Я принималась за бодифлекс несколько раз, занималась по одному - по два месяца. Скачала 12 уроков с Мариной Корпан, выбрала там упражнения, которые понравились, и делала, результат был всегда.
В самый первый раз я сбросила 11 кг - за 2,5 недели, но тогда я взялась очень рьяно, по полчаса утром и вечером. На работе летала, и голова была ясной, настроение - отличным)
И для меня бодифлекс - это просто идеальный способ привести себя в порядок.
Бросала занятия по разным причинам. То простужалась - при кашле и насморке невозможно..
То желудок стал вмещать лишь полстакана еды, (это и первое и второе и чай), и подобралась излишне - вся красота чуть не ушла с объемами))
Из тех страшных 11 кг вернулись 5, они гуляют туда-сюда - их можно убрать в любое время, главное что я теперь знаю, как)
Несколько знакомых есть - безрезультатно мучаются диетами, не едят после 18ч, и прочее.. Уговариваю заняться БФ - кричат что это бред, и если бы помогало - все бы люди ходили стройными.. Мой пример, видимо, не вдохновляет
у меня вроде все нормально. но у меня и до этого проблем не было (ТТТ). в основном все бросают из-за боязни осложнений, хотя самочувствие у них улучшается. мне кажется, что надо ориентироваться на ощущения, но и с врачом будет не лишним проконсультироваться....
.Надо будет повнимательнее обе системы поизучать.
.
и еще новая юбочка в вишенку в которой я хочу быть просто супер-секси 
