Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

virtualgirl,
Добавляю постепенно.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Добавила таки на ужин калорий.
2 яйца и 2 ст.л сметаны, но уменьшила грейпфрут. На половину.
Оставила еще кефир. Если захочу-выпью.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Screenshot_20210406-085752.jpg
Завтрак-кофе и морковь
Перекус - творог и сметана
Обед-куриное филе, свежий огурец
Ужин-куриные крылышки запеченые и грейпфрут.
Перекус-кефир.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Screenshot_20210408-070419.jpg
Утром план, вечером-факт.
Сейчас отчет.
Больше прибавлять калорий пока не буду. Держу эту цифру.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Отчет за 08.04.21
Screenshot_20210408-232839.jpg
Такой режим питания мне нравится. Совсем не голодно.
г Ставрополь.
Daura
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 4158
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 3285 раз
Поблагодарили: 9449 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Daura »

Мне на 1300 голодно :?
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Daura,
Посиди на диете. Потом получится-обжираловка. :D
г Ставрополь.
Daura
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 4158
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 3285 раз
Поблагодарили: 9449 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Daura »

Я лучше потихоньку и на постоянной основе, 😀
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Кстати, сахар ежедневно измеряла, ни разу на японской диете не поднялся. Сейчас меряю по настроению и натощак. До 5.
г Ставрополь.
Daura
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 4158
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 3285 раз
Поблагодарили: 9449 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Daura »

Натощак у меня всегда был отличный, а вот после еды :(
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Daura,
Собственно, я из за сахара и озаботилась постройнением. ЛМ же, как вампир, все приставал с измерением сахара, но и вот... Стал скакать. Я на диету. Ни разу не поднялся. Даже после еды. Это еще не показатель, но все же... Чувствую себя хорошо и ладушки.
Даже голод не мешает,готовить всем остальным.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Очень хорошая программка с подсчетом калорий.
Считаю. Вес стоит, но... Купила платье, которое 2 недели назад было совсем никак, а вчера прям ничего так :D Мне платье очееь понравилось. Булет совсем замечательно, когда см 5 еще в нижних "больше 90" уйдет.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Взвесилась.
Плюс один. Это нормально. Из диеты вышла.
Минус 8 держится. Минус один, плюс один - значение не большое.
Нужны физические нагрузки.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

С физнагрузкой пока подожду. Сделали вторую прививку. На следующей недели обящательно начну ходить по дорожке.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14758 раз
Поблагодарили: 16810 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Продолжаю считать калории и все.
Да, никаких перекусов. Еда 3 раза в день и все.
Надела платьюшко... Гм. Хорошо, что простого прямого кроя и оверсайз в моде. :D Широковато.
г Ставрополь.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»