Сделаем из тушки фигурку: присоединяйся!!!

[Бекки]

Ой, у меня и с полетами затуп. Надо все-таки опять за блокнотик браться, без него у меня ничего не получается!
Девчонки, а вы блокнотики ведете? В каком виде?

[алмаз]

в начале вела, писала все, а сейчас нет, но я думаю прежде чем купить или съесть
я просто подумала, что вся эта диета, блокнотик-это психологическая фишка, чтобы заставить нас думать.если мы сами не можем себя взять в руки-вот вам жесткая диета, если не можете себя контролировать-вот вам блокнотик!нужно постараться взять себя в руки!мы же сильные!главное мотивация!

[Бекки]

Алмаз, наверное, ты права (можно на "ты"?) Но я слабее! У меня с блокнотом лучше получается!

[алмаз]

Конечно на ты), мы же на этом сайте все единомышленники)
чтобы выработать силу воли-нужно сначала чтобы в голове сложилась четкая картинка, что можно, а что нельзя и почему...
помоему блокнотик для этого отлично подходит!
Завтра же начинай!
Особенно интересно его потом перечитывать....особенно всякие изменения и реакция на это...а то когда не записываешь, многое забывается.......
я пожалуй завтра тоже начну, типа дневника, буду писать что хорошего сделала для себя, чего напакастила и свои мысли по этому поводу и изменения!)

[Бекки]

О! Давай попробуем. Правда у меня завтра свёкры приезжают, ужасно стремно при них это делать...

[алмаз]

Никаких отмазок!
не обязательно на самом деле это делать при них, можно и после еды записать (тут главное твои ощущения особенно после еды-не вкусно съела просто так, очень солено и пр)

[Бекки]

Ок! Попробую, завтра отпишусь!

[ЛучикСвета]

Девочки, выхожу из подполья! Книгу читаю, за вашими экспериментами слежу, может быть марафон с 1 ноября начнем? Как раз к НГ изменим отношение к питанию, станем красивыми и здоровенькими!

[Dandelion]

ЛучикСвета,
по опыту знаю, лучше начинать не с 1 ноября, а немедленно, сию минуту! Иначе можно забыть, отвлечься, перенести, в общем, найти причину!

[ЛучикСвета]

Dandelion, спасибо, дорогая, да я в том смысле, чтобы компания подобралась, может еще кто-нибудь захочет, так вместе веселее!
Давайте начнем марафон в пятницу?!

[Бекки]

Я с радостью, девочки! А марафон с какого дня? С водного?

[ЛучикСвета]

Бекки, ну да, с водного, я вот только хочу книгу дочитать, чтобы все подготовить (хотя блокнотик питания уже веду).
Не пойму, если я не хочу очистительную диету проводить, мне нужно каши есть?(что-то я их бр-р-р, терпеть не могу ). Подскажите, кто в курсе?

[Dandelion]

ЛучикСвета,
предлагаю начать немедленно, а остальные пусть подтягиваются. По правде говоря, я стараюсь себя контролировать, но, думаю, стоит интенсифицировать усилия .

Не пойму, если я не хочу очистительную диету проводить, мне нужно каши есть?(что-то я их бр-р-р, терпеть не могу ). Подскажите, кто в курсе?

Я тоже каши не особо люблю, но когда прошлый раз худела, хушать хочется, и каша идет за милую душу, со временем даже удовольствие начинаешь получать, несмотря на то, что она на воде и без соли.
Все дело в привычке. Я в свое время перестала чай/кофе с сахаром пить, потом постаралась соль исключить, хотя мои до сих пор не понимают, как я могу есть салат без соли.

[Lem_skaya]

Девочки, извините, не знала куда вставить свои пять копеек.
Начала на работе с подружкой делать зарядку.
3 дня , полет нормальный

[ЛучикСвета]

Dandelion, ну так может с завтра и начнем, сегодня-то уже проспали! И кто нашим предводителем будет?