Ложимся спать в приличное время. Отчёты

[vergen]

Поздравляю от души
Вчера улеглась в 21.00

- Спасибо, Oll,что ты разделяешь м ою победу! Для меня это немыслимый бой с самой собой. Ну, не отступлю снова постараюсь.

Долго ворочалась (думы спать мешают последнее время)... потом вдруг поняла, что не могу заснуть еще из-за того, что есть хочу ... встала (на улице светлынь такая, что читать можно), пожарила яичницу

-----Зефирка, привет! Нам надо с тобой расправиться с волнующей темой, очень разрушает нервную систему. Твой аппетит ночью -это нервное, скачок сахара в крови. Держись, не поддавайся, воды попей, повтягивай живот, но ни за что не кушай.
Хорошего дня! И полноценного отдыха ночью.

[Oll]

Вчера, будучи дома одна-одинешенька улеглась как обычно в 21.00 и уснула сразу, однако в 23.00 была разбужена телефонным звонком :evil: Обычно просто сбрасываю сквозь сон, но тут не тот случай - звонил ЛС , у нас разница во времени, поэтому для меня поздно, а для него в самый раз Пришлось срочно встряхнуться и бодрым голосом общаться Проговорили долго, как всегда я поучила жизни, он в очередной же раз ответил, что все в своей жизни будет решать сам (что и делает уже многие годы, и чего я лезу ), в итоге наговорившись и поклявшись по сто раз друг другу в вечной родстенной любви , расстались. А я еще долго "переваривала" разговор, еле успокоилась (спасибо советам доктора Курпатова) и, наконец, уснула

[monika geller]

в 23.00 намазала ножки кремом, села в кресло, ноги - кверху, решила посидеть-посмотреть ТV, пока крем впитается... Ага, на том и уснула, как всегда, впрочем... ЛМ разбудил во втором часу ночи, когда сам закончил разбираться с принтером и захотел спать.

[vergen]

Среда, июнь 29, 2011 Выключила свет и легла в
22:50
ЛМ поддерживаетменя и даже улёгся спать в 21:30 часа и меня увещевал не отступать и лечь вовремя.
Мне пришлось ещё дособирать то, что увозим на утро.
Как было бы хорошо, как Джекки Кеннеди : не возить за собой гардероб!!!
Но приходится
- увозить использованное, кроме того: везде вожу джинсы, светлые брюки и юбку, даже на 6 дней... Может быть что-то делаю нерационально, но всегда немного нервно эти сборы.
Это меня вынудило ещё и ещё просмотреть штангу - гардероб, полки... что-то укладывалось в сумку
А потом оказалось, что закончился Дневник и я решила оттуда перенести в новый полезное и почувствовала, что утомлена и голова уже "не варит". Можно взять обе тетрадочки и засесть в другое время не за счёт ночного отдыха.Всем желаю приятного ночного отдыха.
Всё больше убеждаюсь, как важно высыпаться, хотя мне ещё не удаётся в полной мере, но прогресс очевиден.

[Зефирка]

29 июня (среда)
Пойти спать в приличное время опять не получилось, улеглась во втором часу ночи.

-----Зефирка, привет! Нам надо с тобой расправиться с волнующей темой, очень разрушает нервную систему. Твой аппетит ночью -это нервное, скачок сахара в крови. Держись, не поддавайся, воды попей, повтягивай живот, но ни за что не кушай.
Хорошего дня! И полноценного отдыха ночью.

Вергеночка, спасибо тебе за участие, я тебе тоже желаю душевной гармонии и благоприятного разрешения того, что тебя волнует.

[Зефирка]

30 июня (четверг)
Иду баиньки в приличное для меня (до полуночи) время.

[Oll]

Вчера просто рухнула в 20.45, мгновенно уснула

[vergen]

Четверг, июнь, 30, 2011
Выключила свет и легла в 00:35
Опять вернулась в плохую колею.
Нарушила принцип : не засиживаться в компьютере! Такое позволила себе
потеряла контроль над временем, соскучилась за свои компьютером и кааак села!!!
Хорошо, что муж вернул в реал в 22 часа: иди спать! А ведь День Приезда Домой!!!
Не всё разложила, одна тяжёлая сумка осталась в Салоне прямо открыто!
ЛМ уже засыпал... Взяла у него штучку, сняла сигнализацию, попросила молодого человека, помочь поднять сумку, у нас лифта нет!. А тут ещё беда: Моя Маргарит встала - и замерла на отжиме.
Кухня была свободна и я убрала со стола, проверила две сумки с продуктами, полностью освободила, протёрла и повесила на крючок в Прихожей. Вытерла со стола.Убрала в холодильник забытые в сумке огурчик и сыр....
потом поработала со списками и Дневником - и совсем уж расстроилась, так как вместо хорошей продуманной последовательности дел( ещё в деревне) - любовалась товарами в инете, которые мне были услужливо засланы в почту и сидела в Форуме.. .
И всё это я проделывала в то время, когда должна сладко спать! Совсем растерялась Режим грубо нарушила.

[Нусьена]

Планирую ложиться спать в 23.00, но для начала хотя бы в 23.30
т.к. муж приходит с работы в 22.00 пока покормлю его, пока поболтаем, потом может сериальчик сядим с ним смотреть серию одну, итого спать идем только в 00.00 а иногда и позже.
Так что принимайте меня в свои ряды с сегодняшнего дня!

[monika geller]

Ничего нового: опять угомонилась только ближе к двум ночи.
Одно радует - такое положение вещей уже не каждый день, а примерно - 2 раза в неделю...

[Vесеняя]

Легла спать в 23.45. Уснула только через час.

[vergen]

Пт июл 01, 2011
легла в 01:00
Слушала и смотрела конкурс лауреатов конкурса им. ПИ Чайковского. Ну, а как без этого, а?
Опять обрекаю себя на недосыпание, неважный вид и непродуктивный день.

[Нусьена]

легла в 23:20.
Я УМница!

[Oll]

Вчера легла в 21.30, еще минут 20 читала и уснула

[Tomiris]

Вчера легла в 23:00.
Хочу передвинуть на 22:00