Для меня это значит, что я представляю ( хотя бы думаю, что представляю

Моё самочувствие/здоровье, мое настроение.
С весом я разобралась. Мои 57 кг при росте 160 меня устраивают.
Тема питания интересует в плане поддержания здоровья. Верю, что ещё "не поздно пить боржоми".
Никакими диетами не увлекаюсь. Все рекомендации по питанию, которые принимаю к сведению, от современной диетологии. Экспертом является мой ЖКТ.
Составляю скелет меню.
Первое, что обязательно должно быть ежедневно в моем рационе - овощи и фрукты/ягоды.
Минимально в сумме должно быть не менее 500 грамм.
100-200 грамм фруктов, 300-400 грамм овощей, включая бобовые. Разных цветов. Картофель не считать.
Европейские диетологи выдали новые рекомендации, скоро опубликуют официально. Там уже растительности
500-800 без бобовых Но это, как окрестили журналисты, "политизированные" установки

И вот поймала себя на том, что зимой я не набираю 300 грамм овощей, если не отслеживаю. Летом запросто.