Testimonials. Переводы. Только для чтения!

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Есть такой момент.

Момент, который наступает после того, как вы какое-то время наслаждались своим чистым, организованным пространством.

Вы применяли систему FlyLady, и она действительно работала. Может быть, у вас даже выработалась привычка!

Жизнь прекрасна, и вы любите свое пространство.

Потом наступает момент.

Тот момент, когда вам действительно не хватает времени. Или тот момент, когда вы привнесли что-то новое, что-то нужное, в свое пространство. Тот момент, когда вы принесли ЧТО-ТО в свое чистое пространство – и просто бросили это. Вы просто бросили это в случайное место, потому что "у меня нет времени, чтобы положить эту вещь на место, но я обязательно сделаю это позже".

Эта маленькая вещь не мешала ни вам, ни кому-либо еще. Это была одна вещь не на своем месте посреди чистой организованной красоты. Она вас не беспокоила, потому что все остальное вокруг было просто в порядке – даже отлично.

И вот так всё начинается.

Один непритязательный маленький "осколок", который на самом деле не мешает, но дает вам знать, что он есть. Пока он не начинает мешать. Пока он не разрастается и не создает вокруг себя всяческий хаос.

Внезапно весь шкаф – машина – комната начинает выглядеть так, как раньше. И вы начинаете ЧУВСТВОВАТЬ себя так, как раньше. Потому что один предмет не на своем месте порождает другой, порождает другой…..

СТОП!!!!

Вернитесь назад. Выбирайтесь тем же путем, которым вошли. Понемногу, предмет за предметом, в соответствии с советами FlyLady, которым вас научили. Успокойтесь, полюбите себя, сделайте это.

В следующий раз – вспомните "ТОТ МОМЕНТ". Подумайте о нем, когда он вот-вот наступит. Спросите себя: "Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так спешу, что не могу потратить несколько секунд или минут, чтобы положить эту вещь на нужное место??"

Вперед – вы можете сделать это!

"Порхающая" уже некоторое время,
Лиза

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Привет, Флайледи!

Нашла тебя в конце прошлого года. Я пока еще в процессе, но, блин, как же далеко я продвинулась! Годами жила в полном ХАОСЕ. Я – королева прокрастинации и перфекционизма, ну и, конечно же, любительница всего насобирать.

Так вот, я перебрала новогодние украшения, упаковала их и убрала на хранение. И это всего 11 января! Как минимум последние два года я прятала их под простынями до февраля, а то и марта – стыдоба, конечно, но в этом году никакой вины! Ура!

За последние десять дней трое моих взрослых детей вернулись в опустевшее гнездо. Дома, конечно, бардак, и все красиво расставить не получается, но эй, по одному шагу за раз! И я такая спокойная по этому поводу – просто чудо какое-то.

Спасибо тебе огромное от всего сердца!
Робин

[Аленка Иванова]

Дорогая Флайледи!

Хочу просто быстро сказать спасибо! Я "летаю" уже несколько месяцев и потихоньку беру ХАОС под контроль. Последние 7 месяцев были очень напряженными для моей семьи – папа сильно болел, и вот недавно мы узнали, что ему нужна пересадка сердца. У меня двое маленьких детей, и я работаю полный день. Я начала "летать" прямо посреди всего этого и не была уверена, что система приживется, ведь столько всего происходит. Но она не просто прижилась, а еще и сняла кучу стресса. Я наконец-то расстаюсь с перфекционизмом (это самое сложное!) и позволяю старшей дочке (ей 4 года) больше помогать по дому. Она обожает ставить таймер и "гоняться" со временем, чтобы успеть сделать дело быстрее!

testifly.jpg

А вот что помогло мне по-настоящему осознать, какую разницу дает система. Сегодняшнее задание по зоне – перебрать контейнеры для еды. Я даже не помню, когда делала это в последний раз. Приготовилась, поставила таймер, открыла шкаф… и все заняло 2 минуты! Почему? Потому что, убирая контейнеры, я стала складывать их друг в друга и подбирать крышки. Работа была уже сделана! Мне осталось только немного подровнять стопки и выбросить лишние крышки. Вот это да! Остаток времени я потратила на то, чтобы навести порядок в кастрюлях и сковородках, а потом наконец-то добралась до страшного "ящика всякой всячины", который я все откладывала, потому что думала, что это займет вечность. Я не только вычистила его, но и разложила все случайные вещи, которые оказались совсем не хламом, по своим местам. И все это – за 15 минут.

Просто не могу не выразить свою благодарность! Кто бы мог подумать, что 15 минут могут так много изменить?

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая Флайледи!

Никогда раньше не писала отзывы. Вообще ни о чем. Но мне просто необходимо рассказать тебе, как ты помогла мне пережить последние несколько недель.

Я живу в Кейти, штат Техас, это пригород Хьюстона. Чуть больше недели назад на нас обрушился ураган Харви. Когда по новостям начали говорить готовиться к шторму, началась какая-то дикая гонка за водой в бутылках, хлебом, батарейками и бензином.

Система Флайледи помогла мне еще до шторма, потому что:

У меня уже был запас всего необходимого на случай ЧП. Покупала понемногу в течение последних нескольких лет. Я знала, где всё лежит и как этим пользоваться.

Моя кладовка и морозилка были забиты под завязку. Я знала, что даже если случится худшее, мы не останемся голодными. Может, конечно, надоест одно и то же есть, но еды у нас хватит на пару месяцев точно.

Меню на предстоящую неделю у меня уже было составлено, так что я просто сходила в магазин, закупила скоропортящиеся продукты, но особо не парилась. Холодильник я заранее вычистила, так что место для дополнительной еды было. Больше мне ничего не понадобилось.

Бак у машины был полный. У меня как раз в начале недели было время, я и заправилась.

Наш район от наводнения уберегло. У нас даже свет ни разу не отключали. Конечно, нервы потрепало, когда видишь, как соседние районы и все главные улицы вокруг нас тонут. Наш маленький райончик несколько дней был как остров, ни въехать, ни выехать. Но мы были в безопасности, и всё было в порядке.

Когда шторм утих, и вода начала уходить с улиц и из домов, началась уборка. И вот тут твоя программа мне снова очень помогла:

Комнаты моих двух подростков, конечно, не в идеальном порядке, но и не ужас-ужас. Мы смогли сразу приютить людей (и я не психовала и не устраивала авральную уборку). И я точно знала, где лежат запасные простыни для их кроватей.

В магазинах до сих пор с едой напряженка, хлеб, молоко с трудом найдешь, фруктов почти нет. Но мне не пришлось бегать по магазинам, потому что у нас всё есть. Более того, мы почти каждый раз кормили еще и гостей. У меня был план, и я была готова. И это позволило нам помочь другим.

Стирка. Ох, сколько же стирки было! Моего мужа попросили координировать работы по ликвидации последствий урагана от нашей церкви. Он с сыном целыми днями разгребал завалы. А это значит: снимать мокрый ковролин и деревянные полы, сдирать гипсокартон и утеплитель, а потом всё отбеливателем заливать. Пытаться всё высушить, пока плесень не пошла. И еще разбирать мокрые, испорченные вещи. Грязная, вонючая, жаркая работа. Они приходили домой и прямо в прачечной раздевались, чтобы грязь по дому не разносить. Но опять же, благодаря моим привычкам, стирка не превратилась в кошмар.

Сейчас я временно забросила почти все свои обычные дела, кроме стирки и натирания раковины до блеска. Поддерживать раковину в чистоте – это вообще супер-штука! Почему-то, если посуда помыта, то и весь дом более-менее в порядке.

Мы стараемся всё делать весело. Придумали штуку под названием «Пятиминутка чистоты». Каждый вечер, перед тем как уложить малышей спать, ставим таймер, включаем какую-нибудь бодрую музыку, и все начинают убираться, как угорелые. Мы заметили, что за 5 минут можно почти весь дом в порядок привести. Полы подмести, игрушки разложить. Конечно, не идеально, но и бардака нет. Когда таймер звонит, если все честно работали, мы садимся и съедаем что-нибудь вкусненькое (обычно маленькую конфетку или что-то в этом роде) и смеемся. Если это весело, то это будет сделано. Правильно?

Пожалуйста, не подумай, что я хвастаюсь. Я вовсе не супер-Флайледи. У меня и ванную надо драить, и в шкафу с рукоделием такой бедлам, что маленьких детей туда лучше не пускать… Но я стала сильнее благодаря твоей программе. И я поняла, что маленькие шаги и маленькие привычки действительно имеют значение. Так что спасибо тебе от всего сердца.

Твоя порхающая (а иногда и плывущая) FlyBaby из Техаса

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая Флайледи!

Я хочу поделиться, как ты помогла мне «взлететь» за последние 5 лет.

Когда у меня родился сынок (5 лет назад), в доме был полный бардак, и я ненавидела то, как выгляжу. Я постоянно ругала себя последними словами и не могла по-настоящему любить кого-то ещё, потому что не любила себя. На каком-то форуме я наткнулась на рекомендацию твоего сайта и подписалась на ежедневную рассылку.

Ты прямо в точку попала, когда сказала, что в моем доме ХАОС, потому что я перфекционистка. Я тогда подумала: «Мне никогда не удастся со всем этим справиться, так зачем вообще пытаться?» Но твои слова: «Ты не отстала, просто начни прямо сейчас», — и твоя мягкая поддержка помогли мне сдвинуться с мёртвой точки. И, боже, какой переворот в сознании случился, когда до меня наконец дошло: «Будь добра к себе!» Я заменила мысли о своей никчемности мыслями о том, насколько я на самом деле способная. Я даже перестала откладывать занятия спортом и обнаружила, что мне нравится бегать гонки с препятствиями!

Сейчас я здорова (и физически, и морально), в лучшей форме в своей жизни, у меня нормальная самооценка, и я чувствую, что полностью справляюсь со своим призванием жены и мамы! Эта грязная посуда меня теперь не догонит! Спасибо тебе за то, что ты делаешь. Я знаю, что не я одна выучила эту твою главную мантру: «Будь добра к себе!», и приняла ее близко к сердцу.

С искренней благодарностью,
Даниэль, Флай-мама из Индианы

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая Флайледи,

Мне за 40, и я начала летать меньше месяца, но, благодаря твоим письмам, я честно могу сказать, что я моё мышление изменилось в лучшую сторону

Я только что вернулась из отпуска, и впервые я не переживала из-за того, что нужно распаковывать вещи и переделать кучу дел, чтобы вернуться в рабочий ритм! Обычно это чувство страха и стресса так меня захлестывало, что я начинала думать, а стоило ли вообще уезжать в отпуск!? Печально, но факт!

Я чувствую новую умиротворенность и спокойствие, которых у меня никогда не было раньше. Даже моя семья это заметила! Я даже легла спать пораньше в ночь, когда мы вернулись, и сегодня с радостью приступила к обычному рабочему дню! Переход был не совсем гладким, но у меня было просто лучшее настроение и мироощущение, чем в прошлом. Было так хорошо не нервничать.

ТЫ – вот в чем разница! Ничего страшного, если я еще не все распаковала. Я чувствую себя отдохнувшей и по-настоящему насладилась отпуском! Я знаю, что могу вернуться в рабочий ритм и домашние дела понемногу, и я чувствую себя спокойно и радостно по этому поводу.

Твои ежедневные позитивные письма действительно изменили мысли в моей голове -- негативные слова и внутренний диалог, которые обычно там крутились. Система действительно изменила мою жизнь!

Развлекайся! У тебя всё получится! Делай маленькие шаги! 2 минуты! Молодец! и т.д.

Я не осознавала, насколько спокойнее и счастливее ты меня сделала, пока моя лучшая подруга не сказала: «Мне нравится эта новая ты». Мне тоже нравится эта новая я! Мне еще предстоит долгий путь, но я хотела, чтобы ты знала, какую значительную разницу ты внесла в мою жизнь всего за несколько недель. Спасибо тебе огромное!!

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая Флайледи,

Я следую системе 3 года, и я по-прежнему самая настоящая ФлайБейби.

Сегодняшнее утро прошло как по маслу, и меня это даже немного смутило. Потому что я выполнила свою вечернюю рутину и убедилась, что школьные сумки детей готовы (у меня 3 ребенка в начальной школе), у меня было время даже помыть посуду после завтрака и даже накраситься, чего я никогда не делаю.

Мы с мужем переглядывались, не зная, что делать, так как у нас оставалось еще 10 минут до того, как нужно было выходить в школу и на работу.

Такого ещё никогда не было! Обычно мы мечемся в стрессе и бегаем как сумасшедшие, кричим на детей и не можем ничего найти. Это как-то даже неправильно!

Надеюсь, я скоро к этому привыкну.

Спасибо тебе за всю поддержку!

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Расскажу немного о себе. Я жена военного, сейчас на 21-22 неделе беременности нашим первым малышом. Мы женаты год и 8 месяцев, но живём вместе всего 7 месяцев (вот такие военные дела!).

Я выросла в доме, где царил полный беспорядок, и поклялась, что у меня будет по-другому. Но последние месяцы показали, как это сложно. Меня постоянно мучали негативные чувства, ощущение, что я никудышная жена, а с малышом на подходе я понимала, что нужно что-то менять. Моя мама пробовала систему FlyLady, когда я была ребёнком, и хотя у неё не получилось, я решила посмотреть, что это такое.

И это именно то, что мне нужно! У меня бывают приступы тревоги, и я понимаю, что мне нужно делать всё очень медленно, чтобы добиться успеха. Так что быстрые решения - не для меня. Я только начала "летать" (использовать систему FlyLady). Просто читала ваши письма несколько недель, пока не почувствовала, что готова начать.
Прошло всего несколько дней, как я начала с моей сияющей раковины. Мне потребовалось пара дней, чтобы стать последовательной, но я полна решимости. Сегодня я начала стирать по одной загрузке белья в день. И приступила к заданиям (миссиям). Так как у меня нет крыльца, а в прихожей ничего нет, я решила уделять 8 минут столовой и 8 минут гостиной. Удивительно, как много можно успеть за такое короткое время! Конечно, ещё далеко от идеала, но я учусь отпускать свой перфекционизм.

Просто хочу сказать спасибо, я в восторге от начала этого пути к дому без стресса!

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Просто хотела черкнуть тебе пару строк о том, что меня осенило на днях: у меня СТОЛЬКО всего происходит сейчас, но я со всем справляюсь! Я не раздражаюсь на свою семью, нет никаких авральных ситуаций, всё ПОД КОНТРОЛЕМ! День рождения, День благодарения и свадьба, которую я помогала планировать через две недели после Дня благодарения. Под контролем.

У меня есть списки в моем Праздничном Контрольном Журнале, у меня есть мой календарь, моя стирка не накапливается, моя раковина сияет, в машине и в сумочке полный порядок, меню спланировано, и впервые с тех пор, как я начала это делать, я действительно лечу! ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ ЛЕТАТЬ!!

Я также понемногу расхламляю свой дом. Я размусорила уже 7 помещений и вывезла (страшно сказать) около 10-15 мешков строительного мусора. У меня осталось еще 7 помещений. У меня ещё запланирована поездка в благотворительный центр, который помогает нуждающимся и попавшим в трудную ситуацию. Моя семья помогает мне убирать после ужина, и мы поем вместе, чтобы работа шла быстрее! Это стало моей любимой частью дня!

Конечно, это не идеально, потому что я не идеальна, и моя семья тоже, но с этими вещами легко справиться, потому что я не так напрягаюсь из-за других дел.

Сегодня приехала моя свекровь, и я не нервничала, что она увидит мой дом. Он не идеален, но и не вызывает стыда.
Спасибо за всё!

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая Флайледи,

Просто хотела сообщить тебе, что принцип «Сделай это сейчас» начинает до меня доходить. Недавно я разгружала посудомоечную машину, и подставка для столовых приборов была на редкость полной. Это означало, что в ящике почти ничего не осталось. Но я заметила, что там также есть крошки.

Я подумала, что, возможно, когда снова подойдет очередь кухонной зоны, это будет одно из заданий. Но потом я вспомнила про принцип «Сделай это сейчас». Я думаю, что понадобилось всего пару лишних минут, чтобы вынуть оставшиеся столовые приборы, положить их на столешницу, вытереть крошки влажной тряпкой, а затем высушить. После этого я смогла убрать все столовые приборы, зная, что они чистые.

Спасибо тебе за всю твою поддержку.

[Аленка Иванова]

Дорогая Флайледи,

Одна моя подруга посоветовала тебя мне несколько лет назад, когда мои дети были маленькими. Я в основном работала из дома и сначала изо всех сил пыталась найти баланс. Твоя система позволила мне успевать всё, освободившись от чувства вины за несовершенство. Я успевала делать все свои дела, и у меня оставалось время играть с детьми, когда они возвращались из школы. А по выходным у меня было время проводить время с моим любимым. Ему нравилось приходить домой в чистый дом по вечерам пятницы, где по телевизору показывали фильм, а в духовке пеклась домашняя пицца.
Несколько лет спустя, когда дети подросли, я устроилась на работу вне дома. Я была перегружена, потому что рутины, которые у меня когда-то были, больше не работали. Дети становились старше и занимались своими делами. Мы тратили много денег и времени на приготовление ужина. Половину ночи я проводила на кухне, готовя поздний ужин или убирая после него. По выходным у меня накапливалась стирка, потому что дел стало намного больше! Больше дел означало больше стирки. И, к тому же, одежда была больше, потому что мои сыновья становились больше, и, поскольку вся их одежда не помещалась в стиральную машину, мне приходилось делать больше загрузок.

testifly.jpg

Но потом меня осенило! Нам всем нужно новое расписание! Новая рутина! Я привлекла к этому детей и мужа. У нас есть огромный календарь на холодильнике, разделенный на 4 квадрата: Утренняя рутина на каждый день, Вечерняя рутина на каждый день, Еда/Домашние дела на каждый день и ЗАМЕТКИ для особых событий и случаев или новых вещей, которые появлялись в течение недели. Дети больше вовлечены в процесс стирки, а также в приготовление еды. Теперь у меня появилась новая проблема. Что мне делать с беспокойством, которое возникает оттого, что мне нечего делать?! Теперь, когда дети взрослеют и не так во мне нуждаются, мне буквально приходится заставлять себя принять тот факт, что я могу просто сидеть и наслаждаться жизнью. Теперь у меня есть время мечтать, читать, писать, ходить на свидания или встречаться с друзьями. Должна признаться, что иногда я позволяю себе немного подзапустить дом, чтобы мне было что убирать. Я работаю над тем, чтобы просто быть благодарной и признательной за каждый день.

Привет из Техаса!

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая Флайледи!

Я подписана на рассылку уже несколько месяцев. Я всегда была неряхой, а муж и четверо детей мне совсем не помогали по дому! Я еще не освоила всю систему, но читаю письма и стараюсь помнить о том, что ты говоришь.


Удивительно, сколько всего мне уже пригодилось! Теперь кажется странным не заправлять кровать, раньше я делала это раз в месяц (в лучшем случае). Моя раковина чистая половину времени, что уже намного лучше, чем никогда. Я летаю с ёршиком несколько раз в неделю, поэтому ванные комнаты никогда не бывают ужасно грязными. И я выносила мусор несколько раз в день последние два месяца, избавляясь от хлама, который тяготил нас всех.

Мой муж больше готовит, потому что есть чистая посуда и место для работы. Моя 14-летняя дочь сказала, что дома теперь чувствует себя спокойнее. Мой 13-летний сын может найти свою спортивную экипировку сам. Моя 11-летняя дочь стирает сама, потому что стиральная машина свободна. Моей 7-летней дочке нравится пыль протирать своим дастером.
Чистый дом делает всё намного проще, и чем чище становится, тем лучше! Это позитивный эффект домино, а первый толчок дала ты! Я не очень строго следую системе, но ты всё равно мотивируешь меня, и организация постоянно у меня в голове.

От всей семьи -- спасибо!

[Аленка Иванова]

Привет, Флайледи и команда!

Моим новогодним решением было записаться на пробные занятия по лёгкой растяжке для пожилых людей. Сначала я записалась на 6 недель на понедельник и пятницу (потому что я подумала, что мне понадобятся дни для отдыха и восстановления между занятиями). Но мне так понравилось, что на следующие 6 недель я записалась на понедельник, среду и пятницу. Занятия с 9:00 до 10:00, так что я смогла избавиться от большинства дел в "День поручений", просто делая короткую остановку по дороге домой (почта, продукты, заправка и т.д.). Я возвращаюсь домой в приподнятом настроении и успеваю сделать гораздо больше до обеда.

testifly.jpg

Теперь о обуви. Йога делается босиком, и после ОДИННАДЦАТИ недель я все еще не могу стоять на одной ноге, как дерево. Я качаюсь, как ива на ветру! Моя нога как будто перекатывается из стороны в сторону. Инструктор посоветовала мне ходить босиком дома и тренироваться в течение дня. Я посмотрела на нее и подумала, что Флайледи это бы НЕ понравилось! Потом я вспомнила все причины, по которым мне нужно носить обувь в течение дня...ходить вверх/вниз по лестнице, выходить с собакой, спускаться к почтовому ящику. Ходить босиком по полу в подвале? Фу!

Что так здорово в системе FlyLady, так это то, что она адаптируется! Мой компромисс заключается в том, чтобы не носить обувь вечером. Я делаю упражнение для ног, пытаясь захватить ковер пальцами, растяжку свода стопы и т.д., пока смотрю местные новости и прогноз погоды. И еще одна отличная новость заключается в том, что из-за этого изменения образа жизни я больше не могу носить штаны, в которых ходила на первое занятие...мне приходится их постоянно подтягивать! И ЭТО ТАК ПРИЯТНО!!!

Спасибо тебе за то, что научила меня справляться с домашними делами так, что у меня появилось время ходить на занятия!
Порхаю своими пожилыми крыльями, в Гринфилде, штат Висконсин.

P.S. Еще один бонус в том, что я встретила таких замечательных людей на занятиях, и это расширило мое чувство общности. Вдовство может быть одиноким.