
Daura, взять себя в руки
Модератор: Кирикири
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4158
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3286 раз
- Поблагодарили: 9449 раз
Daura, взять себя в руки

- Туз
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7584
- Зарегистрирован: Сб сен 20, 2008 10:51 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 10676 раз
- Поблагодарили: 16526 раз
Daura, взять себя в руки
Они послаще, чем яблоко, но не подставляют так, как манго и банан, груша как бы приносит радость сладкую, но без этого калоража.
- Евгений
- Super FlyMan*
- Сообщения: 10489
- Зарегистрирован: Сб июн 11, 2016 8:08 pm
- Откуда: Ульяновск
- Благодарил (а): 1662 раза
- Поблагодарили: 7797 раз
Daura, взять себя в руки
При наличии перекусов снижаешь пропорционально порции основных приёмов пищи?
- Анитта
- Super FlyLady*
- Сообщения: 8067
- Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
- Откуда: г.Ставрополь
- Благодарил (а): 14842 раза
- Поблагодарили: 16855 раз
Daura, взять себя в руки
Выбрось электронные весы.

То ли дело механические. Кило туда, кило сюда.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4158
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3286 раз
- Поблагодарили: 9449 раз
Daura, взять себя в руки
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4158
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3286 раз
- Поблагодарили: 9449 раз
Daura, взять себя в руки
- Анитта
- Super FlyLady*
- Сообщения: 8067
- Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
- Откуда: г.Ставрополь
- Благодарил (а): 14842 раза
- Поблагодарили: 16855 раз
Daura, взять себя в руки
Красотка! Самое главное, не останавливайся.
Купальник купила?
- Фея Св
- Super FlyLady*
- Сообщения: 5836
- Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
- Благодарил (а): 16562 раза
- Поблагодарили: 11541 раз
Daura, взять себя в руки
Супер!
А что делала для ног?
Для рук, как я понимаю, гантели? А какие?
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4158
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3286 раз
- Поблагодарили: 9449 раз
Daura, взять себя в руки
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4158
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3286 раз
- Поблагодарили: 9449 раз
Daura, взять себя в руки


- Фея Св
- Super FlyLady*
- Сообщения: 5836
- Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
- Благодарил (а): 16562 раза
- Поблагодарили: 11541 раз
Daura, взять себя в руки
Про упражнения.
Тоже хотела подтянуть руки и ноги.
Записалась в зал. И уже даже сходила 6 раз.
А теперь думаю, что, возможно, гантели плюс махи ногами в этом плане эффективнее будут

Беговая дорожка мне не нужна - я не бегаю. А ходить я и так по 10 тысяч с лишним шагов нахаживаю, в среднем.
Групповых нет.
Решила, что пока тепло, похожу в зал, пока не много одежды переодевать )).
А осенью прекращу. Или раньше. Там помесячная оплата.
Брала две персональные тренировки, чтобы разобраться, что с чем и как. Так там и гантели, и пресс, и приседания всякие 60% времени. Такое я и дома могу.
С другой стороны, там я целый час что-то упражняю, а дома я не буду час заниматься, наверное.
В общем, мне надо было услышать, что махи и гантели - тоже приносят видимый глазу результат. Спасибо!
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4158
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3286 раз
- Поблагодарили: 9449 раз