Миссия недели - балуем себя с FlyLady

[Аленка Иванова]

Дорогие флаюшки,

одна из элементарных вещей, которая позволяет нам побаловать себя: это отправиться спать в приличное время. Чтобы сделать перемещение в царство грёз особенным и приятным, начните свою рутину «перед сном» чуть раньше обычного. Примите тёплую ванну, облачитесь в нарядную ночную сорочку и устройтесь поудобнее под одеялом с книгой или вышивкой. Пусть время перед засыпанием будет расслабленным и умиротворяющим!

У вас нет нарядной пижамки, в которой будут сниться только приятные сны? Отправляйтесь за покупками! Каждая леди достойна выглядеть на все сто даже ночью! Выбирайте то, в чём вы будете чувствовать себя красивой: шелковую сорочку в пол, коротенькую трогательную «в бабочку», уютную мягкую пижаму или длинную футболку «в мишку». А если в шкафу до лучших времён спрятаны сокровища – доставайте… и носите сейчас, пока они ещё подходят вам по размеру! LOL

Мы достойны быть красивыми каждый день!


© перевод Ma-Mashka

[Аленка Иванова]

Дорогие флаюшки,

для меня цветы – это один из лучших способов побаловать себя. Их нежная красота всегда радует и притягивает меня так же, как шедевр живописи привлекает внимание настоящего ценителя искусства. Каждый раз, как я прохожу мимо цветов, я как будто открываю чудесный долгожданный подарок. Разве это не счастье! В эти выходные я не устояла перед букетом тюльпанов, и очень этим довольна!

На этой неделе мы с вами будем радоваться цветам! Одна высокая роза в красивой стройной вазе на обеденном столе или уютные фиалки в горшке на подоконнике, а может у вас распускаются цветы в палисаднике или в ящике на балконе? Выбирайте на свой вкус!

И всегда помните, что вы этого достойны!

© перевод Ma-Mashka

[Аленка Иванова]

Дорогие флаюшки,

это так просто – пролетать весь день и не присесть, чтобы перевести дух. Мы частенько откладываем маленькие радости, пытаясь успеть выполнить бесконечный список дел. А в итоге получаем загнанных лошадок.

На этой неделе мы с вами будем планировать небольшие передышки в течение дня. Это не значит, что вы на час зависнете на любимом сайте! LOL Доверьтесь нашему другу таймеру! Он позволит урегулировать длительность «пит-стопов», чтобы вы подзарядились и смогли дальше лидировать в гонке за чистотой и порядком. Да, вы угадали, я посмотрела «Тачки-2» с детьми. LOL

Так что вас отвлечет от ежедневных забот? Компьютерная игра, книжка с небольшими притчами или рассказами, забавные видео-ролики, френд-лента в ЖЖ, несколько рядов вязания – выбирайте на свой вкус и возвращайтесь к рутинам умиротворенной и вдохновленной!

Продолжайте искать ту золотую середину между работой и отдыхом, и вы будете удивлены, как высоко вы воспарите!

© перевод Ma-Mashka

[Аленка Иванова]

Дорогие флаюшки,

вы задумывались, какую силу имеет музыка? Она в состоянии придать вам сил, когда их совсем нет, она может утешить, когда вам плохо, и дать вам уверенность, когда вам кажется, что обрести её уже нельзя.

Мы часто отдаём выбор музыки на откуп ди-джеям на радио. Настало время смахнуть пыль с нашей коллекции дисков! Какие воспоминания у вас вызывает композиция Scorpions «Still Loving You»? Это был мой первый медленный танец на школьной дискотеке. А у вас?

Ищите новые источники вдохновения – непростительно «застревать» на двух радиостанциях, когда с помощью интернета мы можем выбирать из двух тысяч! Одна из моих последний находок – радио «Чипльдук» с неограниченной безответственностью. LOL Рекомендую!

Выбирайте себе настроение (попрыгать? расслабиться? окунуться в воспоминания?), подкрепляйте его подходящей музыкой, и слушайте с удовольствием! Пусть это будет ваше особое баловство, а не просто следование непонятно чьим вкусам. С музыкой, которую мы действительно любим, нам никакие пробки нипочем!

Запланируйте на этой неделе получить удовольствие от музыки. Кстати, посещение концертов – тоже отличный вариант! Просмотрите афишу, возможно, там есть из чего выбрать. Кстати, летом часто проводят фестивали на открытом воздухе – чем не вариант для свидания?

Наслаждайтесь вашим баловством! Вы этого ТАК заслуживаете!


© перевод Ma-Mashka

[Аленка Иванова]

Добро пожаловать в новый год!
С Новым Годом нас! С новыми планами! С новыми обещаниями! )
Какое решение вы приняли под бой курантов? Похудеть? Больше уделять внимание спорту? Проводить больше времени с семьей? Я тут подумала и приняла решение за всех вас - в новом году мы все будем больше заботиться о себе, любимых. Нас нужно любить и обязательно баловать!
Начнем с малого - со списков!
Запишите, чем вы хотите себя побаловать в наступившем году. Составьте список фильмов, которые вы хотите посмотреть, не забудьте про книжки, которые вы хотите прочитать, включите в список ваши любимые рестораны и кафешки, в которых вы давно не были, а заодно и может что-то из косметики или уходовых средств, посещение массажиста... Думайте, мечтайте, записывайте! Помните и о таких мелочах, как пенная ванна без ограничения по времени или горячий шоколад с любимым печеньем в нарушение всех диет и ограничений
И как только вы задумаетесь "А чем бы мне себя побаловать?", у вас будет готово множество готовых вариантов! Вы заслуживаете каждого пункта своего списка!

[Аленка Иванова]

Уже середина января. Совсем скоро пролетит короткий февраль, а после что? Правильно! ВЕСНА! ^_^
Мороз и высушенный батареями воздух вредят нашей коже. Она становится сухой, трескается, шелушится... На этой неделе нужно совместить приятное с полезным - побаловать себя и привести кожу в порядок.

Шаг 1. Примите долгую горячую пенную ароматную ванну. Это мучительно сложно, понимаю )) Вы прогреетесь до самых косточек и напитаете кожу живительной влагой

Шаг 2. При помощи жесткой мочалки, специальной щетки или небольшого влажного махрового полотенчика подарите своей коже сеанс массажа вкупе с отшелушиванием. Не забудьте про пяточки, локотки и коленки. Наша цель - удалить всю отмершую кожу.

Шаг 3. Если у вас есть массажная щетка или мочалка - самое время ей воспользоваться. Разгоняем лимфу! Массажными движениями снизу вверх. От кончиков пальцев к локтям и плечам. От щиколотки к коленям и бедрам. Массируем, не жалеем. Приятный розовый цвет вашей кожи покажет, что она абсолютно чистая и восхитительно гладкая.

Шаг 4. Увлажнение от макушки до пяток. Не жалейте кремов и специальных средств. Помните, что для нужной нам степени увлажнения потребуется легкий массаж. В каждой инструкции написано - "втирайте массажными движениями до полного впитывания". Именно это нам сейчас и нужно. Насладитесь прикосновениями к своей обновленной коже. Если у вас есть автозагар, смешайте его с увлажняющим средством и нанесите в качестве финального штриха (не забудьте помыть руки с щеткой)

Шаг 5. Похвастайтесь своей восхитительной обновленной весенней кожей.

[Аленка Иванова]

Зимой мы иногда позволяем себе не так тщательно следить за состоянием наших ножек. "Их же никто не видит в закрытой обуви", - рассуждаем мы и жестоко ошибаемся!
Мы их видим! Наши мужья их видят! Наши дочки! А кто больше всех заслуживает того, чтобы их побаловали? МЫ!

Распарьте ножки в тазике с теплой, почти горячей водой. Удалите при помощи пемзы ороговевшую кожу, которая теперь стала мягкая и податливая. Отодвиньте кутикулу. Нанесите на ногти лак и дайте ему высохнуть. Помассируйте стопы с самым жирным кремом, который сможете найти у себя дома, и дайте ему впитаться. Теперь наши ножки не просто выглядят лучше, они и чувствуют себя лучше!
Балуйте себя! Вы этого заслуживаете!

от FlyLady.ru: Много лаков и трудно выбрать, каким бы воспользоваться в рамках данной миссии? Комбинируйте! Фантазируйте! Экспериментируйте! Самое время начать подбирать идеальное сочетание для двухцветного педикюра

[Аленка Иванова]

Запланируйте на этой неделе "Время для себя, любимой". Не меньше пары часов Вам не обязательно проводить это время в одиночестве, но не отказывайте себе в этом удовольствии. Предлагаю побаловать себя любимым фильмом. Отключите мозг, позвольте себе расслабиться и "побыть овощем" перед телевизором
Вот список моих любимых фильмов
Джинсы-талисман
Бестолковые
Шестнадцать свечей
Дорогой Джон
Дрянные девчонки
Чумовая пятница
Нецелованная
Принцесса-невеста
Стильная штучка
Неспящие в Сиетле
Предложение

Завернитесь в плед, возьмите с собой в компанию кошку, бокал вина или большую чашку горячего чая, отключите все телефоны, объявите всем домашним, что вас нет дома и подарите это время только себе. Ваш разум и ваше тело скажет вам спасибо за такое баловство. И не вздумайте испытывать чувство вины! Вы как никто другой заслуживаете немного отдыха и расслабления!

от FlyLady.ru: На нашем форуме есть чудесная тема с рекомендациями и впечатлениями наших флаюшек. Не знаете что посмотреть? Мы подскажем!

[Аленка Иванова]

Баловательная миссия этой недели будет совсем простенькой - выделите время для чтения. Но не полезного, а расслабляющего. Почитайте любимую книжку, полистайте журнал - выберите, чего вам хочется больше Только помните, что это должно быть именно ВАШЕ время. Чтение в транспорте не считается

[Аленка Иванова]

Обожаю баловать себя различными масками. Почему бы и вам не присоединиться ко мне на этой неделе?
Если вам по пути, загляните в косметический магазин или аптеку и купите что-нибудь подходящее.
Нет возможности? Пффф... Тоже мне проблема! Сделайте маску из продуктов, которые наверняка у вас есть дома! Для сухой и шелушайщейся кожи рекомендую смешать примерно 1 чайную ложку меда с оливковым маслом (если есть персиковое или из абрикосовых косточек - еще лучше). Для склонной к жирности к коже есть отличный рецепт - молоко магнезии!
Подарите себе 20-30 минут полного покоя с маской на лице и вашу довольную улыбку будет видно издалека

от FlyLady.ru: В России молоко магнезии можно найти под названием "Гидроксид магния" ( или Магния гидроксид). Продается в виде растворов или порошка. Входит в состав таких средств, как Маалокс, Гастал и др.
Чтобы не искать именно то, что указано в оригинальной баловательной миссии, зайдите на форум в тему про домашние маски

[Аленка Иванова]

Февраль... Вроде бы и весна уже рядом, а за окном холодно и снежно. Брррр.... Настало время погреть свои косточки как следует!
Проведите вечер у камина, примите ванну по-горячее, сходите в баню или сауну - выберите что вам ближе и доступнее.
Прогрейтесь как следует!
Чтобы тепло ощущалось каждой клеточкой.
Вы заслужили немного тепла в преддверии весны!

[Аленка Иванова]

Иногда ответ на вопрос "Чем бы себя побаловать" просто маячит перед носом, а мы на него не обращаем внимание.
Мы протираем с него пыль, красиво расставляем... Да-да-да! Я говорю о духах, лосьонах, маслах, которые хранятся в эти красивых флакончиках в ожидании "особенного дня".
Объявляю наступление Особенного Дня! )
Побалуйте себя прекрасными ароматами и чудесным ощущением ухоженности!

Духи могут выветриться, уходовые средства имеют ограниченный срок годности, а баловать себя нужно здесь и сейчас!

Не забудьте порыться в своих запасах. Наверняка найдется парочка флакончиков, которые вам не нужны, но занимают место. Приближение весны - отличный повод дарить подарки! Равно как и освобождать место для чего-то нового и прекрасного!

[Аленка Иванова]

Весна совсем не хочет приходить. Снова холода и... сухость кожи Кажется, если прислушаться, можно услышать как она молит о живительной влаге!... Поэтому...
Увлажнение! Увлажнение! Увлажнение!
Хватайте свой любимый увлажняющий лосьон/молочко для тела/специальное масло и приступайте к сумасшедшему тщательному намазыванию своего тела везде и вся ^_^ Не забудьте про пяточки и локоточки!
Как закончите, оденьте уютные носочки или даже перчаточки, чтобы живительная влага никуда не убежала.
Ваша кожа будем вам благодарна!

[Аленка Иванова]

Обожаю посиделки с подружками! И мне кажется, что это отличный способ себя побаловать
Мы живем в бешеном ритме и часто забываем про живое общение. Мы ставим "лайки" под фотографиями старых знакомых вместо того, чтобы пересечься в кафе за чашечкой кофе или просто поболтать по телефону.
Даю установку - долой виртуальное общение и обмен электронными открытками к праздникам!
Позвоните старым знакомым и родственникам, поболтайте с подружкой, возобновите давнишние приятные связи. Поверьте, вы будете ощущать себя более наполненной, живой и даже расслабленной. Ведь эффект от часа простого живого общения с другом зачастую сравним с эффектом от посещения психотерапевта. А стоит много дешевле

[Аленка Иванова]

На этой неделе мы будем баловать не только тело, но и душу. Приглушите свет в комнате, зажгите аромалампу с вашим любимым ароматом (свечи или благовонные палочки тоже подойдут), лягте по-удобнее и включите что-нибудь расслабляющее, что позволит вам унестись куда-то вдаль... Это может быть как классическая музыка, так и что-то джазовое... А может вам захочется послушать немного регги и мыслями очутиться на солнечном пляже... Музыка лечит душу! А парящая от счастья душа не даст вашему телу быть уставшим и разбитым!
Дарите время только себе! Часто это самое лучше баловство!