Наши РУТИНЫ

[tigra_cash]

простые рутинки-напоминалки
УР
одеться в домашнее
умыться+зубы(тщательно)
завтрак и витамин
заправить кровать
накраситься и волосы
гулять пса

ВР
15 минут спасения
пса гулять
умыться и зубы
сумка на завтра
одежка на завтра
таблетка
раковина
крем руки и лицо

[Pirogok]

У меня получаются совсем простенькие рутинки:
утро - подъем в 7.00:
- встала, заправила постель, выпила стакан воды (ставлю в термосе с ночи)
- умыться, гигиена, раковина-ванна (обычно пройтись мыльной губкой и вытереть насухо)
- приготовить завтрак (если уже муж не поставил кофе)
- пока варится кофе покормить кошку и поднять сына
- завтрак, общение
- уборка после завтрака, сборы
- полет с ершиком
- выйти на работу/садик
Если запускалась стирка - развесить, но часто прошу мужа, пока я дособираюсь
вечер: (приготовление ужина в рутину не входит)
- распланировать дела на завтра
- раковина, полы на кухне (полы по настроению)
- одежда на завтра, и ребенку
- книжка сыну на ночь
- спасение квартиры (просто прохожу и все кладу по местам)
- если закончился хлеб то запустить хлебопечку на утро
- налить воды в термос
- если накопилось много стирки и с вечера не успела постирать, запустить на утро
- спать в 22 - 22,30.Максимум в 23, но тогда не высыпаюсь

[Margo-Roz]

Девочки. Я вот только хочу начать составлять себе рутины, очень надеюсь на ваши подсказки, вдруг чего ненароком не так сделаю.
Дело в том, что я сменила рабочее место, завтра оформляться буду и с послезавтрашнего дня на работу. Работа 2 через 2 с 9 утра до 9 вечера. Пока ребёнка не устрою в сад, придётся её частенько возить к бабушке в соседний город, то есть в связи с этим я не каждый день смогу присутствовать дома. С таким раскладом реально следовать системе? Что скажете?
Моя особенность - очень сильно люблю спать. Я сова. Поэтому заведомо вставать рано специально для меня смерти подобно. Я как раз вплоть до конца 2011 года работала - вставала на работу в 6-30 и приходила домой в 10 вечера (ездила в другой город работать), так я в каждый свой выходной ложилась на дневной сон с доченькой. Такой недосып.
Итак...
УР
- Подъём 7-00 (это для меня и так очень рано, раньше не вижу смысла). Почему в 7? Потому что живу со свекровью, она в 7-30 встаёт на работу, и полчаса мне нужны, чтобы спокойно выпить кофе, чтобы не толкаться в ванной и не ждать своей очереди.
*** насчёт заправить постель - муж встаёт у меня позже, чем я ухожу, поэтому этот пункт надо повесить на мужа.
- мытьё головы и утренний туалет.
- Одеться
- Завтрак и сборы с собой на работу тормозка, мытьё за собой посуды.
- Макияж и укладка.
судя по опыту, знаю, это всё займёт не более часа. Остаётся полчаса. Шуметь и будить мужа и дочь категорически не хочу. Поэтому полчаса на чтение книги или общения на одном из любимых форумов.
Ваши идеи и коррективы?
ВР. Дома я в 9-30
- Сумка на завтра - 5 минут
- Одежда на завтра себе и дочке - минут5-10
- Приготовить тормозок и сложить его до утра в холодильник. 10 минут
- 5-минутное спасиние комнаты - 5 минут
- Раковина. 5 минут
- Вечерний туалет, душ - 20 минут.
Вечером много получается... Как-то всё распределить? А я ведь ещё не вписала приготовление завтрака...

[kerim]

У меня 2 утренние рутины, в зависимости от того, веду дочку в садик или нет.
Вот УР-садик.
1. Туалет.
2. Вымыть раковину в ванной.
3. Кипяток.
4. Заправить кровать.
5. Лицо:
- очиститель; тонер; крем;
- макияж (тени, тушь, помада).
6. Приготовить одежду.
7. Проверить:
- план дня.
8. Похвалить себя.
9. Разбудить Нику.
10. Приготовить кашу.
11. Завтрак.
12. Одеться самой.
13. Помочь Нике.
14. 5-ти минутное спасение комнаты:
- табуретка;
- никин стульчик;
- манекен;
- прикроватная тумбочка;
- игрушки;
- письменный стол.
15. Обуться.
16. Выход в садик 8.10.

[kerim]

ВР:
1. Стараться начинать не позже 20.30.
2. Проветрить комнату.
3. Проверить звонки.
4. 5-минутное спасение комнаты:
- табуретка;
- никин стульчик;
- манекен;
- прикроватная тумбочка;
- письменный стол.
5. Несделанное из:
- 15 минут в зоне.
- 15 минут – задание Келли.
6. Отчет по сегодняшнему дню:
- деньги;
- хорошее за день.
7. Спланировать завтрашний день:
- встречи;
- звонки;
- дела;
- одежда;
- вещи с собой.
8. Снять высохшее белье.
9. Запустить стирку.
10. Вымыть обувь.
11. Смыть косметику.
12. Постелить постель.
13. Поиграть с Никой в лото.
14. Лечь в постель в 22.30.
15. Почитать Нике сказку.
16. Почитать самой.
17. Выключить свет в 23.00-23.30.

[Juliax]

Почти от шлефовала утреннюю:
Сижу дома с дочкой - 2 годика, так что дел хватает!

ЛД на горшок
Открыть жалюзи
Взвеситься обеим
Заправить обе постели
(пока не вышли из спальни)

Поставить молоко для каши
Поставить чайник или воду процеживаться
Пока закипает: молоко
достать булку, масло, сыр и тп
Таймер на 7 каша варится.

Чистим зубы.
Выключить кашу, в тарелку остывать
ЛД ходит по пуговицам(массжаж). Я елаю воду горячую и холодную для закаливания ног
Я - мою лицо+тоник, ЛД шагает из тазика в тазик. Потом присоединяюсь.


Кремимся обе.
Дочу сажаю одеваться.
Я протираю раковину.
Стирка по-мере надобности, обычно свечера все закладываю. утром только кнопку нажимаю.

Одеваемся, причесываемся

Где-то между пунктами, зарядка с ТВ «Прыг-скок командой», она бывает ровно в 8, 9, или 10 утра, а встаем мы по-разному, так что как время 00, бежим в зал зарядку делать. Потом возвращаемся к нужному пункту.

Завтрак
Убрать со стола.
Разобрать-загрузить посудомойку вместе
Покормить и/или почстить попугаев вместе
Раковина в кухне

Написано много, реально примерно через 30мин после пробуждения уже завтракаем, оставшееся наверно на час растягивается - кушает долго, ну и "помогает" мне, так что не очень быстро получается.

[Rin-chan]

Мои простые и коротенькие рутинки:
УР:
Заправить кровать
Умыться/причесаться/одеться
"Полет с ершиком"
5 минут на "причесывание" комнаты
Гимнастика
Выпить витаминки
Красота: уход за лицом, руками

ВР:
Вымыть посуду
Вымыть раковину
Протереть плиту
Вымыть обувь
Подготовить воду (заполнить чайник и фильтр)
5 минут на хотспоты
Составить список дел на завтра

[Маринок]

Утренняя рутина
Подъем в 5,00 (пока не встаю, но если встаю, то порядок выполнения именно такой, если не встаю, то завтрак и дети на первом месте по выполнению)
Утренний комплекс в кровати
Утренние молитвы и настройки
Зарядка воды, стакан горячей воды, дыхание животом
Проверить календарь
Зарядка
Душ: мытье головы+уход, чистка зубов + ополаскиватель, очищение лица, увлаж.маска, медитация свет и цвет, мыльный массаж, интим уход, подмышки, контраст.душ.
После душа: массаж тела+крем, лед/лицо, крем лицо+шея+декольте с омолаж.прикосновениями, крем д/век, бальзам д/губ, дезодорант, крем д/рук, утренний массаж лица, одежда, обувь, расчесывание, макияж
Дети
Дочь: контроль встала, умылась, убрала у себя
Сын: массаж+гимнастика, обтирание, умывание+зубки+волосики
Завтрак:
Дочь завтрак+с собой взяла+ витамины
Собака сварить и накормить
Сына покормить +витамины
Завтрак я
Дом:
заправить постель
забросить стирку
полет с ершиком
проверить ,что на обед и ужин, подготовить продукты (разморозка, бульон, сварить овощи)
Погасить ХС, чистые горизонт.поверхности
Кухня чистая +раковина
Размусорить 2 вещи
Еженедельное дело
Задание Келли
Зона 15 минут
Дело из списка дел на месяц, в т.ч. ежемесячные
Пропылесосить пол
Похвалить себя
Перед выходом: солнцезащит.средство лицо, губы, волосы

В течение дня
Поправить прическу
Термальная вода на лицо
Прогулка с сыном
Обед, общение с дочкой
Ин.язык не менее 45 минут
Чтение книги не менее 30 стр.
Занятие с сыном по плану

Вечерняя рутина
После прогулки:
одежда,обувь,прическа
забросить стирку
покормить сына
приготовить еду
ужин
погасить ХС, чистые горизонт.поверхности
чистая кухня+раковина
погладить вещи
Подготовка к завтрашнему дню
Посмотреть меню, проверит ьпродукты
Собрать завтрак дочке на завтра+с собой в школу
Проверить уроки у дочки
Проверить календарь
Приготовить одежду и вещи на завтра
Отложить 150 руб.
Дети
Сын: убрать игрушки, проветрить комнату, купание+зубки+уход, чтение книжки на ночь
Душ:перед душем сухое очищение тела и расчесывание, чистка зубов+ополаскиватель, очищение лица с омолаж.прикосн., мыльный массаж, интим.уход+подмышки, холодная вода грудь
После душа: массаж тела+крем, тоник+ночной крем с омолаж.прикосн. или смягч.мимических морщин, крем д/векмассаж век, кондиционер брови/ресницы, бальзам губы, крем руки, еженедельное дело для себя
За компьютером: почистить раб.стол, разложит ьдок-ты по папкам, чистим корзину и папки Temp и Downloads, чистим почту; внести затраты, марафоны, форум.
Перед сном: теплый ромашковый чай
проветрить
вечерние молитвы
упражнения в кровати
крем ноги и руки

Больше написано чем делать. Основное что не дается - это ранний подъем (а без него можно и не успеть все), чтение книг, занятия языками. Остальное все выполняется достаточно быстро. Еще зоны тоже пока ежедневно не приживаются. По субботам отдаю прошедшей зоне много времени.

[Грязнинькая]

Маринок, вы как всегда супер, я вами восхищаюсь!!! Как всегда у вас все разложено по полочкам!!!!

[Настурция]

Маринок...<a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-1242296679.html"><img src="http://s19.rimg.info/509644de2e60712c2d ... a62725.gif" ></a>

Пойду посыплю голову пеплом. Я-то думала, что много успеваю)))

Посижу-покумекаю, какие рутины есть на данный момент у меня.

[Настурция]

UPD: в предыдущем посте должен был быть обморочный смайлик))

Утренняя рутина:

Подъем в 7.20
Проверить, встал ли средний (старший сам встает по будильнику)
Погладить рубашки старшим в школу, погладить одежду младшему
Параллельно с глажкой проверить, поднял ли муж младшего (у него утром с рождения душ, обязательно)
Проверить, позавтракали ли старшие, отдать одежду младшему
Душ для меня, одеться
Стакан воды
Проверить кровати (муж убирает нашу, старшие - свои и у младшего)
Лицо (утром у меня разные процедуры для него), параллельно проверяю, как младший оделся и всё ли взяли старшие в школу (ключи, телефоны, проездные, сменку и голову )
Одеваемся с младшим, идем в садик
Возвращаюсь домой, стакан воды
10-минутное спасение квартиры (погасить хот-споты, особенно в кухне и в детской)
Полет с ершиком))
Разгрузить ПММ (тут часто игнорирую )
Йогурт и чтение (15 минут)
Варю кофе и проверяю почту, а также другие свои рабочие ресурсы
Если нет ничего срочного, то немножко ползаю по форумам (ну почти немножко )
Начинается рабочий день

День
Продумываю ужин, подготавливаю продукты
Ставлю хлеб в хлебопечку
Разбираю одежду из стиральной машины и раскладываю
Делаю одно дело по дому
Физ.упражнения 10 минут (если сегодня нет занятий в спортклубе)
Процедура с лицом и макияж
Даю задание старшим по дому

Вечер

Проверяю уроки у старших
Выписываю из постоянного списка на доске (веду учет, что закончилось и что нужно купить) те покупки, которые буду делать сегодня
Иду за младшим в садик, по дороге обратно вместе с ним закупаемся в магазине
Готовлю ужин
Маска для волос и их мытье (через день)
Мелкое дело по дому+проверяю то, что дети сделали по дому
Занятия с младшим (не каждый день)
Семейный ужин (если папа пришел до 8 вечера)
Разбор полетов со старшими у каждого за день что-нибудь назреет, что нужно обсудить... но каждый день полноценного разговора все равно не получается...

Вечерняя рутина
Отправить младшего в душ или в ванну (поручаю мужу или одному из старших)
Загрузить ПММ (работает ночью)
Загрузить мультиварку (молочная каша на утро)
Загрузить стиральную машину (тоже ночью работает)
Помыть раковину, кухонный стол и все поверхности на кухне
Подмести пол на кухне (поручаю обычно старшим)
Проверить, соблюли ли гигиенические процедуры старшие
Почитать младшему, пара слов для старших
Душ для меня, уход за лицом, руками, ногами и прочими любимыми частями тела))))
Повязать под фильм или просто приятно пообщаться с мужем
Лечь спать до 00.30

Вроде, как-то тоже много получилось... Даже сама удивилась. Это то, что делается каждый день, независимо от обстоятельств. Но по выходным список раза в два меньше, кроме вечерней рутины (она уже незыблемая). И да, в воскресенье я не готовлю.

[Маринок]

Даже не ожидала такой реакции
Грязнинькая, спасибо за слова, ты наверняка тоже много успеваешь, просто не написала все это, ведь реально на некоторые вещи уходят секунды.
Настурция , у тебя тоже список впечатляющий!!!
На самом деле, некоторые вещи забываю делать(например, встать утром ) сейчас для меня главное - СВЕРЯТЬСЯ С КЖ!!!!!. Планировать время научил сын, я тут на форуме уже писала, ценность этих минуток. Комп.включен постоянно, отдыхаю я за ним, на любимом форуме. Вот боюсь привыкнуть к такому ритму, надо подумывать о выходе на работу, тогда придется все планировать по-другому. Как мне нравится быть домохозякой!

[amarina]

Девочки, Маринок и Настурция чуть не упала в обморок пока читала рутины Потом дошло, что это на весь день А я уж решила, что утро\вечер.
У меня рутинки совсем маленькие:
УР:
Встаю в 6.20, выхожу на работу в 7.20.
1. Душ. Сюда же зубки и макияжик.
2. Завтрак. Отложить еду с собой на работу. Разобрать посуду из сушилки.
3. Подъем сыну.
4. Корм и туалет коту.
5. Полить цветочки, если нужно.
6. Вынос мусора. По дороге на работу.
ВР.
Прихожу в 20-22 часа.
1. Умыться. Переодеться.
2. Ужин. Сюда же корм коту.
3. Вынуть из морозилки продукты для готовки завтра. Оставляю в холодильнике.
4. Поставить готовить обед.
5. Проверить уроки и школьную форму сыну.
6. Собираю сумку назавтра.
Пыль, ершик, раковину в рутинки не вношу, они у меня автомате. Везде салфетки лежат, пролетая мимо вытираю, начищаю. Раковину чищу, пока зубы чищу, сортир повечерам, когда захожу


Планирование, работа с КЖ у меня вынесены на обеденный перерыв на работе.
Стирка на пятницу вечер, пока машина работает мою пол.
Размусоривание каждые 2 дня, минимум 5 минут.
Понедельник, четверг после работы закупаем продукты.

[Mako]

решила и я выложить свои ритуальчики, они правда в стадии разработки, т.к. у меня всего 14 шаг
Утро:
1) Улыбнуться
2) Выпить стакан воды
3) Душ
4) Мазилки
5) Протереть раковину, смесители, зеркало и туалет
6) Одеться
7) заправить постель
Завтрак
9) Витамины
10) Макияж и прическа
Вечер:
1) Наблестить раковину
2) Составить меню на завтра
3) Внести в список покупок необходимое
4) Подготовить все необходимое к завтраку и основному блюду
5) Прибрать по верхам
6) Одежда на завтра (с трудом приживается)
7) Умыться, мазилки
Проветрить спальню