Марафон полезных привычек 2023

[Ирэн_ка]

Внедряю рукоделие ежедневно, хотя бы 15 минут. Девиз: не сделать, а поделать.
1 октября Долгосрочный проект: джинсовая переделка. Собрала все старые джинсовые вещи. Наметила размер квадратов, вырезала 8 штук, погладила. Обрезки: распорола строчку, убрала остатки ниток, отпарила.
2 октября Долгосрочный проект: джинсовая переделка. Вырезала квадраты, 7 штук. Обрезки: на кусочках распорола строчки, убрала остатки ниток. Нравится что на этих лоскутах рисунки варки джинсов. Сложила все в бумажный пакет, надо будет подумать над организационным моментом, куда складывать.
Хотела 15 минут посидеть, а под сериал на час затянулось
3 октября Долгосрочный проект: джинсовая переделка. Продолжаю вырезать квадраты. Обрезки: на кусочках распорола строчки, убрала остатки ниток.
4 октября Долгосрочный проект: джинсовая переделка. Вырезаю квадраты, стопка увеличивается. Обрезки: на кусочках распорола строчки, убрала остатки ниток. Все отгладила, часть наложила на флизелин, закрепила. Потом такие куски заготовки буду собирать в детали будущего изделия. Нравится что получается.
5 октября Смотрела журналы по шитью, подбирала подходящую выкройку. Пожелание это прямая юбка на кокетке. Нашла подходящую, только макси, буду вымерять нужную мне длину. Покопалась в своих закромах, приготовила костюмную ткань, остаток от предыдущих пошивов, лет 7-8 уже лежит и ждет своего часа. Кусок 65 см с неровными краями в сторону увеличения, должно хватить.
6 октября сняла выкройку на кальку, вымеряв длину. Раскроила части юбки из ткани. На внутренние кокетки не хватило, подобрала куски покрупнее, соберу из них. Сметала юбку для примерки, примерила, поняла что немного промахнулась с размером, не надо было делать такие большие припуски на швы. Но лучше лишнее срезать, чем будет не хватать.
7 октября Начала шить юбку. Собрала из кусочков внутренние кокетки, выкроила, все кокетки продублировала. Притачала кокетки к основным полотнищам юбки. Сметала боковые швы, померяла, не понравилась посадка спереди. Распорола все швы на переднем полотнище, углубила посадку кокетки спереди. Снова все сметала и примерила, стало лучше. Снова начисто стачала переднюю кокетку и полотнище юбки, отстрочила. Стачала правый боковой шов, все швы отгладила. Дома нет потайной молнии, нужно купить.
7/31 ВС ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ

[Жирафка любимая]

13.09.23-08.10.23
- крийя "Лягушка" 26/30
- кармический каошики 26/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 26/30

[Жирафка любимая]

13.09.23-0.10.23
- крийя "Лягушка" 27/30
- кармический каошики 27/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 27/30

[Жирафка любимая]

13.09.23-10.10.23
- крийя "Лягушка" 28/30
- кармический каошики 28/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 28/30

[Жирафка любимая]

13.09.23-11.10.23
- крийя "Лягушка" 29/30
- кармический каошики 29/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 29/30

[Летающая Кошка]

- пить витамины (1/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (1/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (1/30)
+заняться своими привычками
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (1/30)
три дня валялась в кровати, шевелясь по минимуму. Почему? Можно сказать, что это осень, авитаминоз, мозг устал. Но есть десятки мелочей, которые можно сделать в таком состоянии, да можно просто нормально выспаться, а не урывками. Почему? Да все то же - я слишком не ценю себя, свое время и свое удовольствие.

[Жирафка любимая]

13.09.23-12.10.23
- крийя "Лягушка" 30/30
- кармический каошики 30/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 30/30
Ура, ура, ура! Ни разу не пропустила. На очередной этап оставляю все пункты плюс добавлю
- отжимание от стены 3 по 20 на разную высоту рук (подсмотрела у Анитты)
- дыхательные техники

[Летающая Кошка]

- пить витамины (2/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (2/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (2/30)
+выполнить одно давно откладываемое дело (нет, мы не будем говорить, что оно лежало себе... долго... и полежало бы еще, в отличие от иных, но ведь!
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (2/30)
и снова я очень хочу знать, почему же мой организм так сопротивляется активности... Сплю и сплю

[Жирафка любимая]

13.10.23-13.10.23
- крийя "Лягушка" 1/30
- кармический каошики 1/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 1/30
- отжимание от стены 3 по 20 на разную высоту рук 1/30
- уддияна бандха 1/30

[Летающая Кошка]

- пить витамины (3/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (3/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (3/30)
+переключаться между активностями, чтобы успевать больше
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (3/30)
Вот я очень много знаю о том, как сделать свою жизнь лучше. И многое из этого многого было опробовано. Но почему-то не работает. Хорошо бы еще искать на это ответы, но у меня почему-то не получается - стоит задуматься о чем-то полезном, так наступает ступор

[Жирафка любимая]

13.10.23-14.10.23
- крийя "Лягушка" 2/30
- кармический каошики 2/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 2/30
- отжимание от стены 3 по 20 на разную высоту рук 2/30
- уддияна бандха 2/30

[Shemesh]

Привычка октября: запись в Журнале полетов каждый день. Мне надо разобраться, почему у меня это не идёт, вроде хочу, а вроде и избегаю. То ли мне это не нужно, то ли не продумала "шаблон", то ли ещё что. Вот и посмотрим.

Пока безуспешно пыталась подступиться, мой журнал закрыли за отсутствие активности. Значит, в обозримом будущем у этой привычки шансов нет.

[Летающая Кошка]

- пить витамины (4/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (4/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (4/30)
+ощущать бодрость - сегодня ее намного больше, чем в последние... да неделю наверное
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (4/30)
Почему так сложно расставлять приоритеты? Все очевидно, когда есть некоторые внешние требования, будь то нависающий дедлайн или определенные условия (я не могу купить клей, если я не в магазине, и не могу погладить одежду, если я не дома или я дома, но электричества нет). А вот если несколько активностей хочется одинаково и под все есть условия... Вот тогда начинаются страдания. Я не могу выбрать, посмотреть ли мне кино, почитать вот эту книжку или вот эту, или вообще пойти гладить то самое белье... Хочется все, сразу и побольше - и в итоге я мучаюсь муками выбора и выбираю лежать на диване (без книжки или фильма - потому что их тоже надо выбрать, а вариантов слишком много). Я пыталась как-то выбирать, но всякий раз недовольна выбором, будь он случайным или плодом долгих размышлений. Вот я выбрала эту книжку, открыла... и понимаю, что я это не хочу, а хочу вот это. Через 15 минут я это уже не хочу... И так все время. Ну почти
И опять одни вопросы без ответов...

[Жирафка любимая]

13.10.23-15.10.23
- крийя "Лягушка" 3/30
- кармический каошики 3/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 3/30
- отжимание от стены 3 по 20 на разную высоту рук 3/30
- уддияна бандха 3/30

[Летающая Кошка]

- пить витамины (5/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (5/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (5/30)
+выспаться
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (5/30)
Вот я сегодня выспалась... Много спала вместо того, чтобы шевелиться. И назрел очередной вопрос - почему я так потакаю себе? У меня есть две возможности - развиваться или не развиваться, грубо говоря. Потратить свое свободное время на сон или бесцельное болтание непонятно где или заниматься тем, что интересно. А я постоянно - да почти всегда - выбираю более легкие пути. Можно, конечно, поступить по-психологически и объяснить все событиями из прошлого, что, мол, теперь организм отыгрывается за прошлые травмы. Но это ж когда было! А это сейчас! И мне сейчас хочется заняться чем-то полезным. Но стоит организму намекнуть, что он устал - и я протягиваю лапки. И можно бы себя преодолеть, заставить, но мне этой принудиловки хватило, я ею пресытилась и сопротивляюсь сознательно и бессознательно. Вот и получается, как получается.
Теперь мне очень хочется спросить, как с этим быть, но ни один из придуманных кем-то ответов и способов мне не подходит, а при попытке придумать что-то свое мозг намертво стопорится.