Ложимся спать в приличное время. Отчёты

[Тинкер]

На прошлой неделе ложилась спать до 0.00, для меня это уже прогресс
На этой неделе постараюсь лрожится до 23.00

[Сентябрина]

23.46 - иду спать. Неплохо - в последнее время ложилась после 01.00 ...

[Oll]

Вчера легла в 21.30, к 22.00 уснула

[Teя]

Девочки-флаюшки, всем привет!!! Сто лет не отчитывалась и пришла хвастаться : я установила у себя привычку ложиться спать в приличное время !!!
Я "установила" для себя время 23.00 и соблюдаю !!

[vachequirit]

Девочки-флаюшки, всем привет!!! Сто лет не отчитывалась и пришла хвастаться : я установила у себя привычку ложиться спать в приличное время !!!
Я "установила" для себя время 23.00 и соблюдаю !!

Какая ты умничка! Поздравляю
А я пока с переменным успехом: три дня подряд, три дня через день, провал на четыре дня. Вчера наконец-то после провала нормально легла. Очень-очень надеюсь закрепить!

[Oll]

Вчера уложилась в 21.00, но смотрела фильм - ЛМ соблазнил, а сам уснул Уснула уже по окончании фильма где-то к 23.00 Однако спала крепко и выспалась

[Lady.Helen]

Девченки, всем привет! Тоже решила отчитываться, может хоть это поможет ложиться нормально. Обычно спать ложусь после 01.00. Со вчерашнего дня решила отчитываться и ложиться хотя-бы в 23.30. Так что вчера лягла спать 23.30 и сразу отрубилась

[vergen]

Пн июл 18, 2011 Давно я так не радовалась понедельнику
Ещё несколько часов до отхода ко сну!
Продумываю, как справится таким образом, чтобы к 22 лечь в постель.
Мы с ЛМ находимся в сельской местности пять дней и я почувствовала, что нуждаюсь в системе особенно в переходный период.
Остаётся меньше двух месяцев лета и как бы дом поддержать, надышаться летними ароматами, выспаться, восстановить нервную систему и... благодаря всему этому развязать лишние кг!!!
Всего этого и желаю всем флай Леди!!!
Oll, теперь только сплю с иппликатором, под чем он у меня не побывал. ЛМ изумляется и называет меня йог! А я так рада этому открытию и так жалею, что в своё время не воспользовался этой прелестью папа.
Один раз даже спала с иппликатором под щекой, и даже под головой был, а я мирно спала!

[Oll]

Вчера просто рухнула в постель в 21.00 и сразу уснула ЛМ долго смотрел TV , но мне это нисколько не мешало, что большая редкость
vergen, рада была оказаться полезной Я лечу иппликатором абсолютно все свои болячки: головную боль, женские недомогания и даже флюсы Просто ложусь больной щекой и засыпаю У меня еще есть другой вид иппликатора (не знаю как правильно называется ): такой кусок толстой резины с ладонь размером и в резину натыканы густо металлические гвоздики, тоже отличная штука, особенно хорошо класть на лоб и под шею :twisted:

[Lady.Helen]

Приветики! Отчитываюсь за понедельник, лягла в 23.30, не успела Попробую сегодня.

[Oll]

Ухожу спать прямо сейчас День выдался непростой, понервничала , так, что для быстрого засыпания накапаю себе пиона

[vergen]

Вт июл 19, 2011
Хочу подтянуться к 21 часу!
Только вот сегодня никак, пока "прокурю печку" ... не успею! Завтра пораньше начну.
ЛМ не хотел сегодня топить печку, а сейчас твёрдо сказал: "Надо!"
Так что придётся...
PS
Добрый вечер,Вт июл 19, 2011
Хочу подтянуться к 21 часу!
Только вот сегодня никак, пока "прокурю печку" ... не успею! Завтра пораньше начну.
ЛМ не хотел сегодня топить печку, а сейчас твёрдо сказал: "Надо!"
Так что придётся...
PS Oll
Добрый вечер! Очень понравилась идея с иппликатором.
А то уменя столько лет практически без дела... иногда с его помощью одолевала о. бронхит!
У меня такой иппликатор: эти "штучки" как бы прикреплены к пластиковому прямоугольнику. И иголки тоже пластиковые , очень нравятся. Могу показать, как средство для сна
А ещё сегодня трижды обливалась из таза и из шланга прямо с головой :-)
Всё хочу спросить, сколько часов ты в итоге спишь и спишь ли днём, когда не на работу.
исЧо PS В восторге от твоего противостоянися ТВ!!! Ну, я здесь тоже не смотрю и стараюсь не залипать в инет!
ЛМ всгда рядом и он меня живо сгоняет с насиженного места.
А ещё про еду, что кушаешь вечером и во сколько.Вчера через час после засыпания меня подняла изжога и живот раздуло,а съела-то всего кусочек рж. хлеба. !

[ляляка]

ну вот пришла знакомиться а тут тема про сон, все пошла завтра в другой теме приду знакомиться

[Oll]

Вчера, как и писала выше, улеглась около 9 вечера, выпила пиончика и быстро уснула, но, поскольку такой сон - принудительный, то и качество не очень , просыпалась дважды, но это уж как водится
vergen, на твои вопросики ответила в темке про режим сна

[vergen]

Вт июл 19, 2011
Улеглась в 23, но не умею отрешаться от света и звуков, призвала к отдыху ЛМ.
Уснула быстро и глубоко, через два часа проснулась, пописала в дневнике. ЛМ проснулся и потребовал немедленно выключить свет и не кашлять! Что я и сделала: выключила свет и перестала кашлять, да ещё потом несколько раз просыпалась