШАГ 25 - рутины дополнены
ШАГ 26 - боремся с перфекционизмом, борюсь, правда, с переменным успехом, то я его, то он меня!
ШАГ 27 - меню на день, потопчусь на этом шаге немножко. Меню на неделю у меня не прижилось, составляю меню на следующие день-два вечером, прикидываю, что у меня осталось, что дополнить, что докупить.
с ШАГАМИ 14, 16 и 17 продолжаю работать,планирую свой день и своей семьи, да и со сном в приличное время забрезжил свет в конце тоннеля, пока получается ложиться в 23.30

[Платье в горошек]

Сегодня благоприятный день, чтобы начать сначала )))
ШАГ 1 сделан! Раковина не сверкает, так как не умеет, она у меня керамическая. Но улыбается своей скромной красотой - это факт.

[чайкаС]

С ШАГОМ 27 дело прямо как-то сильно лучше пошло! На одном сайте планирую меню прямо по ходу отчета на следующие день-два, в голове все устаканилось и я совершенно перестала волноваться о питании моей семьи!
ШАГ 28 Заботимся о себе - с ним у меня все в порядке, это видно из отчетов в марафоне.
ШАГ 29 Выполняем миссию по балованию Себя. Каждую неделю. - тоже есть, либо поход в любимый магазин, либо ванная, либо любимый фильм, так что я молодец!
Над ШАГАМИ 14,16 и 17 продолжаю трудиться - вчера и позавчера ложилась в 23.20!

[Ksusha:)]

Давно не отчитывалась. Но я не сошла с запасной взлётной. Методично отрабатываю шаги 1-9. Что-то даётся легче, что-то труднее. Но в целом я внедряю полезные привычки, встраиваю их в свой ритм жизни, прохожу проверку авралами на работе и плохим самочувствием. Я очень довольна собой, что в трудные дни не складываю крылышки, а делаю хоть что-то. С ноября веду прогресс-бар, в котором отслеживаю выполнение шагов ежедневно. Мне это очень помогает. Иногда кажется, что за день не сделано ничего. А начнёшь отмечать крестиками и видишь, что выполнила пусть не всё, но хоть что-то. И чаще всего это более 50% обязательного минимума. Это очень вдохновляет.
Перехожу к шагу 10. Очень люблю 15-минутки. Они мне помогают и дома, и на работе.

[Ksusha:)]

Наша предновогодняя табличка :

чайкаС 29 (Молодец! Ты для нас пример!)
Ольга Кирилюк 21
Незабвенная 17
Елен-ка 15
Jlayma 14
Brakozabrochka 13 (Молодец!)
Zawaruschka 12
Росса 11
Ksusha:) 10
Ромашишечка 9 (Молодец! Так держать!)
Цаца 9
Blacky 7 (Всё получится!)
Dalekaya 5
мама_даши 5 (Добро пожаловать!)
Иринка-хозяйка 5 (С возвращением!)
Сёмушка 3
aryana 2 (Добро пожаловать!)
Verysay 1
Чистая душа цыпленка 1 (Добро пожаловать!)
Вечер 1 (Добро пожаловать!)
klastta 1 (Добро пожаловать!)
Платье в горошек 1 (Добро пожаловать!)
Поздравляю всех взлетающих и летающих с наступающим Новым Годом! Желаю здоровья и полётного настроения!

[Платье в горошек]

Всем добрый день! При входе на сайт почему-то выдавалась ошибка, видимо предновогодний перегруз. Но полет от этого не останавливался, благо шаги записаны в стародавнем КЖ )))
23.12 Шаг 2. Пройден не идеально, хочу докупить себе домашней уютной одежды. Но пока пользуюсь тем, что есть и лечу дальше!
24.12 Шаг 3. Рутинки красоты. Очень своевременно! Ввела систему в уход за волосами почти 2 месяца назад, результат вдохновляет. А сейчас решила улучшить уход за лицом и телом. Рутинки мне в помощь.
Сегодня 25.12 Шаг 4 Записать привычки в КЖ. Как раз его достала )))

[Вечер]

Не упала, но кручусь как белка в колесе, дальше пока не двигаюсь-парю на этой высоте

[чайкаС]

Ну что же девушки, проверю свою боевую готовность!
Шаг 1. Раковина - чистая
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда - носится
Шаг 3. Рутинки красоты - выполняются
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ - записаны
Шаг 5. Развиваем любовь к себе - с каждым днем люблю себя все больше!
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером - да
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра - готовлю
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету) - записаны
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук - регулярно
Шаг 10. 15 минут - наше всё! - очень помогают
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками - есть
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты - чищу
Шаг 13. Задание Келли - выполняется
Шаг 14. Делаем семейный календарь - есть, используется
Шаг 15. Заправляем постель - безоговорочно
Шаг 16. Составляем "Недельный план" - составляю
Шаг 17. Ложимся спать вовремя - значительные улучшения!
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди - читаю периодически, стараюсь сдледовать им
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ) - регулярно делается, может быть перенесено, но не отменено
Шаг 20. Стирка - да
Шаг 21. Делим дом на зоны - поделен
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ - пройдено
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы" - есть
Шаг 24. Летаем с Ёршиком - да
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами - дополнены
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс! - борюсь и успешно
Шаг 27. Меню на день (ужин)- составляется
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых - выполняется
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю! - да
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений" - просмотрела, к празднику все готово, подарки ждут своего часа, дом украшен!
Шаг 31. Урррааа!!! Лечу!!! Все-таки я сделала это!
Желаю всем флаюшкам запасной взлетной быстро и легко пройти все шаги и, конечно, высоких и ровных полетов!