Похудение по методу Ковалькова

[newalias]

Я худею по методике доктора Ковалькова, похудела за 4 месяца на 27 кг


Методика доктора А. Ковалькова (новая книга "Победа над весом")

Первый этап
Второй этап

[Гость]

Кошечка! Спасибо! С тебя пример беру.На свидания-это просто супер! Новая жизнь на самом деле:-) Да даже просто мимо зеркала уже прохожу с удовольствием))) А ты не знаешь, можно ли тут где-нибудь фото размещать? Хочется полюбоваться на тебя, сравнить до и после. Ну и свои поместить

[Джоли]

Джолечка, мышцам сгорать нельзя! Именно в них сгорает жир. А то мало того, что жир будет плохо сгорать, еще и слабость мышечная наступит! Так что...не надо таких мыслей))

У меня ноги сильно накачены, поэтому и хочется. Сечас растягиваю их на НМС. Кстати, на таком питании не голодно, спокойна пережила 3 дня рождения за 5 недель. Вес стабильно идет вниз...ттт. Чего и всем желаю.

[Лесная кошка]

У меня то же самое. Но советую сначала похудеть, потом решать этот вопрос.

[Гость]

Ага, поняла, попробую, Кошка!))))

[Skippi]

Танюшка-Шметкушка, ты очень обаятельна, независимо от веса , но перемены действительно впечатляют!

[Гость]

Иринка, вогнала в краску! Спасибо!))

[Гость]

Всем привет! Отчитываюсь. Потеря на сегодня 15,500 кг. Ушло-ОГ 8 см (со спины ушло), ОТ 10 см, ОБедер 6 см. Девочки, делитесь:-)

[Джоли]

Всем Приветик!)))) Скоро опять шашлычки на 4 дня.... кто как разгружается... поделитесь)))

[Джоли]

Всем привет! Отчитываюсь. Потеря на сегодня 15,500 кг. Ушло-ОГ 8 см (со спины ушло), ОТ 10 см, ОБедер 6 см. Девочки, делитесь:-)

У меня в 2 раза меньше

[Гость]

Джоли, за какой период?

[Гость]

Всем привет! Отчитываюсь. Потеря на сегодня 15,500 кг. Ушло-ОГ 8 см (со спины ушло), ОТ 10 см, ОБедер 6 см. Девочки, делитесь:-)

Ого, поздравляю. Фотки просто класс. Результат на лицо. Кажется, что ты сбросила больше. Я вот по себе не замечаю изменений, хотя говорят, что я уже стройнее, чем на свадьбе была.

[Гость]

Настенька, спасибо! Да, визуально кажется, что больше, говорят многие. А по одежде чувствуешь?

[Гость]

Девочки, я люблю натуральный кофе, варю в кофеварке. Сегодня то, что осталось в фильтре, использовала как скраб. Здорово! Кожа бархатная! И лицо даже скрабила)))) говоят, если регулярно так делать, то еще и легкий "загар" приобрести можно))))
КОШЕЧКА, куда пропала?!

[Гость]

Настенька, спасибо! Да, визуально кажется, что больше, говорят многие. А по одежде чувствуешь?

Влезла в джинсы двухгодичной давности. Есть еще платья, которые откровенно малы, но и носила я их в 68) Так что еще есть куда стремиться. Сейчас как-то расслабилась, позволяла себе в праздники вкусности + завтра день рожденья мужа. Эх, кто бы меня контролировал)
А еще клубника пошла, вот в чем себе отказать не могу,хотя и нельзя по диете.Сплошное расстройство.

[Гость]

Настя, ничего, отступления-это не страшно, главное-вернуться вовремя)))