Зимние полеты| Первые шаги

Здесь вы можете представиться и познакомиться с другими флаюшками

Модератор: на-дин

Ответить
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 13876
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 9590 раз
Поблагодарили: 9893 раза

Зимние полеты| Первые шаги

Сообщение Аленка Иванова »

Добро пожаловать на взлётную полосу!
Некоторые вопросы наши новенькие флаюшки задают из раза в раз. Чтобы не дублировать ответы каждые несколько дней, выкладываю их одним постом.

1. Обязательно ли ходить в обуви?
О преимуществах полетной обуви можно прочесть в этой ТЕМЕ, а посмотреть, в чём летают наши флаюшки ЗДЕСЬ.

2. Как мне подписаться на рассылку?
Подробности здесь.

3. Что такое электронные напоминалки?
Такие напоминалки приходят к флаюшкам, которые подписаны на рассылку на электронную почту. Если вы не подписаны, то прочитать их можно в теме Важные напоминания от FlyLady и, при желании, поставить себе на мобильный телефон.

4. Что писать на стикерах?
Чтобы изменить себя, мы должны напоминать себе о своих намерениях. Флай-леди предлагает использовать жёлтые листочки-напоминалки по всему своему дому, чтобы они помогли тебе делать это в течение всего дня. Писать на них, скорее всего, нужно то, о чем ты можешь забыть, например, благодарность твоим домашним за то, что они теперь не оставляют грязную посуду в начищенной тобой раковине. :lol:

5. Разбирать хотспоты надо всего по 2 минуты или каждый ХС 2 минуты?
Мы разбираем хотспоты каждый день по утрам и вечерам всего по 2 минуты за один раз. Кто-то успеет за это время погасить все Горячие точки дома, а кто-то снимет только верхний слой с одного большого ХС. Не отчаивайся - утром и вечером по 2 минуты, и скоро тебе останется только окидывать дом зорким взглядом, чтобы убедиться - хотспотов больше нет.
Более подробно на этe тему можно почитать здесь.

6 Что такое 5-минутное спасение комнаты?

Пятиминутное спасение комнаты

7. Когда начинать делать ЗК?
С 13 шага.

8. В задании 14 шага есть упоминание о ежедневном плане. Когда начинать его делать?

Ежедневный план будет создаваться в процессе поэтапного оформления Контрольного Журнала. Эти этапы начнутся с 22-го Первого шага.

9. Что читать на 16 и 21 дне?
Для 16 шага:
Переводы писем FlyLady
И тут тоже есть переводы
Для 21 шага:
Ответы FlyLady на письма

10. На 22-ом дне надо сделать сразу все 19 шагов по созданию КЖ?
Нет, можно сделать их несколько, шутки три, например, а дальше двигаться параллельно с Первыми шагами: один день = один Первый шаг + один шаг по созданию КЖ.

11. Что такое День отложенных дел?
В этот день мы по чуть-чуть уделяем внимание отложенным делам (разбру почты, завалов, походу на почту или к стоматологу и т.д.).У каждого из нас есть дела, которые мы постоянно откладываем на завтра или на потом. Потом наступило уже.

12. Что такое День встреч или День поручений?
КЖ. Шаг 8

13. Что включать в дневную рутину?
О всех рутинах, в том числе и дневной, подробнее можно узнать в теме Наши РУТИНЫ.

14. Как наградить себя звездой на 25 дне?
Можно прочитать это письмо Флай-леди. А можно поздравить саму себя здесь.

15. Что написано в конце любого письма Флай-леди?
Эти же слова написаны на нашем сайте наверху каждой странице в рамке из цветов и бабочек.

16. Куда мне писать отчеты, когда я закончу проходить Первые шаги?
На форме есть темы:
1. Какая я сегодня молодец!
2. Отчеты о заданиях Келли (сначала сделать задание Келли - публикуется на главной странице сайта и в отдельной теме есть)
3. Размусоривание. Цепочка волшебных пенделей.
4. А что бы нам еще выкинуть и весь форум Размусоривание!
5.Даешь больше хороших привычек в нашу жизнь! - почитайте о полезных привычках флаюшек, напишите, какие уже есть у вас и какие стремитесь привить себе, а потом отчитывайтесь об успехах!
6. 2010. Новое десятилетие - ваши планы на год, запишите их и вы будете стремиться претворить их в жизнь!
7. А что у нас в меню? - в форуме "Летная поваренная книга" - отчеты с фото приветствуются :D )
8. Планирование меню - на месяц, неделю, день
и многие другие темы форума!
Рекомендуется почитать:
1. Как не упасть сразу после старта
2. Выработка привычки- научный вопрос
и весь форум в вашем распоряжении...
Chedi
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2025 9:49 am
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 73 раза

Зимние полеты| Первые шаги

Сообщение Chedi »

День 26.
Мне кажется, что привычки проще добавлять к уже существующим, чем создавать заново.
Именно для этого и нужны рутины ФЛ - когда есть какой-то набор действий, выполняемых каждое утро, то встроить в него какое-то допдействие уже проще.
Eichhorn
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Сб ноя 08, 2025 10:42 am
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 98 раз

Зимние полеты| Первые шаги

Сообщение Eichhorn »

Шаг 28
Забота о себе: сон, вода, питание
Со сном все хорошо. Вода и питание с переменным успехом. В фастфуд ем крайне редко, раз в год может быть. С водой сложнее, пью 1,5-2 литра, когда ставлю такую цель. Но это редко бывает
Chedi
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2025 9:49 am
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 73 раза

Зимние полеты| Первые шаги

Сообщение Chedi »

Шаг 27
Один из самых сложных вызовов для меня - научиться заранее думать, что будет на ужин. И на обед.
Записалась на курс по планированию меню, может, так получится и эту сферу жизни под контроль взять?
Chedi
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2025 9:49 am
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 73 раза

Зимние полеты| Первые шаги

Сообщение Chedi »

Шаг 28
Из всего перечисленного (сон, вода, питание) нет проблем только с водой.
Сплю мало, питаюсь довольно хаотично.
Правда, в моей жизни есть регулярные тренировки.
И прогулки, потому что с собакой все равно надо гулять.
В целом, где-то на троечку справляюсь с заботой о себе...
Ответить

Вернуться в «Взлётная полоса - добро пожаловать!»