Ложимся спать в приличное время. Отчёты

[vergen]

Сб июл 02, 2011 -лечь не удалось до 12!!!. Тот же концерт лауреатов транслировалася уже из СПБ, из нового концертного зала. Совсем другое звучание, такой рояль!!! И исполнители были отдохнувшие. То ли канал другой, но пробили эту стену восприятия через ТВ и звучало на порядок лучше, чем из отреставрированного Концертного зала в Москве. Где исполнитель Д Трифонов буквально обливался потом , с него, бедного, лило струями!!! Как он только умудрился не скользнуть по клавишам. Тут было и вручение гран-при ему же. И исполнил ещё одно произведение на бис .Потрясающе!!!
Сами исполнители были счастливы. А тут нашла изумительный материал нашем Форуме, из утренней гимнастики сделала сегодня утром. И начала исследовать причины своих ошибок в ТМ. НЕ отправила, буду редактировать.
А последнее сообщение для Лолочки уже не отправилось. Форум устал и пошёл спать.
01:10 - ЛМ сказал : Ты на часы смотришь? и выключил ТВ. я выключила компьютер свет, проверила входную дверь и... безо всяких записей в дневник... улеглась
Воскресенье_03.07.2011....01:20

[лолочка]

Я молодец! Я всю неделю ложилась спать вовремя: в 23-00, максисмум в 23-30. Пожалуй, только вчера засиделась до 00-30

[Oll]

Вчера просто рухнула в 20.40 и сразу уснула

[Кейт]

Я тоже страюсь ложиться не позднее 23.30. но вот проблема... Лечь-то я лягу, а сна ни в одном глазу. Мозг по инерции продолжает работать, что-то анализировать, обдумывать, рождаются какие-то идеи... В итоге засыпаю около 01.30. Я подозреваю, что виновата активная интеллектуальная деятельность перед сном (вторая работа), но не знаю.

[vergen]

Воскресенье июль 03, 2011 00:10
Очень хотелось спать и почему-то никак было не расстаться с Форумом- напиталась позитивом.
Никак не засыпалось, было жарко и комарик укусил

[Нусьена]

суббота: легла спать в 23:40
воскресенье: легла спать в 22:40 , очень хотелось спать =)

[vachequirit]

Девочки, я к вам Раньше ложилась в три-четыре утра, постепенно сдвигала, начала ложиться около 23.00, а потом опять съехала на 2 ночи. Сейчас у меня дубль два налаживания режима. Второй день держусь. ТТТ
02.07 - 00.15
03.07 - 23.30

Правда, засыпаю не сразу, где-то через полчасика. Но раньше-то при раннем отходе ко сну не могла уснуть до рассвета. Так что это уже достижение. Надеюсь, тема эта даст дополнительный стимул держаться, не сходить с дистанции. Еще сегодня попробую перед сном подышать по йоге.

[Oll]

Вчера уложила тушку в 21.00, но еще полтора часа смотрела фильм сквозь дрему

[vergen]

Понедельник, июль 04, 2011

уложила тушку

Тоже "уложила тушку" в 22:10. Еле добежала до постели, очень спать хотелось, наверно, в воздухе носится гроза, или шторм. К нам идёт непогода из Европы
И ЛМ выключил ТВ и рано уснул.

[Тинкер]

Девочки, я к вам. Вчера легла в 1:30 Это ж очень не прилично

[vachequirit]

Вчера немного задержалась, так как ужинали поздновато. Пока посуду помыла, ЗК сделала. Плюс решила же перед сном делать дыхание йоги. Так что легла в 00.40.

Мои рамки приличного времени на данный момент не позже 01.00. Так что вроде уложилась, но надо бы стремиться до 00.00 доводить.

[O.s.a]

Тоже к Вам: ложусь где-то в 00.30-01.00
Встаю около 6.30 - не высыпаюсь. Очень хочу сдвинуть график и ложиться максимум в 23-23.30

[vergen]

Вторник, июль 05, 2011 ----------23:40
Отчаянно хотела спать в 22 часа, нет бы и сразу пойти...
Вечером мы вышли с ЛМ в магазин, уговорила пойти пешком. Без машины. Дело в том, что у нас ни одного магазина рядом нет и надо пройти метров 800 до ближайшего! Мы зашли за угол дошли до гостиницы и ЛМ предложил:" А давай!..." Я удивилась... и мы вошли.Заказали одно рыбное блюдо на двоих и чай. Долго сидели в ожидании, пока обслужили большую группу финнов, пришедших уже после нас. Без комментарев это ожидание и этот ужин... Жаль, что не хватило решимости... Встать- и уйти! потом хоть прогулялись , постояли на набережной, посмотрели на воду, на собачек - и пошли домой. всё предполагало глубокий и правильный сон: отвлечение -небольшое развлечение-
жаль потраченные деньги, спокойный вечер...
Я даже не зафиксировала, что полезного сделала была тянучка с Отчётом по Марафону, что-то никак не вырабатывается чёткая ф.Отчёта - и я почти бегом"отнесла себя" в постель и мгновенно уснула в 23:40
Потом был ещё "отбой" в 6 часов, потому что с 3:10 после туалета было не уснуть и я сидела на Форуме.

[vachequirit]

Вчера немного засиделась перед компом. Хотела лечь еще пораньше, ведь быстро выполнила все рутинки. Перед сном позанималась дыханием йоги. Легла в 00.20. Уснула быстро, даже муж с компьютером не мешал заснуть.

[Oll]

Вчера легла в 21.00, опять уснула под фильм где-то в 22.00