Запасная взлётная. Осенние парения 2013

[Сёмушка]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает
второй и более разы!
Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!
А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[Oldys]

я с вами, хоть и отписываюсь не каждый день. я выздоровела, зато дружненько заболели муж и сын продолжаю 6 шаг.
раковина поддерживается в чистоте и пустоте, вечером мою посуду обязательно.
борюсь скорее не с ХС, а с собственным почему то желанием отложить это дело "на потом" - по опыту знаю, это приводит в конечном итоге к тому, что ВДРУГ почти ночью у меня в голове вспыхивает лампочка "ааааааа, ХС, ХС, ЗАБЫЛА! ОПЯТЬ ЗАБЫЛА!!!

[Oldys]

нажала куда то не туда, отправилось недописанное сообщение
продолжу
"ааааааа, ХС, ХС, ЗАБЫЛА! ОПЯТЬ ЗАБЫЛА!!! ну ладно, завтра сделаю..."
сегодня я себя победила целый один раз - с утра.
пойду еще раз победю щас. наверно.
в общем, подвижки есть, буду отрабатывать привычку, пока она не станет действительно привычкой, как вечернее мытье посуды...

[тайка]

С таймером пока не получается, все время про него забываю, так что пока ШАГ 10.

[Гость]

Нам вчера установили шкафы, за неделю постараюсь разобрать коробки с вещами.
А пока - ШАГ 10

[Гость]

Все еще на шаге 24. Остаюсь еще на неделю.

Елки-палки нашла шаги по заполнению контрольного журнала - УРА.(а я думала почему я застряла) я периодически теряюсь на сайте. Лечу до 6 шага

Оля я заполняла КЖ с помощью марафона по созданию КЖ. Очень мне он понравился и удобно. Посмотри в темке Марафоны.

[Talli]

Вернулась из отпуска. продолжаю взлетать
16 шаг буду вспоминать что и как у меня было в недельном плане.

[Мирами]

А я вчера почти вовремя вспомнила про мытье обуви.
Правда сначала переоделась и сумки разобрала, но все время себе напоминала: "Помыть обувь, помыть обувь...". И помыла! Потом вечером радовалась, что это дело уже сделано и не нужно на ночь глядя возиться в грязи.
Продолжаю шаг 7

[Мирами]

Вопрос: нужна ли мне запасная взлетная ,как на Ваш взгляд?

Катя, я думаю (хотя я и не очень опытная флай), что раз ты плохо себя чувствуешь, то тебе нужно просто делать сейчас, что можешь. Рутинки по-минимуму, что-то еще, на что есть силы. И потихоньку ,по мере выздоровления прибавлять 2-5-10-15 минуток на другие дела (ЗК, зону, размусоривание - не все сразу, конечно, а что важнее).
А когда совсем выздоровеешь, если поймешь, что система не работает, тогда можно и на Запасную.
Еще можно почитать вот эти темки:
Болезнь и система
Когда пора на запасную?
Как справляться с форс-мажорами?
Система для нас или мы для системы?
Может быть там найдешь для себя что-то подходящее в твоей ситуации.
Выздоравливай и успехов тебе!

[Blacky]

Сёмушка,спасибо за пожелание.
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Да... Застряла я на 5 шаге,но ничего лучше медленно,но верно.Параллельно буду читать тему "Любить и баловать себя",а то в прошлый полёт я этому так и не научилась.

[Гость]

я тут, я с вами вместе. я сегодня перехожу на 3 шаг. наконец-то приучила себя готовить - хоть примерно - одежду на завтра. обычно это был экспромт. а сегодня эта новая привычка спасла меня. я вчера решила, что буду сегодня в пальто, достала его и обнаружила, что надо перешить пуговицы. хороша была бы я с утра

и 15-тиминутки в зонах делаю. и размусориваюсь. вот только бы еще темку эту не забывать!!

[А-уа]

Здравствуйте,девочки!У меня сегодня 3 ДЕНЬ.Рутины красоты.Подскажете,как их составить?

[Резеда в полете]

Не теряйте меня, пытаюсь взять себя в руки.

[Стефа]

Шаг 2 и 3 пройден. Заболела. Зато в новой пижаме и с маленькими рутинами красоти я быстрее выздоровлю.
Сегодня Шаг 4 Все давно уже записано, менять ничего не буду. Осталось только выполнять.

[Сашкин]

Продолжаю себя заставлять )))) что-то поделать.
С работы прихожу и понеслась: готовка, стирка\утюжка, ХС, немного времени на ТВ и спать, ах да дети накормить, пожурить, спать уложить.
утром постирала (до работы в машине) пойду сухое сниму влажное повешу. Думаю в 15 минут управлюсь и за сыном побегу с тренировки нужно забрать

Продолжаю 10 шаг

[Ирина Ш.]

Я на 7 шаге. Но с шестым не все гладко, заставляю себя бороться с хотспотами, но решила все же перейти к следующему. Нужна с утра готовая одежда).