Наши РУТИНЫ

[Milaya]

Апрельский Зяблик, поражена вашим режимом, вы спите только 6 часов?

[Omina]

Вот мои рутинки работающей флай, которые в КЖ обозначены, как ритуалы.

Утренний ритуал:

1. ЗАПРАВИТЬ КРОВАТЬ
2. ВЫПИТЬ СТАКАН ВОДЫ
3. ВЫПИТЬ ЛОЖКУ ОЛИВКОВОГО МАСЛА
4. ПОЛЕТ С ЕРШИКОМ (ПРОЙТИСЬ ЕРШИКОМ ПО УНИТАЗУ, ПРОТЕРЕТЬ ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ ПОВЕРХНОСТИ В ВАННОЙ)
5. КРАСОТА (ОВСЯНКА-ТОНИК-КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА-КРЕМ ДЛЯ ВЕК)
6. ОДЕТЬСЯ, ПРИЧЕСАТЬСЯ
7. ПОКОРМИТЬ ЗВЕРЯ
8. 2 МИНУТЫ НА ХОТСПОТЫ
9. ВИТАМИНКИ (ТАБЛЕТКИ)

Вечерний ритуал:

1. ПОМЫТЬ ОБУВЬ
2. ПОМЫТЬ ПОСУДУ
3. ПОМЫТЬ РАКОВИНУ
4. ЗАЛИТЬ ВОДУ В ЧАЙНИК/ФИЛЬТР
5. СЛОЖИТЬ ОБЕД НА РАБОТУ
6. ОДЕЖДА НА ЗАВТРА
7. 5 МИНУТ УБРАТЬ ПО ВЕРХАМ
8. ПОКОРМИТЬ ЗВЕРЯ
9. УБРАТЬ В КЛЕТКЕ/ПОМЕНЯТЬ ВОДУ
10. КРАСОТА: ДУШ, ОВСЯНКА, МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА, КРЕМ ДЛЯ РУК/НОГ, КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА

[Mariam]

Я неработающая мама 2-х дочек 7 лет и почти 1,5. Вот мои рутинки, которые выполняются на автомате уже. А в общем и УР и ДР и ВР в процессе доработки.
УР:
6:30 проснуться и поваляться , ну хоть чуточку
6:45 включить бойлер, чайник и стиралку (первые полчасика после пробуждения у меня баловательные, но стиралка по пути)
6:45 - 7:00 пью кофе и гуляю по форуму
7:00 бужу старшую и мужа
7:00 готовлю завтраки (старшей в школу и дома, нам с малышей кашку, а мужу только кофе)
7:15 помогаю старшенькой собраться и она садится завтракать, а младшая примерно в это время прсыпается
7:45 ЛМ иЛД идут в школу, а мы завтракаем.
Допишу остальные рутины чуть позже, а то каша остынет

[Mariam]

Продолжение... Совсем забыла, если утром есть горячая вода (в теплое время года) встаю и первым делом в душ, кремы, одеваюсь и делаю легкий макияж. Конечно, так удобнее всего, но зимой так не получается и холодно дома, хочется в начале проснуться. Так что сейчас я до 8:30 (это максимум) я хожу в пижаме или спортивном костюме. итак:
8:00 завтракаем с младшенькой и сразу мою посуду .
8:15-8:30 привожу себя в порядок (душ и т.д.), а МЛД смотрит мультик

[Емелька]

Я работающая (на пол ставки) мама годовалой девочки. Порой у меня ощущение что весь мой день - это одна сплошная рутина
Утром:
заправить постель
помыть унитаз и раковину в ванной
покормить ребенка
выпить воды
сделать гимнастику
принять душ
одется и обуться
позавтракать
сделать макияж
поставить вариться мясо для обеда
закинуть стирку
собрать и разложить сухие вещи
погулять с дочкой (при необходимости до магазина)
Днем:
задание Келли
испеки хлеб или помой лимон
позанимайся с КЖ 15 мин
развесь чистые вещи на просушку
погаси хотспоты
пятиминутное спасение комнаты
приготовь ужин
После ужина:
будний день - работа с 19 до 21
помыть посуду, плиту, раковину, детский стульчик
выбросить мусор
достать размораживаться мясо на завтра
умыться и почистить зубы
искупать и уложить дочку
приготовить одежду на завтра
выпить витамины

[Lemmi]

Мои рутинки
Утро:
Небольшая зарядка
Умыться
Стакан воды
Заправить кровать
Покормить кошку
Завтрак
Посуда+раковина
Одеться
Макияж
Волосы
Протереть раковину в ванной
Разобрать накопившиеся за утро Хот Споты
Если успеваю - проверить почту, зайти на наш форум и парочку других форумов

День:
Намыть обувь, как только захожу в дом
Задания Келли
Вытереть пыль со всех горизонтальных поверхностей
Подмести

Вечер:
Приготовить одежду и все необходимые вещи на утро
Помыть кискины миски, посуду и раковину
Пройтись по унитазу ершиком
Душ
Почистить зубы
Умыться
Намазаться кремами
Раковину в ванной протереть
Стакан воды
Проверить будильник и спать

[Катарина]

утром:
умыться/принять душ
крем для лица/тела
ставлю чайник, убираю на место вымытую вечером посуду
макияж
готовлю завтрак, накрываю на стол
бужу мужа, заправляю кровать
одеваюсь
завтракаем, кладу мужу в сумку еду с собой, убираю со стола, мою посуду
пролетаю над ванной (раковина, полочки, унитаз)
хот споты
открываю окна проветрить и на работу. Обычно все это занимает 1-1.20. встаю в 6, на работу к 8

днем:
развесить/загрузить в машинку вещи из спортзала
принять душ
вымыть обувь
выбросить мусор
что-то для красоты (у меня есть отдельный список по дням недели)
приготовить ужин/завтрашний обед на работу
задание Келли (если выполнимо, у меня многие просто не находят применения)

вечер:
хот споты
одежда на утро
вымыть всю посуду, протереть плиту и рабочие поверхности
раковины
по необходимости протираю пол в коридоре
проветриваю спальню
умываюсь, мажусь всякими кремами
чай с книжкой
ложусь в 21-22

[Ювента]

Флаюшки!
А у вас нет отличий между рутинами буднего дня и выходным днем?
Например, в пятницу не надо собирать себе обед на завтра, а в субботу утром можно поваляться на часок дольше?

[Катарина]

у меня рутины максимальны, если выходной, то я просто не делаю что-то, что делала бы в будни, пункт просто пропускается. не вижу смысла менять рутины в зависимости от буднего/выходного дня, так они хуже приживутся, может подсознательно возникать путанница. Проще просто пропустить какой-то шаг. Конечно я не буду запихивать мужу в сумку еду в субботу, если только мы не собрались на пикник

[lexeri]

дневная рутина доюавилась
на данный момент это
после обеда убрать посуду в ПММ
подмести на кухне
протереть столы и плиту
ЗК
5 спасение
15 минут привожу в порядок балкон
пока ффсё

[Лучик Счастья]

Если у меня не получается каждый день протирать пол и пылесосить (а хотеось бы) - лучше убрать это из рутинок?

[Катарина]

Если у меня не получается каждый день протирать пол и пылесосить (а хотеось бы) - лучше убрать это из рутинок?

лучше оставьте, пускай привычка вырабатывается. главное себя не ругать в те дни, когда у вас не хватает времени

[sushka]

Вот мои рутинки.
Утренняя рутина:
= Проснись, улыбнись, потянись
= Заправь постель
= Накорми мужчин завтраком и отправь сына в школу
= сделай УРК (утренняя рутина красоты)
= умой и одень дочку
= покорми дочку, позавтракай сама
= сделай заготовки для обеда
= убери на кухне
= сделай уборку по верхам
= загрузи стирку
= позанимайся с дочкой
= поставь готовиться обед
= соберись на прогулку
= развесь белье.

Дневная рутина:
= покорми обедом детей, пообедай сама
= убери на кухне после обеда
= прочти дочке сказку и уложи спать
= позанимайся с сыном
= сделай ДРК ( о ней тоже ниже)
= вымой полы на кухне, в гостиной, в санузлах и в прихожей
= освежи сантехнику
= погладь белье 15 минут. Не «ай, потом», а погладь!
= покорми детей полдником
= своди детей на прогулку.

Вечерняя рутина:
= приготовь ужин детям (Мы с мужем стараемся жить по плану: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Я не имею в виду детей ).
= убери на кухне после ужина
= сделай уборку по верхам
= поиграй с детьми
= вымой обувь и пол в прихожей. При необходимости - на кухне.
= водные процедуры детям.
= почитай детям, некоторым еще и спой.
= сделай ВРК.
= ляг спать наконец, блин!

[Чертенок-Женя]

Утренняя рутина.
1. Застели кровати.
2. Умыться, принять душ, привести себя в порядок.
3. Привести в порядок ребенка, свериться с режимом (на буднях в сад)
4. Позитивный настрой.
5. Приготовить завтрак.
6. Полет с ершиком.
7. Посмотри календарь и кж.
8. Проверь ХС.
9. Что у нас на обед?
10. 15 минут убрать в квартире (пылесос, пыль и т.д.)
Дневная рутина.
1. Приготовить обед.
2. Прогулка с сыном (если дома).
3. Купить продукты если надо.
4. Обед, сон ребенку.
5. Работа в зоне.
6. Упражнения для фигуры.
7. Если есть время займись своими делами.
8. Подготовь ужин.
Вечерняя рутина.
1. Занятия и игры с сынулей.
2. Убери дом по верхам, хс.
3. Начисть раковину.
4. Начистить обувь кремом (если надо).
5. Подготовь сынишку ко сну, почитай.
6. Погладить.
7. Рутинки красоты.
8. Время для себя.
9. Подготовиться к завтрашнему дню (одежда, планы).
10. Ложись спать до 24 часов.

Вот такие у меня рутины, остальное я прописываю в ежедневных планах.

[kateika]

а сколько в целом времени занимают ваши рутинки?