Jule444ka стройнеет - перехожу на ЗОЖ

[Jule444ka]

Всем доброго дня!!!
Я решилась на свою тему, так знаю, что публичность будет служить дополнительной поддержкой для меня.
Я давно планомерно шла к тому, чтобы иметь хозяйство, которое сможет обеспечить нас основными продуктами и, считаю, что достигла цели. У нас есть свои овощи, немного фруктов и ягод, мясо, яйца, молоко.
Давно хотела попробовать питаться исключительно продуктами своего хозяйства и сейчас - ближе к осени самое время
Цель челленджа - постройнеть, питаться здоровыми продуктами, сьэкономить на питании.
В этом безумном мероприятии участвую только я, ЛМ питается как обычно.
Правила, которые я для себя придумала: без ограничений есть продукты нашего хозяйства. Из покупного соль и может быть какие-то специи, уксус и т.п.

[LenkaPenka]

Интересная идея! А как насчёт риса, гречки, муки, масла, сахара-от этого всего вы отказываетесь?

[Jule444ka]

Интересная идея! А как насчёт риса, гречки, муки, масла, сахара-от этого всего вы отказываетесь?

Да, временно отказываюсь. Позже планирую вернуть крупы, еще позже цельнозерновую муку. Сахар в ограниченном количестве, скорее всего тоже вернется, вряд ли я смогу совсем без сладкого.

[Jule444ka]

День 1. 5 августа.

Итак, стартую, первое взвешивание - 79,9 кг

IMG_20200806_174242.jpg

На завтрак были овощи, обжаренные на небольшом количестве сливочного масла - баклажан, перец, лук, морковь и два яйца. Свежие помидоры, чай травяной из листьев малины, вишни, мяты, тимьяна с плодами шиповника.

IMG_20200805_103015.jpg

IMG_20200805_110422.jpg

На обед отварная картошка, мясо козлика тушеное с луком и сметаной, салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, болгарский перчик), заправленный майонезом (майонез хоть и домашний, но все равно не по правилам)

IMG_20200805_144242.jpg

Ужин у меня был простой - в желтых тонах - желтый арбуз и две вареные кукурузины

IMG_20200805_191637.jpg

В промежутках пила чай травяной, молоко и воду.

[Jule444ka]

День 2. 6 августа

В этот день я практически ничего не готовила, только доедала приготовленное раньше, получилось у меня 4 приема пищи.

Утром я позавтракала точно также как вчера ужинала - арбуз и две кукурузины, фото не делала.

Второй завтрак - остатки вчерашних овощей с двумя яйцами и помидором.

IMG_20200806_131700.jpg

На обед суп пюре (готовила 4 августа, остался как раз на одну порцию) из цветной капусты, брокколи, картошки, моркови, шампиньонов на курином бульоне с кусочками курицы и небольшим количеством сливок.

IMG_20200806_162637.jpg

На ужин творог с клубникой (из морозилки уже, свежей нет) и сметаной и совсем совсем без сахара. Кружка молока.

IMG_20200806_221729.jpg

Так же пила чай травяной, молоко, воду. Пощипала немного абрикосов в саду.
Голода не чувствую, полет нормальный.

[Jule444ka]

День 3. 7 августа

На завтрак у меня был творог со сметаной и вишней, стакан молока

IMG_20200807_075408.jpg

После у меня произошел неприятный разговор с мужем, после которого он стал "почти бывшим" мужем. Весь день плакала и ничего не ела, пила только воду и молока пару кружек - когда сильно есть хотелось, но кусок в горло не лез.

[Jule444ka]

День 4. 8 августа.

Вообще не помню что ела на завтрак, возможно творог, а может и ничего...
Утром развозила заказы по молоку, купила баночку энергетика, но смогла выпить лишь половину - слишком сладко.
На обед я перекусила двумя жареными яйцами с помидором

IMG_20200808_133623.jpg

После обеда уехала на шашлыки в честь дня рождения подруги, ела мясо, рыбу, овощи, пиццу, арбуз, компот, немного кваса (опять очень сладко).

День получился не совсем диетическим.

[Jule444ka]

День 5. 9 августа

Начала немного приходить в себя, начала есть, дома очень тяжело, но особо никуда не уйти - хозяйство не бросишь.

Завтрак чай травяной и два кусочка козьего сыра (фото не сделала).

Обед - картофельное пюре, мясо козлика, салат из огурцов и помидоров, заправленный сметаной, зелень.

IMG_20200809_145137.jpg

В течение дня пила воду, ела арбуз, яблоко. На ужин доела остатки арбуза.

[Jule444ka]

День 6. 10 августа.

Завтрак творог с черешней (из морозилки) со сметаной, стакан молока. Такой вариант мне больше всего понравился, так как черешня сама по себе сладкая.

IMG_20200810_071159.jpg

В обед заезжал к родителям, еда дыню и сливы.

На ужин приготовила овощи (баклажан, перец, морковь, лук) обжаренные на сливочном масле, мясо козлика, одна картофелина запечённая, яйцо и свежие помидоры

IMG_20200810_172527.jpg

[Jule444ka]

День 7. 11 августа.

Утром выпила кофе с молоком без сахара, не смогла устоять, очень сильно хотелось.

На завтрак доела овощи вчерашние, два яйца, свежие помидоры. Стакан молока. Начал болеть желудок от жареного, надо переходить на тушёные овощи.

IMG_20200811_110006(1).jpg

На обед был арбуз и пара варёных кукурузин.

Ужинать не хотелось, поздно закончила все дела и упала спать

[Jule444ka]

Забыла написать про два кусочка козьего сыра на завтрак

[Jule444ka]

Контрольное взвешивание 1 неделя.

Сегодня утром вес 77,95 (-1,95 кг за неделю).

IMG_20200812_060911.jpg