Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"

[Жассмин]

04 января - 50мин. д. )))))
продолжаю полет ))) ой, то есть бег )))
Бегом от плохого самочувствия к здоровому и красивому телу ))))
Заряжаемся позитивной энергией на весь день )))))))

[Жассмин]

5 января - 50мин. д. )))))

[Жассмин]

Эх, тишина здесь ...
А я все еще продолжаю бегать )))
6 января пробежала - 50мин
7 января меньше 45мин. так как время протянула и бегать начала перед уходом и пробежала, но все таки побегала и очень рада ))))

[Тайга]

Ну почему тишина!?
Я здесь!!!
Вчера ходила на беговой дорожке 5 минут.
С моей больной коленкой это гуд!
А догатайтесь, кто меня все же сподвигнул?

[Жассмин]

Плотникова Ольга Васильев Здорово!!!
А коленку береги, не перегружай !!

8 января - 50мин. д.
9 января - 50мин. д.

12893956669.jpg

[frekenbok]

Всем привет и с праздниками! Принимайте и меня в компанию! Бегаю третий месяц.
Мне нравится
Чудесный бонус к стройнеющей фигурке- это свободное дыхание. Раньше в течение многих лет в отопительный сезон без капель для носа уснуть не могла- в носу отек был постоянный.
После недели бега заметила, что обхожусь без "дозы"
Ни за что я бег не брошу, потому что он хороший!!!

[Тайга]

frekenbok, а ты где зимой бегаешь?
Позавчера хотьба на беговой дорожке составила 6 минут.
Вчера много по городу ходила плюс с ЛМ гуляла.
Решила ногу поберечь. Чувствуется.

[Жассмин]

Взаимно, с праздниками!!!
Как здорово нас уже трое
frekenbok
Мне тоже интересно
Где бегаешь?
Сколько раз в неделю?
И сколько минут?

[Тайга]

11 января = 6 минут дорожки.
Утром 12 января ножки стали легче

[Тайга]

Вчера была в бассене.
А сегодня - 7 минут беговой дорожки. Хотьба

[yova]

насмотревшись на вас, я решила тоже немного побегать, но пока дома, а с моей дыхалкой из дома вообще стыдно выходить. сегодня бегала целых 4 минут, больше не смогла.

[лолочка]

И я бегаю на дорожке..
Вчера, 12 января- 25 мин (после силовой)

[Жассмин]

yova для начала это хорошо!! я когда начинала максимум могла пробежать 5мин. и страшно задыхалась, а сейчас уже могу до часа, просто время нужно
лолочка беговая дорожка моя мечта а сколько рааз в неделю ты бегаешь?

[Лиляясик]

Привет всем! И я сегодня планирую походить на своем тренажерчике!

[лолочка]

лолочка беговая дорожка моя мечта а сколько рааз в неделю ты бегаешь?

2-3 раза в неделю- это всегда после силовой нагрузки в зале. Но как на меня, то этого мне хватает только для здоровья, а для похудения ещё бы хотя б раза 2 в неделю надо, и дорожка дома стоит, только пнул бы кто посильнее :evil: