Заряжаемся энергией. Секреты бодрости

[cat-black]

Evgenika, ты давай там, не нервничай! Отдыхай...

А насчет того, как еще энергией зарядиться - нужно либо влюбиться, либо дело какое-нибудь интересное найти, занятие, чтобы глаза горели и каждый день хотелось просыпаться и творить!!!

[verba]

Мне помогает музыка: или диск с записями по моему вкусу или радио "Ретро", чтобы шло фоном жизни.
Не зря же многие ходят по улице с наушниками.
Я тоже пробовала, но не получилось, т.к. большой дискомфорт, когда не слышу, что вокруг, а вдруг машина сзади и т.п.

Но некоторые мои знакомые не могут постоянно быть с включенной музыкой - устают, болит голова

[Rian]

А меня еще энергией заряжает ээ... "общение с мужем"
Я после этого летаю .......

[Evgenika]

Мне помогает музыка: или диск с записями по моему вкусу или радио "Ретро", чтобы шло фоном жизни.
Не зря же многие ходят по улице с наушниками.
Я тоже пробовала, но не получилось, т.к. большой дискомфорт, когда не слышу, что вокруг, а вдруг машина сзади и т.п.

Но некоторые мои знакомые не могут постоянно быть с включенной музыкой - устают, болит голова

Продолжая тему музыки.
Для подьема энергии хорошо слушать быструю, энергичную музыку .
Дело в ритме. Наша организм начинает подстраивать ритм сердца и дыхания под окружающую среду и энергичный ритм музыки задаст есму тонуса.
Кстати, именно поэтому нежелательно, чтобы в комнате где спят стояли часы которые громко "тикают". Во время засыпания (и сна) частота серцебиения обычно умедляется. А 60 "тиканий" часов может этому помешать, сложнее заснуть организму.
Поэтому утром и днем слушаем энергичную. музыку, а когда готовимся ко сну и перед сном - спокойную.

[Gill]

Про ходьбу на улице и музыку. Некоторое время назад мы жили загородом (или за городом?), короче, ближайший дом в 1,5км. От крыльца до ворот около 500м. Ходила туда-сюда, от 6 до 10 кругов, правда, нерегулярно - очень уставала. Но когда был непонятный упадок сил, а не от переработки, обязательно выползала на улицу и "нарезала круги", обычно это было очень поздно вечером, после обеих работ и домашней кутерьмы. Помогало!!! Потом - разрыв связок колена, операцию сделать не получилось, с костылем ходила несколько месяцев, но уже через месяц после травмы снова "нарезала" круги. И снова помогло! Несмотря на мой большой вес!
А про музыку: ходить просто так - ужасно, особенно в окружении черного леса да почти что ночью... Перепробовала много музыки и остановилась на "Металлике" Вообще-то я не являюсь их поклонницей , но вот под один и тот же альбом отмаршировала несколько лет, сейчас кручу велотренажер под него же. А на днях провела опыт: было муторно как-то, и голова кружилась, послушала пару первых песен и полегчало - наверно, условный рефлекс сработал! Коробку от диска не могу найти, чтобы написать название альбома, а первые песни: Fuel, The memory remains, Devil`s dance и т.д.

[cat-black]

мне срочно нужен заряд бодрости!!!!

весной давление сильно падает ( а оно у меня и так не высокое).... хожу вялая, на грани обморока постоянно. ... пью кофе, спасает не сильно....
и вообще весной такой душевный подьем, а физических сил не хватает...

Вы как в весну вступаете, чтобы и бодро и радостно?

[Алена h]

cat-black,

Меня спасает умеренная физическая нагрузка, разумное ограничение в еде (исключение вредных продуктов, типа копченостей, сладкого, мучного и соленого), колортерапия

[cat-black]

Алена h,

колортерапия

это типа вокруг оранжевенькое? и что, правда, помогает?

[Алена h]

Каждой чакре(энергии) -свой цвет.
Информации по этому повподу- масса в инете. Ссылки давать не буду, тк модератор все равно сотрет. Но при желании можете найти самостоятельно.

А про помощь- помогает тем, кто верит и ищет помощи.

Удачи!

[Королевишна]

мне помогает медленное и неторопливое мытьё мебя любимой:)
со всякими масочками, скрабами, обработкой пяточек, эпиляцией, потом педикюр, маникюр, а после лежишь, на диване, свежая-чистая-душистая, и думаешь - какая же я красотка
еще помогает погулять с собакой, в хорошую погоду, долго-долго:)
залезть в инет, в какой-нить чат, с кем-нибудь поболтать, но это раз на раз не приходится:)
после всех этих действ у меня повышается настроение, появляется желание что-то делать, придумываются всякие новые идеи, которые тут же хочется воплотить;)

[Nutlet]

Девочки, у меня такая проблема:
на работе я целый день сижу как сонная муха, в пятницу вообще плохо соображаю и откровенно зеваю.
дома меня хватает на минимум дел на автомате и уже думаю - как бы спать лечь.
при том, что на работе не сильно напрягаюсь, да и домашними делами не выматываюсь.
Посоветуйте пожалуйста, как поднять тонус?

[Тайга]

Nutlet, посети эндокринолога, проверь давление, не шети с таким состоянием!

[деловая колбаса]

Nutlet, может не в тему, но у меня именно так проявляла себя беременность на начальных этапах

[деловая колбаса]

А посоветовали мне тогда для повышения тонуса настойку элеутерококка. Слышала, хорошая вещь, но сама тогда пить не стала, потому что она спиртовая.

[Nutlet]

Плотникова Ольга Васильев, в точку) давление у меня пониженное и со щитовидкой проблемы, но это у меня сколько себя помню, а состояние такое недавно

деловая колбаса, а на каком точно сроке, просто перед прошлыми кд тест делала - отрицательный