Запасная взлётная. Зимние олимпийские парения 2013-2014

[Сёмушка]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает
второй и более разы!
Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!
А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[Антонина]

с наступлением зимы!!!

итак. шаг 10.
15-минутки.

я их просто обожаю. но никак не заняться мне ими... ну никак не выходит - времени нет??????????
топчусь. потопчусь еще несколько дней и поставолю в фоновый режим. в другие разы такой финт ушами срабатывал

[Сёмушка]

Ой, только сейчас заметила, какой замечательный заголовок у нашей запасной взлетной: Зимние олимпийские парения. Спасибо. Поднимает боевой дух.

Всё для вас и нас В преддверии олимпиады в Сочи почему-то захотелось и в нашей темке побольше олимпийцев - флаюшек видеть (чтоб этот взлёт был олимпийским ЗОЛОТОМ-финишем для всех нас)

С новым графиком работы - подгоняю рутинки под себя и продолжаю их закреплять на шаге 6

[Marg]

Всем привет! Мой профиль исчезал в тот момент, когда решила взлететь снова, и я начала повторный взлет под ником Mary. Потом попал и тот профиль, и я проходила шаги тихо для себя. Сейчас все восстановили и я буду продолжать отчитываться.

Отчет за прошлую неделю:

День 3 -четверг
Шаг 6 - Начала борьбу с хотспотами. Этот пункт очень страдает, хотспотов накопилось много. Первым делом еще раз составила их список. За 2 захода погасила самые запущенные из них.
Рутинки красоты выполняются, добавила зарядку.

День 4 - пятница.
Продолжаю борьбу с хотспотами, самые горящие погашены, квартира приобретает ухоженный вид.
По шагам в этот день не продвинулась. Зато забежала вперед и сделала мини-ЕЧУ - пропылесосила и вытерла пыль, иначе это мешает взлету.


День 5 - суббота.
Шаг 7 - подготовка одежды на завтра.
С тех пор как я последний раз проходила этот шаг, появилась целая тема, ему посвященная. Я ее прочитала и многое взяла себе на заметку. У меня раньше не получалось закрепить этот пункт, а теперь я поняла, как видоизменить его под себя.
Итог - я убедилась, что все готово из того, что возможно завтра надену, собрала сумку в фитнес-клуб, поухаживала за обувью.

Хотспоты уже все погашены, поэтому просто препятствовала их появлению.
Рутинки красоты выполняются.

День 6 - воскресенье
В основном поддерживала порядок.
Шаг 8 - стряхнуть пыль с кж. Он есть и вполне рабочий, последнюю неделю обращаюсь к нему каждый день. Есть сформированные рутинки - 2 утренние, 2 вечерние и после прихода домой. Осталось только дисциплинировать себя на их выполнение

День 7 - сегодня.
К новому шагу пока не приступила, но остальное выполняю и снова освежила полы в квартире.
Слежу за хотспотами, на завтра все приготовила.
Рутинки выполняю, пишу to-do-листы в КЖ.
Завтра постараюсь приступить к следующему шагу - размусориванию.

[LiMa]

Итак в воскресенье закрепила первых 2 шага . Раковина всегда "улыбаеться". Оделась и обулась сразуже после того как умылась. Так что завтракала уже вся приведенная в порядок. Прошла ШАГ3 . УУР красоты уже на автомате. а вот с вечерней---лень. Посижу на этом шаге. может привыкну.

[helenochka]

Шаг 2 - успешно пройден.
Девочки, у меня вопрос по шагу 3. На нашей запасной написано: рутинки красоты, а в первых шагах такого нет. Что это значит и куда посмотреть, почитать?

[Баба-Яга]

Зарегистрировалась по-новому. Взлетаю повторно с чистого листа. шаг 1- раковина блестит. Завела Новогодний ПКЖ. Девочки, ткните носом, плиз, в предновогодний марафон. Что-то я сама не нашла

[Le Soleil]

Зима... так звучит волшебно, сказочно! Время, когда сбываются мечты (и рождаются новые )! Кому, что, а я опять о порядке дома мечтаю... Сделаю шаг назад, чтобы пролететь на одном дыхании дальше вперед!
Сегодня первый шаг - любимая раковина

[ТаНго]

ШАГ 23
Приступила удачно.

[огородница]

шаг 12
Этот шаг уже автоматический, но времени больше отнимает, надо убрать себя от компьютера, а это...

[klastta]

Сегодня шаг 3

[Sister Gleadis]

Хочу закончить шаги к новому году,а то уже просто стыдно.
15-ти минутки буду отрабатывать по ходу.Хватит на них сидеть.Вдохновлялки не очень вдохновляют,больше чтение форума стимулирует.Почту чищу,так что,12 шаг.

[Мирами]

Всем парящим олимпийцам привет!
Семушка, спасибо за такое вдохновительное название!
Всех поздравляю с новым зимним домиком! Всем успешного зимнего взлета!

Я по прежнему на шаге 10+9.
Что-то туго дело идет.
Так как явного хлама в доме давно нет, то приходится буквально перебирать все шкафы и ящики по вещичке. Да еще и тратить время на раздумья "надо или можно обойтись".
Но раз уж мы теперь "олимпийцы" , то придется эту трудность преодолевать с упорством и терпением.

[nata.l.ja]

Девочки, поздравляю всех с зимой!
Я продолжаю выполнять Шаг 9. Осталось несколько полок.

[Мирами]

Девочки, ткните носом, плиз, в предновогодний марафон. Что-то я сама не нашла

Баба-Яга, вот он.
А здесь - обсуждение.

[Мирами]

На нашей запасной написано: рутинки красоты, а в первых шагах такого нет. Что это значит и куда посмотреть, почитать?

helenochka, если совсем просто - это те действия, которые ты делаешь ежедневно, утром и вечером, для поддержания/сохранения своей красоты. Каждый решает для себя, что это будет. Может быть просто нанести/снять макияж и почистить зубы, а может быть еще и кремиком свои ручки-ножки-личико побаловать, а кто-то решит еще и масочку или массажик сделать...
У нас есть целый подфорум Салон Красоты. Там множество идей на все случаи жизни.