Что вы делаете, когда хочется купить шоколадку?

[Алёна Кудрина]

Я_Любимая, групповые у меня были 4 раза в неделю по 60-80 минут. С тренером выбрали несколько направлений, вам, наверное, лучше в индивидуальном порядке обговаривать, потому что у всех по-разному бывает - травмы там всякие и прочее (у меня вот на колене есть такая). А Порциола - это капсулы для снижения веса. Принимаете до еды за 30 минут, запивая водой. В желудке образуется гель, который не даёт вам скушать много за счёт наполнения желудка этим гелем. Снижаете общее количество калорий в сутки и худеете таким образом.

Где такое можно купить? Хочу попробовать. Краем глаза читала, краем уха слышала. Но толком не разбиралась, вы так подробно описали - загорелось мне)

[Вешняя]

Да в аптеке обычной спросите. Или можно в интернет-аптеках поискать. Тоже продают. Есть упаковки по 10 шт, есть по 60 шт. Я сразу большую брала пачку, удобнее и по стоимости выгоднее.

[Пчёлофея]

Стараюсь не думать о шоколадках) с тех пор как перешла на здоровое питание ниразу не сорвалась на кондитерку. Теперь шоколадки только деткам покупают, да и то редко. Вредно, особенно для молочных зубок.

[Frankonia]

позволяю себе зефиренку посмаковать на завтрак к чаю или кофе
после обеда же 2 черносливины медленно разжовывая
или 1 маленький кусочек чёрного шоколада
главное медленно смакуя а не быстро слопать

[РоксиR]

мне уже не хочется никаких шоколадок..Как только представлю -там съела шоколадку, там конфетку...Вес набрался.Проблемы начались .В один "прекрасный" день позвоночник не выдержал-ходить не могу, лежать не могу, ничего не могу и адские боли..Как это все вспоминаю-рот сразу закрывается.На замок.Ни слюнотечений, ни пищевых позывов купить вкусняшку нет.Лучше фруктики куплю полезные.

[Hilda-666]

Я придерживаюсь интуитивного питания и когда мне хочется шоколад - ем.

[свекровь]

Я придерживаюсь интуитивного питания и когда мне хочется шоколад - ем.

Я шоколад не очень, и тоже придерживаюсь интуитивного питания, когда хочется покупаю, люблю только молочный.
Сейчас с чаем вместо сладкого, люблю финики.

[Сиреневое Облако]

Ничего не вижу плохого в нескольких дольках шоколада - хочется, беру и ем. А так он у меня в холодильнике лежит, иногда 2-3 месяца. А если вы перейдете на горький шоколад (от 75% содержания какао и выше), так вообще сплошная польза. Я именно такой и ем, особенно нравится с цельными орехами.

[Daffi]

Ну дык это если хочется. Про чёрный шоколад всё давно известно. Но вкус-на любителя. И зачем вообще на шоколад "переходить"-это не продукт первой необходимости, а при некоторых заболеваниях-даже противопоказан.
Меня иногда угощают шоколадом ( в том числе и горьким)-и уже нет никакого удовольствия. Отвыкла.

[Кайл]

Уже и не хочется...
Иногда ем темный шоколад определенной марки, от всех остальных марок меня тошнит, буквально. Совсем редко могу съесть квадратик молочного, но это не дома, где-то в гостях. Есть любимые конфеты, раньше могла съесть сразу штук 5 (по праздникам). Сейчас только если на НГ те же 5 штучек, но за все праздники. Просто, как подумаю, сколько мне эти конфетки "отрабатывать", сразу желание пропадает

[Svetter]

Я просто покупаю шоколад, как и любой другой продукт, который должен быть в доме всегда. Шоколад с содержанием какао свыше 70%. И ежедневная порция до 30 грамм и входит в мое понятие здоровогоо питания. Молочный шоколад для меня приторно сладок, даже с кофе не хочется. Но не весь шоколад 70% вкусный - это правда. Покупайте тот, что вкусный, но он как правило и дороже.
Чаще всего покупаю Marabou 70% (100 грамм около 2 евро), Lindt 70% вкусный, но и дороже ( около 2,6 е за 100 грамм). Иногда покупаю их просто темный шоколад, там содержание какао около 50%, но вкусно же.

[Daffi]

И ежедневная порция до 30 грамм и входит в мое понятие здоровогоо питания.

Какое разное у всех понятие "здорового питания".

[Svetter]

Какое разное у всех понятие "здорового питания".

Есть мнение, что при содержании не менее 70% какао, от шоколада больше пользы, чем вреда. Ну, а 30 грамм- так хорошего помаленьку. Эта цифра у меня с питания по Монтиньяку в голове сидит. Да я больше и не съем, не хочется.
Для меня питание по Монтиньяку фаза 2 равно здоровому питанию, поскольку в основе лежат серьезные исследования, проводимые по всему миру (питание и диабет). Но серьезные исследования по питанию у меня мозгов не хватит прочитав понять, а популязированные - вполне.

Ну и чтобы себя никто за шоко в умеренных количествах не ругал, часть заметки с memini.ru :
В Южноавстралийском университете проанализировали данные тридцатилетнего наблюдения за 1000 участникам, взяв во внимание ряд индикаторов состояния здоровья. Помимо всего прочего, посредством разнообразных тестов исследователи изучили влияние шоколада на функционирование головного мозга, в частности, на память, концентрацию, логику и обработку информации. Обнаружилось, что те участники наблюдения, которые ели шоколад не менее одного раза в неделю, продемонстрировали лучшие результаты, чем те, кто потреблял шоколад реже одного раза в неделю. По словам ведущего автора исследования, доктора Георга Кричтона, шоколад и флаванолы какао известны как улучшающие состояние здоровья с давних времен. Однако, если об их благотворном влиянии на сердечно-сосудистую систему говорят уже давно, то гораздо меньше информации об их воздействии на головной мозг и поведение человека.

[Greenea]

Ой а мне сложно отказатся)) хотя с тоской смотрю на летний сарафанчик и купальник..

[Daffi]

Подкорректировала свое отношение к шоколаду. Черный продолжаю активно не любить, но есть другие варианты-молочный, белый. Т к шоколадная фабрика "Руута" на днях пришла к нам (спасибо Акрополису, теперь не надо за шоколадом от Рууты ехать в Литву ), то буду раз-два в месяц покупать себе по 100-200 гр что-нить из их продукции- они используют бельгийский шоколад поэтому развесные шоколадные изделия от 7 до 20 с лишним евро за кг. (500-1500 рэ). Дорогое удовольствие не на каждый день. Но оно того стОит.