Запасная взлётная полоса | 2

[Fox]

Предыдущее обсуждение: Запасная взлётная полоса

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

И не забудьте составить "Детальный план уборки в зонах"

[Платье в горошек]

Сегодня 16 апреля Шаг 2. Обувь и красивая одежда.
Всегда была сторонницей удобной и практичной домашней одежды. Штаны и толстовка зимой, бриджи и футболка летом. Носочки по сезону, никакой обуви, ножки проблемные немного.
Но этой весной что-то изменилось, начала менять гардероб сначала рабочий, а теперь и повседневный, на более женственные вещи. Сегодня заказала себе домашнее платье, сарафан и халат, посмотрю, что подойдет лучше. Правда на поиск потратила много времени. Домашняя одежда на маркетплейсе почему-то в основном от 48 размера...
К обуви, правда все же тапочкам, а не шнуровке, приучила в этом году собака, когда начала капать слюнями где ни попадя. А вляпаться в это в носочках оччччень неприятно... Тапочки тоже заказала новые.
Надо еще закупить всякую химзу, перчатки какие-нибудь подобрать, а то я хулиганю с бытовой химией, голыми руками натираю все.

[Лана Р.]

I. УР +
II. День
1. Еженедельные дела +
Сходила за продуктами и за заказом в Озон.
2. Работа в зоне +
Шторок и текстильных ковриков (задание Келли) у меня в ванной нет. Планировала вместо этого помыть стены, но увы, магнитные бури внесли свои коррективы. Достала остатки полотенечного вафельного полотна (давнишняя покупка), прострочила края. И сидячая работа, и какая-то польза для ванной. Так что плюсик себе ставлю.
3. Стирка +
III. ВР +-
Частично, на что хватило сил.

[Я Еленушка]

Отчет за 16.04
–Ш1-Ш20 -да, Шаг 13 -да, Ш 14 -.Ш16 -да, Ш17 -давно стараюсь ложиться спать вовремя, редко , когда позволяю себе минут на 30 задержаться, но так получается только в обычные . не праздничные дни..

[Я Еленушка]

Отчет за 17.04
–Ш1-Ш17-да, Шаг 18 -да.

[Лана Р.]

I. УР +
II. День
1. Еженедельные дела +
Перегладила кучу белья. Вымыла купленные овощи и яйца.
2. Работа в зоне +
Вымыла часть стены в ванной.
3. Стирка +
III. ВР
Квартира +
Цифровое расхламление -

[Платье в горошек]

17 апреля Шаг 3. Рутинки красоты.
Внезапно осознала, что здесь есть над чем поработать. РК и так на минималках, вечерняя РК зачастую пропускается из-за усталости, ее надо сместить по времени с момента "перед сном" на момент "сразу после ужина". Ну и сами рутинки, захотелось расширить список, почитала профильные темки на форуме, девчата такие умницы, расписаны и ежедневные РК и по дням недели... Уже хотела было навыписывать себе все желаемое на бумагу, но вовремя остановилась, напомнив себе про baby steps. Сначала закреплю основной базовый уход и постараюсь ввести его в привычку.
Раковина умыта.
Домашняя одежда по заказу приехала частично, мне все понравилось, уже ношу.

[Аленка Иванова]

но вовремя остановилась, напомнив себе про baby steps

Обнимаю и целоваю за мудрость!

[Я Еленушка]

Отчет за 18.04
–Ш1-Ш17-да, Шаг 18 -да., Благословление получится скорее всего после Пасхи.
Задания Келли -получилось сами собой -вчера душ кабину помыла и раковину вымыла, и разбор косметики регулярно проходит в рамках Баночек -уже третий подход , кстати, довольна очень

[Платье в горошек]

18 апреля Шаг 4. Закрепляю пройденные шаги. Раковина и РК вписаны в КЖ. Он у меня всегда под рукой, даже когда я не активно летаю.
19 апреля Шаг 5. Любовь к себе. Сложная многогранная тема. Учусь, осмысливаю, вникаю. Опять напоминаю себе, когда становится лень, что я делаю это, потому что люблю себя. Помогает.
20 апреля. Новых шагов не проходила, уехали к родителям встречать Праздник всей семьей.

[Я Еленушка]

Отчет за 19.04 и 21.04
–Ш1-Ш17-да, Шаг 18 -да., Ш19 Благословление получилось разделенным на два дня -до и после Пасхи,

[Я Еленушка]

Отчет за 21.04
Все хорошо+ Ш20 стирка -со стиркой проблем нет-благодаря в том числе и первой взлетной-слежу, регулярно, нравится запах чистого белья, сразу развешиваю после сушки -реально меньше гладить-довольна!

[Платье в горошек]

21 апреля Шаг 6. Мои любимые ХС. Начала разбирать самый большой.
22 апреля Шаг 7. Одежда на завтра. Сейчас в отпуске, но в рабочие будни эта привычка у меня есть, одежда постиранная и висит в шкафу, обычно в начале недели прикидываю по дням, что когда надену. Надо бы еще добавить подготовку уличной обуви с вечера, а то иногда на бегу, уже в дверях, приходится протирать ее.
23 апреля Шаг 8. КЖ, как я уже писала ранее, всегда под рукой, и рутинки в нем записаны. Еще заглядывать бы в него почаще.
24 апреля Шаг 9. Размусоривание. Трудная, нелюбимая, но такая нужная тема. Начала со своих вещей в шкафу в спальне, раз уж сейчас эта зона.
Все эти дни за раковиной присматривала, РК с трудом, напоминаниями и прогулами... Несмотря на не железобетонное закрепление пройденных шагов, иду дальше, потому что иначе опять слечу. Дисциплина и мотивация - два крыла, хорошая заметка была в рассылке. И сейчас оба крыла у меня слабы, но не хочу возвращаться в хаос и беспорядок.

[Я Еленушка]

Заканчиваю на сегодня мою взлетную полосу, очень довольна, спасибо , девочки за помощь и поддержку

[Платье в горошек]

25 апреля Шаг 10. 15-минутки. Они выручали меня не раз! Вчера мне пришлось дважды ставить таймер на 15 минут (конечно же с перерывом на отдых), чтобы помыть окно и подоконник в спальне. Зато он радовал меня весь день, как только попадал в поле моего зрения.
Раковина вчера осталось неумытой, внезапно не успела
РК на минималках, но сделано.
ХС погашен
Размусоривание еще одной полки в шкафу. Не успела закончить ее за 15 минут. Системности в гардеробе нет никакой, поэтому в шкафу лежат вперемешку самые разные вещи.
Летим дальше

[Платье в горошек]

26 апреля Шаг 11. Вдохновлялки. Я вдохновляюсь письмами из рассылки Окрыляемся и Testimonials. Длительное время я не читала рассылку, но регулярно в нее заходила, удаляя повторяющиеся стандартные письма и оставляя только вдохновляющие. Их на копилось более 100. Теперь каждое утро я открываю 5 писем из них и читаю. Иногда они действительно окрыляют и всегда настраивают на позитивный рабочий лад. Мне не хватает таких же маленьких вдохновляющих историй из русскоязычного сегмента интернета, было бы здорово поддерживать друг друга и иногда приобнять, а иногда почувствовать объятия других Флай.