Вместе на диете Протасова

[Dariyka]

на-дин, не давись ты так водой...для нашей полосы - особенно для твоей промозглой ( ) норма ниже, Протасов-то писал для жаркого и сухого Израиля - ты можешь смело сократить до 1,5 литров.

[Миранда]

девочки, я тоже хочу присоединиться. начну пожалуй с субботы, т.к. сегодня уже кушала другие продукты,а завтра - вряд ли так что надеюсь, что буду стройнеть с вами. кстати, Dariyka, ты когда планируешь начать диетиться?

[Поленька]

Миранда, главное, не начинать в понедельник и 1 числа - не срабатывает!

[на-дин]

Dariyka, ты думаешь, что Протасов ввел в диету воду, чтобы не было обезвоживания? Но ведь в диете и так много жидкости - кисломолочка, и в овощах ее тоже много. Я читала - правда это было в художественной литературе, у Марининой - что при диетах выпитая вода, выходя, как бы захватывает с собой излишки воды из организма. Именно поэтому в первые недели диет человек легко сбрасывает вес - уходят внутренние и внешние отеки.
А еще для меня питье воды имеет экономическое значение: больше выпил - меньше съел, потому что Протасовка - диета не из дешевых.

[на-дин]

Миранда, сегодня суббота. Ты начала?
Dariyka, ну что, ты присоединяешься? Давай, вместе и легче, и веселее.

[Inulka]

Ой, девочки, завидую вам, что можете сидеть на Протасовке в самый арбузный сезон Удачи вам! Скоро присоединюсь!

[на-дин]

Сегодня вес перешел за психологическую границу в 70 кг - весы показали 69 кг 400 г.

[Миранда]

на-дин, поздравляю, дальнейших успехов

начала и я. у меня очень странное ощущение появилось - я практически не хочу кушать. не знаю почему. не хочу и всё тут. например пока ещё практически ничего не ела. ну, только чаёк пила. думаю ,это мне поможет постройнеть. нравится мне эта диетка. к вечеру творожок покушаю пожалуй.

[на-дин]

Миранда, везет тебе , а я лопаю чуть ли не каждый час чего-нибудь, то творог, то ряженки большую куружку, то салат из огурцов и помдоров. Сегодня даже ночью проснулась и хотела есть. Но тут уж обошлась стаканом воды.

[Василинка]

Девочки я очень хочу стройнеть с вами!
Итак, сегодня начинаю: на завтрак ела сыр, огурец, болгарский перец, кусочек моркови.
На обед на работу взяла с собой: сыр, огурец, перец, 2 помидора и порезанную морковь.
На ужин сварю яйцо + овощи.

[на-дин]

Василинка, а кисломолочное ты не пьешь?
Еще я хочу сказать, что это диета врача из Израиля. На иврите "творог" и "сыр" - это одно и то же слово, поэтому то, что в диете указвается как сыр до 5 %-ной жирности, на самом деле творог до 5 %-ной жирности. Может быть у вас и сыр бывает такой жирности, но я , например, никогда такого не видела. Даже диетическая брынза имеет жирность 22%. Поэтому, я думаю, тебе стоит заменить сыр на творог, только не в коем случае не обезжиренный - я читала, что в первые 5 недель диеты очень важен молочный жир.

[Поленька]

на-дин, я когда сидела на этой диете, сразу, собственно, не разобралась, что сыр- творог, поэтому наяривала адыгейский сыр! Как ни странно - на результате не отразилось!

[на-дин]

Поленька, да мне кажется адыгейский сыр, это тот же самый творог, только более сухой и соленый.

[Василинка]

Второй день, самочуствие отличное.
На полдник вчера был большой йогурт. А на ужин - пустая окрошка на кефире, очень много окрошки! Вкусно!!!
Сегодня на завтрак - помидор, йогурт, сыр.На обед - помидор, йогурт, огурец.
Вес сегодня 75,1 ( вчера не взвешивалась).

на-дин, я творог не люблю, тем более без сметаны и сахара, правда сегодня купила пачку - хочу сделать пасту из рецепта к этой диете (творог, помидор, чеснок, петрушка, всё в блендере измельчить), посмотрим что получится. И кефир тоже нравится только в окрошке:) А сыр люблю в любом виде, жирность не знаю какая у него, но я мало же ем - 2-3 кусочка, можно? .

[Поленька]

на-дин, да, но в нем тоже аж 25%...

Василинка, еще помидорку или огурчик к пасте добавь - обалденно получается!!!