Вместе на диете Протасова

[Dariyka]

Irenkina, Нати тебе правильно написала - яблоки это часть ежедневного рациона, но я бы их назвала скорее обязательными, чем желательными.

[на-дин]

Увы, увы... 10 недель я как бы сидела на диете. Но именно как бы. И почти ничего не сбросила. А прошлый раз, когда ела строго то, что положено, похудела на обещанные 10 кг. Отсюда 2 вывода:
1. В следующий раз буду есть только то, что полагается
2. Этот следующий раз будет в августе-сентябре, когда вкусные и дешевые помидоры и огурцы, которые я могу есть тазами. А зимой хрустеть пекинской капустой очень скучно, так и тянет на что-нибудь более вкусненькое.

Так что до встречи в этой теме месяцев через 5.

[olgar]

Привет всем!!! 2 недели назад закончила диету Протасова-ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА!!!
Сбросила 6 кг.причем все почти сразу на первых двух неделях.Желания срываться не было,голод не мучил.
Приятельницы поддержали у них результаты еще лучше.
Но главное,что заметила это улучшение общего состояния и настроения,кишечник работал как часики.
После выхода из диеты на большие порции не тянет, наедаюсь быстро ,т. е. не переедаю совсем,но вот творожок уже видеть не могу.
Готовлю много - в семье трое взрослых(не склонных к полноте мужиков) ,но сама ем в меру.

[на-дин]

olgar, теперь пару месяцев не ешь хлебобулочное, макароны, рис. Ну и на не налегай на сладкое, майонез, сильно жирные продукты. (Это я не сама такая умная, а у Протасова вычитала)

[Оксанчик]

Девочки, я с сегодняшнего дня сажусь на диету - благо, шашлыки и дачи в этом году у меня отменяются.
Мне хочется скинуть много, килограмм эдак 10, но и 5 кг за пять недель посчитаю очень хорошим результатом, так как при этом раскладе буду весть 60 кг при росте 166 см.
Очень верю в победу, так как люблю овощи и сыры.
ТОлько один пикантный вопрос - а метеоризм никого с такого количества овощей не мучает ? Можно ответить в личку, если отвечать стеснительно. ПРосто у меня точно будет эта проблема - и она может помешать мне дойти до конца..

[olgar]

Олько один пикантный вопрос - а метеоризм никого с такого количества овощей не мучает ? Можно ответить в личку, если отвечать стеснительно. ПРосто у меня точно будет эта проблема - и она может помешать мне дойти до конца..

Нормальный вопрос.У меня лично не было таких проблем,хотя раньше частенько бывало Может стоит посмотреть там же на сайте какие овощи больше подходят по группе крови? Высылаю в личку ссылку.Удачи!!!!

[Dariyka]

Оксанчик, метеоризм будет, если не будет баланса между овощами и остальными продуктами. Унас эта тема уже обсуждалась в первой части.
Сделать нажим на те овощи, а "надежности" которых ты уверена, и отказаться или ументьшите Унеблагонадежные" не так уж сложно, просто нужно проанализировать свои пищевые привычки.

Я вот, наверное, с сегодняшнего дня свнова немножко "подиетюсь"

[Оксанчик]

Dariyka,
спасибо за совет, но у меня как-то все овощи в сыром виде такое вызывают, особенно приправленные кефиром.
Думаю делвть следующее:
1. Заменить пару приемов пищи соками из этих же овощей.
2. Принимать Фестал какой-нибудь.
3. Есть каждые два часа.

А вы что думаете?

[Elen]

Поленька, утром ела салат из свежей капусты, огурчика, зелени. Все соломкой покрошила и кефиром полила. Кофе попила несладкий. На обед помидоры, огурчик, зелень и тоже с кефиром, нравиться мне все с кефиром потреблять.

[Поленька]

РОСТ - 1м. 68см.
ВЕС - 71кг.
ОГ - 103см.
ОТ - 80см.
ОБ - 98см.

начинаю!!!

[Elen]

Мои исходноые данные: рост - 170 см, вес - 59 кг, ОГ - 90 см, ОТ - 75 см, ОБ - 98 см.
Вчера ела строго по диете, голодной не чувствовала себя. Сегодня утром встала на весы - 58,6 кг.
Начинаю второй день!

[Skippi]

Привет! Я возвращаюсь в ваши ряды , уже приготовила на завтра взять с собой на работу салатик из капусты с болг.перчиком, кефир, а яйцо и кофе на завтрак, не могу с утра по-раньше есть овощи! Мне нужно что-нибудь тепленькое. На вечер куплю творожок. Размеры свои выкладывать не буду, стыдно-о

[Aleksasha]

Приветик!!! Хочу присоединиться к Вам. Честно говоря первый раз слышу об этой диете. Я после родов никак не могу сбросить вес и еще начала поправляться. Рост - 170, вес - 86кг. Думаю с завтрашнего дня начать и возможно своих мужичков посажу на такое питание. Вместе веселее и легче. О результатах сообщу.

[на-дин]

Девочки , я два раза сидела на этой диете. Первый раз очень строго придерживалась. Результат - действительно минус 10 кг и потом не набирались. А второй раз 3 недели провела в строгости ( и 3 кг ушли), а потом стала понемножечку нарушать. Весь результат насмарку. Поэтому предлагаю учиться на моих ошибках - чтобы получить реальный результат, надо есть то, что доктор Протасов прописал.
Сама сяду на эту диету в августе. Я обожаю помидоры, поэтому для меня эта диета самой дешевой выйдет именно в конце лета. А вообще надо быть готовой к тому, что, сидя на этой диете, сэкономить не удасться. Зато эффект очень хороший, и не только для киллограммов и сантиметров, но и для кожи. И, главное, сохраняется надолго.

[Elen]

Диета пока соблюдается с легкостью и удовольствием. На приготовление еды уходит мало времени, пища всегда свежеприготовленная и полезная, чувства голода нет.
Утром на весах - 58,3 кг. Это уже радует!
Начинаю день третий.