Пролетая над фитнес-клубом...

[Airenne*]

в ближайшем фитнес-парке

Как вариант, поискать йога‐студию с возможностью индивидуального занятия на этих штуках. А то ж осень с дождями на носу.

[Daura]

Может, TRX петли?

это силовая тренировка на этих же петлях

[Кайл]

Тренировка на TRX петлях это тренировка с использованием веса собственного тела, что исключает осевую нагрузку на позвоночник. TRX петли используются и в пилатесе и в реабилитационных программах.

[Туз]

Как вариант, поискать йога‐студию

Ага, там все такие просветлённые небось и в этих шароварах, и тут я...с грохотом

[Airenne*]

Туз, брось )
Обычные и в штанах из «Спортмастера» тоже бывают.

[Жирафка любимая]

Туз, не боись. Я преподаю йогу и как на индивидуалку так и в группы в чём только не ходят и в каком физическом состоянии только не бывают. Но лично я, хотя бы на первом этапе, за индивидуалку. особенно если есть проблемы со здоровьем.
Но зависит ещё и от компетенции тренера. В нашей студии я единственная врач и выстраиваю занятия под конкретного человека. В группе это нереально и за всеми не уследишь. А если и уследить то пока дойдёшь до последнего, чтобы выправить позу то что первым делать?
Но в нашей студии стоимость индивидуалок гораздо выше групповых. В 3 раза и поболее.

[Мелисса]

У меня есть один знакомый врач невролог необычайно толковый (сейчас он главврач) - по его мнению в случае проблем шеи и позвоночника (что сейчас присутствует у 99 % населения) единственно эффективной нагрузкой и полезной является плавание.
Потому как работают все группы мышц без нагрузки на позвоночник вообще. Все альтернативы этому в гамаках на петлях конечно имеют место быть, но именно регулярное и правильное плавание назначают в качестве лечебной меры.
Главная опасность этих шейного позвоночных проблем даже не в серьезных последствиях для здоровья, да и вообще фигуры и внешности (кстати да - и лишний вес или неравномерное распределение веса всякие там «яблоки груши» идут откуда же) - не это самое страшное.
У человека со значительными нарушениями в шейно позвоночном отделе значительно снижаются когнитивные способности, интеллект и что ещё ужаснее -человек не видит реальных ситуаций и принимает неверные решения.

[mamaviti]

Мелисса, наверное правильное плавание помогает, но у меня после бассейна обострение. Я элементарно там простужаюсь. Даже 28 градусов воды в течение 40-50 минут и у меня воспаляются мышцы шеи. Я от бассейна отказалась. Сауна после не помогает все прогреть.

[КристинаЯ]

в случае проблем шеи и позвоночника (что сейчас присутствует у 99 % населения) единственно эффективной нагрузкой и полезной является плавание.

Вот так и отец моего мужа говорит - заядлый футболист (до сих пор организуют товарищеские матчи)
В итоге ЛМ пошел таки плавать. Водит ЛД в бассейн и сам в соседнем плещется. Потом стал изучать и применять правильные техники, втянулся.
.
А про штаны и фитнесс. Туз, ты чего?
Ты не видела просто какие бывают шикарные плотненькие барышни и как они гнутся на йоге. И как на шпагат спокойно опускаются. Спорт, если это не Большой, то это про здоровье, а не про няшек.
Я ноябрь и часть декабря ходила-ездила с подругами в фитнесс-зал. Сама бы не поехала, лень. А за компанию потеть - отлично, плюс дорога домой на поболтать (и причина смыться из дома, конечно же).
В нашем абонементе был включен безлимит на сам зал+ тренировки групповые. Мы ездили 3 раза в неделю и ходили на 2 тренировки подряд. Я выбрала пилатес, барре, стрейс, силовые. У девчонок был еще степ, джампинг на батутах (у меня там сердце вываливалось и язык). Люди разные. Кто-то похудеть, кто-то расслабиться, кто-то подтянуться, кто-то развлечься пришел и т.п.
Мне если честно пофиг, кто в чем пришел. Кто в леопардовых штанах, кто в шортах. Кто в футболке свободной, а кто в кроп-топе. Даже мужиков не часто раглядывала, некогда)
Мне интереснее смотреть, как меняюсь я.
Так что, вперед!

[Аленка Иванова]

Мне если честно пофиг, кто в чем пришел.

Вот кстати, подмечала. что те, кто приходит именно заниматься, а не селфи делать или болтать, мало обращают внимание на то, кто во что одет.
Ну не до того, когда потеешь на силовых

[КристинаЯ]

Ну, это ж дело вкуса. Как и на улице. Ты же не стесняешься идти в магазин, зная, что наверняка, там будут красивые люди))))

[шоколадное сердце n]

И, кстати, шаровары очень удобны

[Кайл]

Но это смотря где... Я хожу на функциональный тренинг и не представляю, как в шароварах заниматься)

[шоколадное сердце n]

Смотря где.
Я в качалке группу полненьких женщин наблюдаю, они силовыми так занимаются. Кардио, конечно, -нет. Йогой кое-кто занимается.

[Туз]

Фраза была как обычно буквами написана на одном языке для всех "просветлённые и в этих шароварах, а тут я с грохотом". Типа все подготовленные и расслабленно занимаются, а я упаду и спугну, стыдно будет, хлопоты людям(
Я это писала в ключе наверное, нужна какая-то спецодежда, стрейч-трико или хоть что-нибудь, позволяющие именно амплитуды, широкое что-нибудь, чтоб не затрещало - шаровары- просто у меня этого нет.
Но, перевернули снова и в на других смотреть-разглядывать, и селфи делать и болтать вместо заниматься Боже, как вы предсказуемы, стабильно-одинаковы и уже как родные за 13 лет