Заряжаемся энергией. Секреты бодрости

[Жаворонок]

San Ta, вообще не принципиально. Если глобальных проблем нет (волосы полезли, болеешь часто, проблемы с глазами и т.п.) можно с самого простого Ревита начать. Хотя себе я купила PharmaMed "Больше чем поливитамины" (ЛМу сертификат в аптеку на 23 февраля подарили ). Еще предпочитаю витамины по возрасту подбирать.

[Жаворонок]

Мне, кстати, витамины помогли выбраться из апатичного состояния. Наверное за время ГВ организм истощился, а я об этом не позаботилась. Вот и завалилась.

[Фея Св]

Девочки, а нет ли какого-то быстрого способа взбодриться?
Кофе мне не помогает, я от него спать хочу.
От сладкого тоже тянет в сон.
После обычного душа я устаю (на контрастный не решусь))))
Энергетики тоже не помогают, как выяснилось.
Короткий дневной сон у меня не получается, я засыпаю, потом встаю вся злая и разбитая.
Пить воду, высыпаться, вовремя есть, режим дня, труда и отдыха, и т.п. - это все понятно.
Интересует именно разовый способ. Вот сидишь ты, сил нет - сделал - и рррраз - силы есть.

[estrella]

Уже писала,что для меня это Бад Тимусамин. После ковида мне советовали. Посмотри инструкцию.
Я могла только одну таблетку пить утром, если ещё одну или вечером,то заснуть не могла. Но как только отменила, снова сдулась

[Фея Св]

estrella, спасибо!
Я имела в виду прям совсем разовые способы.
Напишу свои:
1. Умыться. Помогает ненадолго.
2. Наушники с бодрой музыкой.

Вспомнила, что читала, что хороший способ - хлопать себя, обнимая.
Вот так:

bp.jpeg

[estrella]

Мне кажется,что проблема все таки в организме. Витамины мне раньше давали энергию,сейчас я вышла на проблему с низким гемоглобином, поэтому когда пью железо, энергии больше.
Я поняла,что запрос немного другой,сейчас попробую пояснить мысль.
Если найти,что поможет организму поднять энергию,то должны как раз начать работать все перечисленные способы.
Мне помогает полежать, без телефона,чтобы еще не съел энергию. Ничего не делая, просто полежать.
Ещё я иногда слушаю медитации перед сном, какие-то попадались и на обновиться/перезагрузиться в течение дня. Я просто в поисковике набираю и нахожу в видеозаписях

[лалалупси]

Для себя поняла что на меня очень влияет питание- стоит мне перебрать с углеводами- все- моих сил хватает только в телефоне тупить и что-то делать на автопилоте.Если удается этот момент контролировать-просто другой человек- бодра и весела. Читала что это один из признаков инсулинрезистентности и преддиабета.Скорее всего так и есть- хотя у меня с анализами все ок

[Фея Св]

стоит мне перебрать с углеводами

Аналогично.
Но организм никак не хочет это понимать!
Нет сил - тянусь к шоколадка. При этом отлично понимая и помня, что будет только хуже по энергии.

Вспомнила ещё одну штуку - щётка!
Массаж сухой щёткой очень взбадривает.