Вместе на диете Протасова

[AsyaLari]

Девочки, а вот как надо питаться после окончания этой диеты? Я, например, не готова отказаться от привычного питания навсегда. Причём, я жуткий мясоед, поэтому не смогу более, чем срок диеты, отказывать себе в мясных продуктах Очень хочется к вам присоединиться, но сначала должна всё выяснить

[на-дин]

AsyaLari, у самого Протасова написано, что после 10 недель диеты в течение 1,5 - 2 месяцев не стоит есть рис, макароны, хлебобулочные изделия. Сама же думаю, что неразумно налегать на жирное, потому что после такого поста будет большая нагрузка на печень, да и достигнутых результатов жаль. И сладким, наверное, тоже незачем увлекаться.
А почему надо от мяса отказываться? С 3-й недели можно по 300 г вареного, приготовленного на пару или жаренного без масла мяса или рыбы. Это ведь достаточно большой кусок. Я знаю, что некоторые его даже на два приема пищи делят.

Мой вчерашний срыв вроде бы никак на мне не отразился, вес 65 кг 600 г. Но рисковать больше не буду.

[Nataschka]

Сегодня я с утра взвесилась и померялась
За неделю протасовщины -2.5 кг ушло. Объемы остались прежними.
Думаю продолжать , вот только нужно еще физнагрузку добавить.

[Inulka]

С сегодняшнего дня решилась
Взвесилась, обмерялась. Рост 165 см. Итак: Вес - 62 кг, ОТ - 74 см, ОБ - 101 см, ОГ - 93 см.
Правда, в первый день вечером поем рыбы (т.к. обожаю рыбу, и она приготовлена).

[Эльфийка]

Привет!
Я решилась и сегодня 1ый день с Вами и господином Протасовым! Надеюсь, что не сорвусь.
Пожелайте успеха на пути к красоте

[Эльфийка]

Неделя 1ая, день 1ый:
Ну вот он и подошёл к концу этот трудный, первый день.
За сутки ела всё только пользительные продукты, творог, яблочко, салатик из огурчиков, помидорчиков, но заправленный кефиром. С водой явно не добрала, но пила сыворотку, после домашнего творожка.
Так что день удался. Настраиваюсь на завтрешнее продолжение.

[Nataschka]

Неделя 1ая, день 1ый:
Ну вот он и подошёл к концу этот трудный, первый день.

А он действительно для тебя трудным оказался? А почему?
Я с удовольствием уплетаю за обе щеки салат, заправленный кефиром каждый день. И мне не надоело .
И творог зерненый можно разнообразить. То просто творог, то творог с перцем и чесноком.

[Эльфийка]

Nataschka, Ты спрашиваешь, почему трудный, да потому что у меня любой день диеты ооочень трудный! Я люблу все эти продукты, ну кроме яиц. Но в диету почему-то сразу столько соблазнов, а с силой воли у меня плохо, поэтому и вес у меня большой(((
Вот сегодня всё шло по-плану, но... не удержалась и съела кусочек рыбки, вот и сижу теперь грусная
Может поддержите???

[AsyaLari]

Эльфийка, на моём фоне ты - герой. Я вот всё ещё не решилась присоединиться вовсе

[на-дин]

Эльфийка, конечно поддержим. Это очень хорошая диета, неголодная и эффект потом долго держится. Только надо действительно придерживаться тех правил, что доктор прописал, потому что тогда происходят какие-то перестройки в организме, и вес начинает уходить.

А у меня началась 8-я неделя. Вес на сегодняшний день 65 кг 700 г, то есть за 7 недель ушло 4,5 кг. Не 7 кг, конечно, как я расчитывала, но тоже хорошо.

[natali]

Девочки, и я присоединюсь уже сегодня. к диете. Жалко, что опоздала на пару дней. Но думаю, что это нестрашно.
Принимайте к себе в компанию.
Кстати, пойду встану на весы. Знаю, что у нас уже 12 дня. Но, с утра попила тока кофе, думаю, что вес будет практически правильный, а если еще и в туалет перед взвешиванием схожу-вообще красота.

[Nataschka]

natali, присоединяйся конечно
А я сегодня вечером нарушила. В растрепанных чувствах пришла с работы и умяла горсти 2 сухариков из ржаного хлеба. Это минус. Плюс в том, что это были ржаные сухарики, а не пряники или шоколадная булочка.
До физической нагрузки так и не доходят руки еще один минус.
Жду-недождусь окончания этой недели. На следующей мне можно будет уже мясо-курицу. ХОЧУ стейк из красной рыбки

[Эльфийка]

Добрый вечер, всем стройнеющим! Присоединяюсь к тебе Nataschka, тоже нарушила. Пришла подруга и мы все вместе ужинали и как-то незаметно я схомякала вкусную котлетку из баранины. Но чай пила с таком. И после отправилась провожать подоугу, ну почти до дома( быстрым шагом)
До завтра! И успеха в нашем деле!

[Eliza]

Девочки, держу диету уже вторую неделю, с нетерпением жду когда можно будет мясо есть. Я почитала про нее в инете - сделала выводы для себя, что соблюдаю ее не тоько чтобы похудеть, но и в будущем мало есть сладкого, потому что отказ от готовых овощей, мучного и сахара, нормализует деят-ть поджелудочной железы. Поэтому главное поедать разнообразные сырые овощи в больших количествах. Удачи вам!

[Эльфийка]

Сегодня победа над собственным желудком! Весь день продержалась отлично!
ELiZa, спасибо за информацию. А вот я думала, может на выходных отварю себе кабачков. Уж больно скучно без горячего:(((
Так всё-таки не варить??? Ваше мнение, флаюшки?