Ложимся спать в приличное время. Отчёты | 2

[Гость]

10.09 - легла спать в 23.00

[Эвелина]

09 сентября - легла в 22.00 ч.
10 сентября - легла в 22.00 ч.
Засыпаю очень быстро.
Вот уже месяц я ложусь четко в определенное время, контролируя свои вечерние дела. Думаю, что мой организм запомнил такую прекрасную привычку: спать самые важные два часа до полуночи. (Но если вдруг опять график собьется, я вернусь в эту темку с отчетами).
Так что, девушки, всем удачи!

[Netochka]

Возвращаюсь....))) Вчера заставила себя идти спать в 22:30, но уснула около полуночи. Последнее время ложилась спать в 23:30-01:00. Снова хочу ложиться в 22:30, хотя в идеале 22:00. Буду стараться.

[Гость]

Вчера легла спать в 22:36, а уснула только в районе часа ночи. Сегодня еле встала

[elizely]

09 сентября - легла в 22.00 ч.
10 сентября - легла в 22.00 ч.
Засыпаю очень быстро.
Вот уже месяц я ложусь четко в определенное время, контролируя свои вечерние дела. Думаю, что мой организм запомнил такую прекрасную привычку: спать самые важные два часа до полуночи. (Но если вдруг опять график собьется, я вернусь в эту темку с отчетами).
Так что, девушки, всем удачи!

Эвелина, спасибо ! Выражение "спать самые важные два часа до полуночи" возьму на заметку.

Старт марафона 19 августа. План- ложится спать до 23-00.
Переведу- ка план на 22-30. Все же ближе к 2 часам.
10.09.2013 легла спать 22:55.

[elizely]

Старт марафона 19 августа. План- ложится спать до 23-00.
Переведу- ка план на 22-30. Все же ближе к 2 часам.
11.09.2013 легла спать 23:05.Так то я легла в 22-45, но потом начала делать растяжку с массажем и расслабляющие упражнения. И вот в итоге опоздала . Видимо надо в 22-00 пилить к кровати, чтобы в половину баиньки. Будильник перевести на 21-30.

[Гость]

А я вот не усну, если лягу в 22 часа (за 2 часа до полуночи)...
Ложусь в 23 часа и высыпаюсь к 6 утра хорошо
Пока что все получается..тьфу, тьфу, тьфу

[Гость]

Вчера легла спать в 22:40.

[Мирами]

Последние два дня ложилась в 23.00 - 23.10. Все какие-то дела находятся.
Нужно, пожалуй, попробовать тоже будильник ставить на вечер.

[OlgaKorM]

Вчера легла спать в 23: 10.

[Гость]

Вчера легла спать в 22.50 Осень, холодно..спать хочется

[Мирами]

А я только в 23.30

[Гость]

А я вчера заснула в 21:50, даже вечерние дела не все доделала.

[Гость]

Вчера легла в 22.40, причем сидя у телевизора начала "клевать", выключила и пошла спать. Сегодня легко проснулась.

[Мирами]

Вчера легла в 23.45. Сначала с ЛС разговоры разговаривали, потом он занял ванну. Потом он спать пошел,
а у меня еще вечерняя рутинка красоты не выполнена... Ну, да ладно. Сегодня все равно выходной.