Ложимся спать в приличное время. Отчёты | 2

[klastta]

Вчера легла пораньше из-за болезни (простыла) в 23.00, а вообще мне стыдно, стыдно, стыдно. Не могу укладываться рано, хоть ты тресни я сова с режимом жаворонка. Ложусь поздно, встаю рано (для совы). Ну не понимаю я, что такое приличное время для сна. Или мой организЬм этого не понимает

[Amata]

Всем здрасте, решила я и тут пописать, кроме утренней и тапочной темки В принципе проблема позднего засыпа меня не беспокоила, и сейчас не беспокоит, но меня беспокоит проблема раннего вставания, пытаюсь найти для себя оптимальное время для учебы. Сейчас цели такие ложиться не позже часа ночи ( а можно и раньше-по самочувствию, я в вечернее время учу, но хочу попробовать перенести на утреннее), встаю пока в 7 с копейками по плану, но не всегда получается, дальше планируется более ранний подъем и, следовательно, надо сдвигать время наступления сна, но пока нет солнца совсем рано я себя заставить подняться не могу, встать в 5 и сидеть 3 часа в темноте, это выше моих сил. Посмотрим, что получиться.
Вчера в 1.00.

[Фене4ка]

Вчера легла спать в 00.10

[Мулечка]

О-хо-хо. Вчера легла спать в 22-40, и это всего лишь второй раз в январе, когда укладываюсь хотя бы до 23 (как правило гораздо позже).

[Amata]

около 12, но вот заснула наверно на час позже....

[Фене4ка]

Вчера легла спать в 00.06

[Amata]

Вчера в 23.30. прям самой интересно, чем это все закончиться...

[Фене4ка]

Вчера легла спать в 22.22

[ЖеняСолнышко]

Сегодня легла где-то в 22.40,но до сих пор никак не усну,здесь слишком интересно,но все-таки должна быть сила воли у флай,так что на часах 23.08 и я спать ))))

[Amata]

Когда интересно мозг покоя не дает, а вот, что делать, когда не то чтобы неинтересно, ну не знаю как назвать. Вот я вчера например тока открыла лекции послушать ( это правда в кровати было, на планшете) и усе на 12 мин заснула, а на часах была где-то чуть больше 11, не скажу, что не интересно, но мозг отказывается поглощать
Вчера в 0.40.

[ЖеняСолнышко]

Значит надо как-то в другое время открывать лекции или как раз и использовать как снотворное,очень даже хорошее))) я недавно с ЛМ попробовала посмотреть " елки3"......или чувство юмора у меня нет или на самом деле тупой фильм,но я бы к просмотру его не рекомендовала(((( но там есть клевая фишка,когда один из папа остался с детьми и пытался их усыпить,то читал им вместо сказки ветеринарную энциклопедию,вот можно использовать этот метод для ускорения процесса усыпления)))) да ещё и польза будет,ты же все-таки немного,но почитаешь)))))

[OlgaKorM]

Со времени последнего отчета (19 янв.) удавалось вовремя укладываться (то есть, до 23:30). Плюс дневной сон, хотя и не каждый день. Подкорректировала режим малыша - тоже засыпает пораньше.
В результате за две недели прибавилось сил

[Фене4ка]

Вчера легла в районе часа ночи, но это не страшно, потому что сегодня выходной и не надо рано вставать.

[ЖеняСолнышко]

Все,я спать))) великие дела нас ждут завтра,да и сегодня силой моей мысли,но руками домашних любимок свершилось великое расхламление,выкинули ещё одну старую кухонную тумбочку,которая оказывается старше меня даже,а мне ещё чуть-чуть и 30 стукнет,вот как долбанет и вот)))) так вот великие свершения утомляют и потому спать,завтра ещё утомительнее будет,все мужчины мои дома,а я на работе,буду направлять полезную энергию в правильное русло)))))) спокойной мочи,мои красавицы)))))

[Фене4ка]

Вчера опять около часа ночи. Наверно это мое время отхода ко сну перед выходными.