Наши РУТИНЫ

[PhonLady]

вышла на работу после декрета и от моих рутин остался самый минимум

УР
- подъем в 6 утра
- умыться, одеться, тоник и крем на лицо и руки
- отключить посудомойку, включить на таймер стиралку
- макияж по настроению. могу нарисовать лицо уже на работе, а могу и вовсе не краситься.
- поднять детей, причесать, одеть
- завезти детей в сад и оттуда на работу

ДР-- все, что можно сделать в рабочее время (если сильно работой не загрузят):
- оплата квитанций
- походы по магазинам
- сочинение меню
- можно что-нибудь зашить, подклеить и тд
- посидеть в интернете

ВР:
- забрать детей из сада. иногда не успеваю, приходится подключать свекровь
- быстро-быстро приготовить ужин
- снять вчерашнюю стирку и развесить сегодняшнюю
- всех покормить ужином
- детей отправить в ванну. пока они плещутся, убрать видимый бардак
- загрузить и включить посудомойку
- загрузить на утро стиралку
- уложить детей
- водные процедуры и спааать не позже 22 часов

вот когда заниматься всем остальным? вечером сил нет, а в выходные--желания

[olgakotchka]

PhonLady, и мои рутины по минимуму. Макияж у меня всегда.А вот раковину не всегда удается начистить.
ур
-встаю в семь
-бужу среднего( 1 час), старший встает сам.
-умываюсь, одеваюсь, макияж, прическа
-снова бужу среднего ( в это время раскладываю посуду по местам или снимаю высохшее белье или готовлю еду себе на работу)
-отвожу среднего в школу и возвращаюсь домой
-глажу белье сколько успею
-завтракаю и готовлю завтрак свекру
-собираю мусор со всех корзин
-гашу хотспоты, в основном в детской
-ухожу на работу
ДР
-нахожусь весь раб. день только на работе, поэтому никаких личных дел, но
-когда нет покупателей зависаю в интернете
ВР
-ГВ(для младшего), пока не получит- будет хныкать до победного
-разобрать посуду и разложить, помыть кастрюли
-приготовить ужин
-сварить обед на следующий день
-уроки со средним(первоклассник)
-помыть детей
-помыться самой
-спать не позже 23.30
Все...Не успеваю больше ничего-ни работа в зоне, ни ЗК. Т.к. я работаю в субботу, на неделе беру выходной. В тот день ЕЧУ. Вот когда заниматься всем остальным?

[PhonLady]

ур
-встаю в семь
.....
-завтракаю и готовлю завтрак свекру

мне бы такое счастье... в 7 я уже сажаю детей в машину и везу в сад, а завтрак совмещаю с обедом уже на работе. просто работа у меня в другом городе и на одну только дорогу надо минимум 1,5 часа

[Фене4ка]

Пересмотрела концепцию Ритуалов.
Утренний Ритуал:
6.00-6.15 - Проснуться и улыбнуться новому дню.
6.15-7.00 - Уход за собакой: выгулять и накормить.
7.00-7.15 - Полет по квартире:
- заправить кровать и диван;
- погасить Хот-Споты;
- 5-тиминутное спасение комнаты;
- полет с ершиком;
- помыть посуду;
- протереть рабочие поверхности, плиту раковину;
- вынести мусор.
7.15-7.45 - УРК: // можно быстрее, но я еще только учусь, прохожу марафон красоты.
- принять душ (вымыть ноги, подмышки, интим-гигиена, вымыть голову); // ну нет у меня душа, только тазик.
- почистить зубы и язык;
- умыться с гелем;
- нанести мусс для волос, расчесаться;
- нанести тоник, крем для кожи вокруг глаз и крем для лица;
- нанести крем для рук и для ног;
- нанести дезодорант;
- сделать макияж;
- одеться в красивую одежду, обуться.
7.45-8.00 - Насладиться чашечкой кофе, интернет.

Ритуал дня: // Здесь время не так важно, важна очередность выполнения! Время привела для примера.
8.00 - Помнить о стирке/глажке;
8.00-8.15 - Сделать гимнастику.
8.15 - 8.30 - Выполнить ЗК.
8.30 - 8.45 - Мини-ЕЧУ.
8.45 - 9.00 - Работа в текущей Зоне.
9.00 - Приготовить обед.

Вечерний Ритуал:
20.00-21.00 - Уход за собакой: выгулять и накормить.
21.00-21.15 - Полет по квартире:
- 5-тиминутное спасение комнаты;
- помыть посуду;
- протереть рабочие поверхности, плиту, раковину;
- проверить наличие питьевой воды, сахара в сахарнице,достать разморозку;
- вымыть обувь.
21.15-21.45 - ВРК: // можно быстрее, но стараюсь медитировать и наслаждаться процессом.
- демакияж;
- принять душ (вымыть ноги, подмышки, депиляция, интим-гигиена);
- почистить зубы и язык, массаж губ;
- умыться с гелем;
- расчесаться;
- нанести тоник, крем для кожи вокруг глаз, крем для лица, гигиеническую помаду;
- нанести крем для ног, для рук и локтей;
- нанести дезодорант;
- одеться в одежду для сна.
23.00 - Лечь спать в приличное время.

[наташка-милашка]

УР у меня выполняется почти всегда
встать улыбнуться
постель заправляет муж и ЛС он же будит
ершик для уни...а и мочалка для раковины всегда
наношу крем и легкий макияж
поливаю цветочки (кстати на аватарке моя личная ценерария)
смотрю свой календарь ( это правда не всегда делаю)
завтракаю
А вот ВР (хочу чтобы хоть кто-то глянул своим опытным взглядом может где-то можно выкроить время для флайзаданий)
прихожу в 17.00 забираю ЛС с тренировки
ужинаем 17.00-17.30
Отдыхаю (понимаю что время можно использовать более с пользой но работаю в школе и это занимает много эмоциональных сил) 17.30-18.00
учим с ЛС уроки и параллельно готовлю ужин 18.00-19.30 иногда если инглиш то до 20.00
тут кстати 2 проблемы:
в это время ЛС и ЛМ занимаются физнагрузками это где-то 20 мин
ЛС долго не может настроится на уроки, то тетрадь ищет то рисунок надо дорисовать
ужин 20.00-20.30
надо свои уроки еще сделать 20.30-21.30
Рутинка красоты и не много повисеть на форуме 21.30-22.00
Сон 22.00
а вот когда делать ЗК и работать в зонах
спасибо заранее за совет ведь со стороны виднее

[Cvetochek]

Так как в системе я недавно, то рутины у меня пока минимальные.

УР:
-подъем в 7-00,
-душ + уход + макияж,
-одеться и обуться,
-раковина + унитаз,
-уделить 2 минуты Хот-Спотам,
-разгрузить стиральную машину,
-собрать детей,
-отвести дочку в детский сад,
-прогуляться с сыном.

ВР:
-составить список дел на завтра,
-уделить 2 минуты Хот-Спотам,
-приготовить одежду для себя и детей на завтра,
-начистить раковину,
-помыть обувь,
-запустить стиральную машину,
-душ + уход,
-помыть и уложить детей,
-лечь спать не позднее 22:30.

В течение дня:
-приготовление еды,
-размусоривание по 15 минут (2-3 подхода),
-задание Келли.

[Фене4ка]

наташка-милашка, я бы в твоем случае вообще убрала работу в зоне, а ЗК перенесла на утро. Не рассматривала такой вариант?

[гардения]

Добавлю и я свои 5 копеек. Мне не очень нравится слово "рутина", поэтому я называю их ритуалами.
УТРЕННИЙ РИТУАЛ
Звонок будильника…ДоброеУтро,красавица!
Включаю телевизор.
Потягушеньки в кроватке
Встала, включила свет, открыла форточку
Прошла на кухню, выпила стакан воды
Поставила чайник.
Зарядка-потягушеньки.
Сделала кофе
Поставила греться завтрак, глотнула кофе
Умылась, крем, накрасилась
Убрала постель, оделась в домашнее (если остаюсь дома)
Завтрак
Планы на день
Утренняя зачистка территории:ЕР, ЗФФ
Оделась для выхода на работу (если нужно)
Удачного дня, красавица!!!
ДНЕВНОЙ РИТУАЛ
Вошла в квартиру. Здравствуй, дом! Работа закончилась, начинаем зарабатывать (или отдыхать? )
Пронесла пакет с продуктами в кухню
Сняла верхнюю одежду
Сумку занесла в комнату
Поставила греться еду
Переоделась
Разложила покупки по местам
Обед
Сложила посуду в раковину
Почистила зубки, протерла мордочку тоником
Записала траты
Зачистка раковины
Разобрала сумку.Положила все бумажки на место
Оленька, а ты молодец! Далее по текущему плану…
ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ
Разобрала по местам бумажки
Аккуратно сняла косметику, умылась, масочка
Вечерние звонки
Ужин, сняла маску
Зачистила кухню
Посмотрела план на неделю, набросала план на завтра
Собрала сумку на завтрашний день
Зачистка квартиры: ЕР, ЗФФ и т.п.
Включила вечернее освещение
Приятное ничегонеделание (читаю, смотрю телевизор, вяжу)
Открыла форточку, еще раз окинула взглядом квартиру – все на местах.
Отчиталась
Разобрала постель.
Завела будильники.
Спокойной ночи, красавица!

[Pushistik]

Девочки! Я начала пошагово заполнять свой контрольный журнал, и на дневных рутинах просто застопорилась! Днем то на работе.. Тут я могу единственное что в интернет-магазине пошарить, почитать ваши вдохновляющие письма и сообщения, да подумать только что на ужин приготовить(следовательно составить список того, что нужно купить для этого в магазине). Это за дневную рутину сойдёт?

[Фене4ка]

Конечно! А можешь в качестве дневной рутины сделать рутину "после работы" - например, разобрать сумки, разложить вещи по местам и т.п., чтобы разгрузить вечер для более приятных дел

[Sreda]

Анна, напиши, пожалуйста, в соответствующих темах про свои рутины, работу в зонах и недельном плане:-$

Асият, у меня самые простые рутины без изысков. Кстати, само слово мне нравится, ритуал мне как-то меньше по душе.

Итак, утренняя рутина (4.30-8.00):
1. Одеться.
2. Причесаться.
3. Умыться, почистить лицо, нанести дневной крем.
4. Выпить кофе.
5. Посмотреть планы на день, спланировать день.
6. Сделать работу, если она есть.
7. Проверить почту, форум.
8. Сделать мужу ссобойки. Приготовить еду, если надо.
9. Погладить мужу рубашку (пункт постепенно отпадает, т.к. приспособилась гладить заранее по 10 рубах).
10. Проводить мужа поцелуем.
11. Позавтракать.
12. Умыть дочь (помощь и контроль).
13. Вымыть утреннюю посуду.
14. Заправить постель.
15. Накраситься, сделать причёску.
16. Одеться с дочей и отправиться в сад.

Дневная рутина (в любое время до 17 часов):
1. Стирка, развешивание белья. (Глажу мало, в основном в выходные под КВН).
2. Работа в зоне (15 минут законных - далее как попрёт). Дела на сегодня пишу с утра. Сама решаю, что важнее, на ЗК или что-то подобное не ориентируюсь.
3. Приготовить ужин.
4. Проект месяца (сейчас это разбор фото) - по 15 минут или больше, как попрёт.
5. Занести финансы.
6. Работа по плану на день или битьё балды.

Вечерняя рутина (20.00-21.00):
1. Загасить любой хот-спот или несколько 5 минут.
2. Помыть посуду, убрать кухню, подмести (+ прихожую и коридор).
3. Уточнить меню на завтра (ссобойки мужу - что буду класть, что дочери на завтрак, что готовить буду днём и нужно ли что-то достать из морозилки).
4. Проверить холодильник (не завалялось ли чего).
5. Убрать игрушки и вещи по всей квартире с пола.
6. Постелить нашу постель и детскую.
7. Умыться, в т.ч. очистить лицо + тоник + крем. И крем на ручки. Иногда душ, но не люблю его на ночь, предпочитаю вечером.
8. Умыть Яну (помощь и контроль). Купание по настроению - бывает раньше ВР. Бывает в это время в виде душа.
9. Завести будильник, погасить экран компа.
10. Лечь спать.

Вот, собственно и всё.

[Carroty]

У меня ВР ну никак не укладывается в план. И я вот в комментариях у девочек почитала и так и не поняла. А где вообще муж?
Традиционно вечером муж приезжает с работы.. И надо ведь провести время с ним. Посидеть, поговорить, что-то сделать всем вместе.. Если же я буду тратить вечер на рутину, то муж у меня будет совсем один.
Например у меня сначала в 19 приезжает мама. Ее кормлю и с ней разговариваю. Затем в 20-21 час приезжает муж. Его так же надо покормить и попить с ним чай. В это же время обсуждаем день.. При этом есть ребенок, которого надо уложить до 22.30 спать.. Потом сразу после чая кто-то (чаще всего муж) купает ребенка, кто-то (чаще я) убирается на кухне. После купания укладываю ребенка (гв). Мы ложимся все вместе. Когда наконец ребенок спит я либо вырубаюсь сама, либо приходит очередь "укладывать" мужа
И после этого я точно труп)
В итоге утро меня встречает непогашеными хотспотами и часто не совсем чистыми полами.. Ну и на себя лично вечером времени совсем не остается.. только если ждать, когда все уснут.. но т.к. мы все в одной комнате живем, особо ничего сделать не получится ночью...

[Аленка Иванова]

Если вести хозяйство одной, взяв на себя роль "чернавки", при наличии других членов семьи, то времени на общение не будет. Особенно, при наличии грудного младенца
Где дела мамы по дому?
Где участие мужа в домашних делах?
Где твое личное время?
Ты работаешь? Если нет, то почему ты все дела откладываешь на вечер?
Ты читала основы?
Ты прошла шаги?
Ты размусорила дом?
Ты провела превентивную работу по появлению ХотСпотов?
Почему полы вечером такие грязные, что требуют обязательного мытья? У вас нет придверного коврика? У вас есть домашнее животное, которое постоянно туда-сюда бегает на улицу и обратно?
Ты планируешь меню? Если да, то почему два ужина для тебя превращаются в проблему?


1001 вопрос и ощущение, что ты что-то недоговариваешь

[Жена сибиряка]

Carroty, Светлана, к посту Аленки хочу только добавить, что, если ВР не умещается в вечернее время - то ее просто надо пересмотреть и, возможно, сократить.

[Sreda]

Ох, накинулись на девушку)))))

Светлана, всё гораздо проще. Никто не отрывается ради рутины на целый час от семьи. Так помыть посуду можно, пока муж присядет на 10 минут к компу. Постель постелить вместе. Хот-споты лично я подмахиваю между делом: по пути иду и разношу всё по местам (двинулись с кухни в зал на просмотр фильма - прихватила что следует, но у меня и правда на них немного валяется), полку в прихожей быстренько прибираю, пока муж переодевается и моет руки после работы. Для некоторых дел можно и маму привлечь: пусть посуду вымоет ту же, или детские игрушки с пола уберёт в месте с малышом (придумайте какой-нибудь игровой ритуал).
Ну, а пол, действительно, мыть надо с утра, а потом находиться в чистом доме. Ну, можно перед приходом мужа прихожую подмести (или наоброт, когда уже все вернулись).
Ежедневные уходовые процедуры за собой не занимают больше 3-х минут. Более длительные - только днём. А про душ недавно в "Полётах с грудничками" подробно писали много вариантов.

В общем, отнесись проще.