Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
Модератор: Fox
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
продолжаю полет ))) ой, то есть бег )))
Бегом от плохого самочувствия к здоровому и красивому телу ))))
Заряжаемся позитивной энергией на весь день )))))))
- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
А я все еще продолжаю бегать )))
6 января пробежала - 50мин
7 января меньше 45мин. так как время протянула и бегать начала перед уходом и пробежала, но все таки побегала и очень рада ))))
- Тайга
- FlyTeen
- Сообщения: 984
- Зарегистрирован: Сб фев 02, 2008 4:01 am
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 76 раз
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"

Я здесь!!!
Вчера ходила на беговой дорожке 5 минут.
С моей больной коленкой это гуд!
А догатайтесь, кто меня все же сподвигнул?

- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"

А коленку береги, не перегружай !!
8 января - 50мин. д.
9 января - 50мин. д.
- frekenbok
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: Пн янв 07, 2008 6:30 pm
- Откуда: с Урала
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
Мне нравится

Чудесный бонус к стройнеющей фигурке- это свободное дыхание. Раньше в течение многих лет в отопительный сезон без капель для носа уснуть не могла- в носу отек был постоянный.
После недели бега заметила, что обхожусь без "дозы"
Ни за что я бег не брошу, потому что он хороший!!!

- Тайга
- FlyTeen
- Сообщения: 984
- Зарегистрирован: Сб фев 02, 2008 4:01 am
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 76 раз
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
Позавчера хотьба на беговой дорожке составила 6 минут.
Вчера много по городу ходила плюс с ЛМ гуляла.
Решила ногу поберечь.

- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
Как здорово нас уже трое

frekenbok
Мне тоже интересно

Где бегаешь?
Сколько раз в неделю?
И сколько минут?
- Тайга
- FlyTeen
- Сообщения: 984
- Зарегистрирован: Сб фев 02, 2008 4:01 am
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 76 раз
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
Утром 12 января ножки стали легче

- Тайга
- FlyTeen
- Сообщения: 984
- Зарегистрирован: Сб фев 02, 2008 4:01 am
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 76 раз
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
А сегодня - 7 минут беговой дорожки. Хотьба

- yova
- FlyTeen
- Сообщения: 680
- Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 12:18 am
- Откуда: Харьков
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
Вчера, 12 января- 25 мин (после силовой)

- Жассмин
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: Пт дек 17, 2010 9:10 am
- Откуда: Там где неба кончается край, ты найдешь потерянный рай...
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"

лолочка беговая дорожка моя мечта

- Лиляясик
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: Сб дек 04, 2010 1:36 pm
Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"

Re: Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"
2-3 раза в неделю- это всегда после силовой нагрузки в зале. Но как на меня, то этого мне хватает только для здоровья, а для похудения ещё бы хотя б раза 2 в неделю надо, и дорожка дома стоит, только пнул бы кто посильнее :evil:Жассмин писал(а):
лолочка беговая дорожка моя мечтаа сколько рааз в неделю ты бегаешь?
