Вместе на диете Протасова

[Мурафейка]

Ounce, как там твоя пятая неделя?

Я держусь стойко. Даже не съела вкусных плюшек у подруги, ограничилась чаем и взятым с собой зеленым яблоком. Хорошо, что подруга - человек понимающий
В прошлую протасовку я мясо себе, в основном, жарила на сухой сковородке. В этот раз полюбила духовку: кусок все-равно-чего обмазать специями, положить на порезанный лук, рядом половинку лимона, завернуть в фольгу и забыть на часок... Потом съедать очень быстро, отбиваясь ногами от пытающихся отобрать эту вкуснятину мужа с сыном

Ой, только что увидела про твои почки, как я могла просмотреть, как они у тебя? Точно много молочки. Смысл в том, чтобы есть побольше овощей. И про воду очень важно не забывать! Прямо заставляй себя пить по стакану между каждым приемом пищи.

[Ounce]

В этот раз полюбила духовку: кусок все-равно-чего обмазать специями, положить на порезанный лук, рядом половинку лимона, завернуть в фольгу и забыть на часок... Потом съедать очень быстро, отбиваясь ногами от пытающихся отобрать эту вкуснятину мужа с сыном

Про воду вот я думала - больше или меньше теперь ее пить... А молочку ага, сильно сократила, теперь стало лучше.
Моя пятая неделя уже с нарушениеми, вес убывает, но уже медленно, все таки я уже сильно халявлю.
Какой вкусный ты рецепт написала, надо попробовать!

[Мурафейка]

Воду протасов велит 2 литра. Я выпиваю около 1.5, но я маленького роста
Ну ты уж держись, 4 недели выдержать, потом нарушать - это даже как-то жааалко ))).

У меня сегодня началась 4я неделя. Еще по минус 1 см в объёмах. Что не может не радовать )

[Киви]

Я закончила диету досрочно. Простудилась - горло, насморк и все такое.
Вместо холодной кисломолочку с овощами захотелось горячих блюд.
Мой результат за 4 недели - 7 кг. Уже неплохо, но надо еще ого-го сколько!
Диета мне помогла привыкнуть спокойно обходиться без сладкого, без вредных углеводов - картошки, макарон, выпечки, хлеба. Буду продолжать и дальше в том же духе, есть низкожирную, низкокалорийную пищу. И не есть после 19 часов.
Всем удачи! Я в другую темку!

[Мурафейка]

Киви, и тебе удачи! С минус семью кг
И выздоравливай!!!

У меня сегодня с утра + 400 гр о_О, вчера ничего предосудительного не творила. Правда, погода за окном ненормальная и давление там скачет туда-сюда... может, поэтому?

[Киви]

Киви, и тебе удачи! С минус семью кг

Мурафейка, спасибо! Но это конечно еще капля в море!
У меня вес колебался тоже так - два шага вперед, один назад. Я поняла, что из-за этого не стоит расстраиваться. Где вода задержалась, где еда, погрешность весов, наконец.
Не зря же рекомендуют взвешиваться 1 раз в неделю, чтобы избегать разочарований.
Но ведь хочется каждый день видеть результат!

[Мурафейка]

Киви, ты чтооо! 7 кг за 4 недели - это вовсе не капля в море! Это, как минимум, приличное озеро! А ну давай, быстренько, гордись собой! И я тобой, заодно, тоже гордиться стану

[Мурафейка]

Я в расстройстве. У меня плюс полкило за два дня. При этом я ни на шаг не отступала.
(Хотя начала принимать таблетки, врачом прописанные, к похудению отношения не имеющие)
Срочно скажите мне что-нибудь ободряющее, плииииз

[на-дин]

Мурафейка, может это ПМС? Тогда это нормально.

[Мурафейка]

Неее, Дианочка, до пмс еще далеко. Тогда б я так не растраивалась

[mummik]

девочки, привет! хочу вернуться на диету.
только вот сомневаюсь. меня в последнее время часто изжога мучает. подозреваю неполдки с ЖКТ.
от овощей "подпучивает" меня, да.
я в раздумьях... а пока пойду сделаю себе салатик из огруцов, зеленого перца, петрушки и 5% творога

[Мурафейка]

mummik, привет!
Слушай, может, имеет смысл все же разобраться сперва с ЖКТ, а потом диету начинать.
А то ты с первого же дня даришь себе такую классную отмазку, почему с диеты можно спрыгнуть.

[Мурафейка]

Ounce! Ты как? Ты где? Ты же всё уже? )
И как результат?
А выход из диеты по-правилам делать станешь?

[mummik]

Мурафейка, а я пока с ЖКТ разбираться буду, слоненком стану. чет пухну прям не по дням, а по часам. в прошлом месяце была 63, сегодня 64,5! и это за 2 недели. даже если это и приближающиеся КД, то все равно много. и ни во что не вхожу. решила покупать новый летний гардероб, потому что ходить не в чем.
я просто думаю, что вряд ли овощи и молочка могут навредить. я скорее всего в процессе буду с ЖКТ разбираться. сегодня чувствую себя хорошо. жую огурчики, пью водичку. но это я еще не на диете. так, готовлюсь ))

[kisik]

я решилась. позвонила знакомая, сидевшая на этой диете и сильно схуднувшая, между делом сказала про диетку, а стимулом послужило то, что наши с ней мужья дружат и по выходным пиво вместе пить ходим, не так скучно мне будеть стройнеть. сегодня тренировка (на момент её звонка я уже позавтракала), а с завтрашнего дня - в бой! сегодня на обед был салат из огруцов-редики-зелени с зернёным творогом Простоквашино. приготовила тазик, съела половину, больше не влезло. на перекусы - йогурт бэз никто, на ужин ждёт творог Дмитровский 1,8% + йогурт Ашан 0%. много, весь не съем, огурец и пеприка. на "погрызть в ночи" морковка, тыква и помидорки черри, они тоже сладкие. присутствует лёгкая паника, чем же я буду питаться и как разнообразить вкус творога и йогуртов, боюсь, надоест быстро! но цель вижу, в себя верю, не замечаю препятствий
завтра утром взвешусь и постараюсь замериться.