Антицеллюлитная диета. Боннский супчик

[Bepa]

Нати, пока я тебя в дневнике в компанию зазывала ты уже сюда добежала

Я стобой! На недельку обязательно, а там как пойдет, может и на 2. Сегодня вечером варю суп

[Нати]

Вера, урраа!!! Я тоже вечером сварю

[ТриА]

Привет! я завтра все куплю, сварю и сяду на супчик ваш волшебный! Примите?

[Bepa]

ТриА, конечно

Позавтракала супчиком, пришла на работу и повар стала соблазнять меня крабовым салатом. Но не поддалась я
Моя воля сильна!

[lenau]

Нати, а калорийность супчиковой диеты покрывает основной обмен?

[Нати]

lenau, в некоторые дни да. Когда мясо, рис..
Но здесь другой принцип, голода нет, ты ешь когда хочешь и сколько хочешь супа. В мозг не поступает сигналов о том, что пора бы приберечь, поэтому лижний жир легко уходит. А спустя 3 дня, когда вроде бы организм очухается и закрадывается подозрение, что его лишают последнего, уже меню становится более насыщенным и сбалансированным и все подозрения рассеиваются.
Я считаю эту диету гениальной! Так здорово всё продумано
Это даже не диета, а очистительное питание.
Но есть условия:
- нужно любить продукты, из которых она состоит
- нужен определённый настрой (кто соблюдает пост меня поймёт), здесь нужна установка не на лишения себя чего-то, а на более высокие цели - внешний вид, отличное самочувствие, хорошее настроение

[lenau]

Нати, мне тоже очень нравится диета. Действительно, гениально.
Но чувствую необходимость научиться в обычное время вес поддерживать, чтоб не плыл в сторону увеличения.
Щас запишусь в твою волшебную тему.

[Лёнсия]

Девочки ,я с воскресенья тоже присоединюсь. После последнего супчика( около месяца назад) поплыла в разные стороны и вешу больше.чем перед началом первой диеты( уже 2 раза). Вообщем незнаю,чем это объяснить..А по поводу чувства голода, то мне не хватает хлеба и чего-нибудь сладкого , хотя я в обычной жизни не большой любитель, а на этой диете, как назло, хочется того,чего нельзя Но на самом деле после щдиеты появляется лёгкость и улучшается кожа. Так что стоит потерпеть.Решено! Воскресенье и впуть!

[Нати]

У меня всё по плану, взвеситься опять забыла

Сегодня впервые купила корень сельдерея, оказалось вполне вкусная штука, по вкусу на морковку похож. но не такой сладкий. Только воняет, характерно для сельдерея

А где все?

[Bepa]

Нати тута я! И уже с нарушениями, забыла что сегодня овощной день, не купила овощи Так что я второй день на фруктах: яблоки, киви, груша.

А взвешусь я в конце и объемчики проверю

[lenau]

Девочки, я сегодня выписала из старых дневников динамику своего веса на суповых диетах:

1. 60.900 - 58.600
2. 58.500 - 57.200
3. 59.500 - 57.500

сейчас опять 58-59

А у вас как это происходит?

Вес по формуле рост - возраст из 21 шага Нати - 57.
Но мне бы хотелось 55-56. и выше 57 не подниматься.

[Bepa]

lenau у меня веса мало уходит на этой диете, по крайней мере не так как заявлено в описании, но хорошо уходят объемы, живот и кожа лучше становится. А такую статистику как у тебя, я вообще не вела. Респект

Сейчас мне нужно немного подстегнуть сброс веса, а то в зале занимаюсь, а вес и ныне там. А скоро лето скоролетоскоролето!!!!!!!!!!!!!!!!!! Другие диеты, голодные которые, вообще не для меня.
Ты не путаешь? Формула рост -110?
Мне по этой формуле надо 60 весить, хочу 58, но соглашусь для начала и на 65

[Нати]

lenau, а если будешь столько весить успокоишься? Т.е. тебе важен именно вес или всё-таки как ты выглядишь?
Имхо, лучше физ. нагрузок никакая диета так не скорректирует фигуру и не улучшит внешний вид.
Когда я шейпингом занималась, там рассчитывали идеальную шейпинг модель исходя из строения скелета (ширина запястья и лодыжки). Вычисляли % жира в организме - это. пожалуй, один из важных факторов! Потому что при тех же 60 кг и одинаковом росте три девушки выглядят совершенно по разному: одна как тростинка, другая атлет, а третья круглой мягенькой плюшечкой (я)

Почему мне помогает именно эта диета, потому что у меня большой % жира и мало мыщц А где жир, там и лишняя жидкость, отёки, лишний объём..
Ой, расписала прям...

[lenau]

У Нати есть такая формула:

1. Сначала определяется Ваш вес, как если бы Вы были обладателем нормального обмена:
45 кг + 1 кг на каждый сантиметр роста свыше 150 см +
+ 0,5 кг за каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг.

45+8+4=57

В если рост -110 так это 48 получится - так мне в свое время на шейпинге и говорили.
Тренеры говорят, что сейчас шейпинг считается "лженаукой" - приводит к обезвоживанию и пр.

а если будешь столько весить успокоишься? Т.е. тебе важен именно вес или всё-таки как ты выглядишь?

Думаю, что успокоюсь. Мне как раз оч. важно, как выгляжу и как сидит одежда. При моем росте это важно.

Почему мне помогает именно эта диета, потому что у меня большой % жира и мало мыщц А где жир, там и лишняя жидкость, отёки, лишний объём..

Вот это тоже про меня.

[Bepa]

У Нати есть такая формула:


45+8+4=57

В если рост -110 так это 48 получится - так мне в свое время на шейпинге и говорили.
Тренеры говорят, что сейчас шейпинг считается "лженаукой" - приводит к обезвоживанию и пр.

У меня по этой формуле 66, 5 выходит. ИМХО это многовато. Я нравилась себе когда была 60 Хотя мой мысленный посыл весить хотя бы (максимум) 65 близок к этому результату.