Кто раньше встал - того и тапки! Номер раз.

[Аленка Иванова]

Объявляем марафон по приучению себя, любимых, к раннему подъему!

Подсчет простой:
Фиксируем "контрольное время" - во сколько ВСТАЛА крайний раз перед началом участия в марафоне.

Контрольное время это -
НЕ время, в которое вы хотели бы вставать
НЕ время, когда звонит будильник
НЕ время, в которое надо вставать



Насколько минут раньше ВСТАЛА контрольного времени + столько в плюс.
Насколько позже - насколько в минус!
ВСТАЛА ровно во столько же - 1 балл (не пропадать же добру)

В марафоне учитывается только РЕАЛЬНОЕ время подъема своей пятой точки с кровати. Не когда сработал будильник / открыла левый глаз / открыла правый глаз / открыла оба глаза, а когда ВСТАЛА


Обсудить марафон, задать вопросы, поделиться впечатлениями можно здесь

[Молли По]

Записываюсь.
Желаемое время 6.30. Хочу успевать делать зарядку без свидетелей!
Контрольное время (сегодня проспала ) 08.12 7.20
09.12 7.16 +4 (вот уж постаралась так постаралась...)
10.12 7.01 +19 Огого! Мы еще полетаем !
11.12 7.10 +10 Надо спать раньше лечь, может быть...
012.12 7.04 +16 (телефон не зарядила, будильник не сработал)
Выходные не считаются, мне так рано не нужно.
15.12 7.04 +16 (заколдованное время какое-то )
16.12 7.04 +16 (да чтож такое!!! )
17.12 7.04 +16 (... ...!!! :evil: )
18.12 7.06 +14 (вот и прогресс, правда в другую сторону )
19.12 6.40 +40 (Вот то ли дело! )
22.12 6.56 +24
23.12 6.53 +27
24.12 6.53 +27

25.12 - я неожиданно в отпуске Поэтому марафон прерываю до 12.01.


Не отчитываюсь, потому что с 12 января я встаю в 6.18, крайний случай - 6.27. И я ДЕЛАЮ свою ЗАРЯДКУ!!!

[Forget_Me]

Я к ВАМ!!!!
Контрольное время - 10:30
Желаемое время - 9:30. Не пугайтесь)))) я работаю до 01:00, пока до дома доеду, пока дела переделаю, раньше 02:00-02:30 не ложусь))))
Марафон - с 14 января по 14 февраля.
Слава и хвала мне, если наберу 800 баллов)))))
14.01 вы знаете что такое фиаско?!? Неееет, не знаете!!! Это в !!!!1 день!!!!! марафона проспать на !!!!1,5 часа!!!!!! Итог - 11:00! (-90 баллов)

[Veronikky]

Я тоже к вам. С марта месяца выхожу из декретного отпуска на работу, поэтому буду постепенно переходить на ранний подъем.
Желаемое время 6-00. (до 31.01, затем подъем будет в 5-20)
Контрольное время 7-50
Марафон с 18 января по 31 января
18.01-5-40(+110)
19.01-6-40(+50)
20.01-7-20(+30)
21.01-7-30(+20)
22.01-8-50(-60)Да....,надо раньше ложиться
23.01-9-20(-100)ПОЗОРИЩЕ
24.01-8-40(-50)
25.01-8-10(-20)
26.01-7-20(+30)Ну,наконец -то

[Mako]

Жизненно необходимо вставать раньше, хочу перенести некоторые дела на утро
Контрольное время 9.45
Желаемое 7.30
Удачи мне!
21.01.14 - 9.12 (+33)
22.01.14 - 8.55 (+50)
23.01.14 - 10.00 (-15) хотя в промежуток с 5 утра и до 7.30 дочурка решила, что утро уже началось и требовала общения
24.01.14 - 10.30 (-45). Та же история с ночным развлечением, но уже с 2-х до 5...
25.01.14 - 9.30 (+15)
26.01.14 - 9.15 (+30)
27.01.14 - 8.58 (+47)
28.01.14 - 8.35 (+70)
29.01.13 - 8.45 (+60)

[Рыжая и Счастливая]

И я присоединяюсь) Утром катастрофически не успеваю на тренировку перед работой, надо вставать раньше!

Контрольное время 08:00
Марафон на 30 дней)
30.01 - 6:41 (+79)
31.01 - 6:47 (+73)
01.02 - 9:15 (-75)
02.02 - 5:15 (+165)
03.02 - 8:10 (-10)
04.02 - 6:52 (+68)
05.02 - 5:59 (+121)
06.02 - 5:55 (+125)
07.02 - 8:15 (-15)
08.02 - 6:00 (+120)
09.02 - 6:20 (100)
10.02 - 6:15 (+105)
11.02 - 8:00 (+1)
12.02 - 6:32 (+88)
13.02 - 7:30 (+30)
14.02 - 5:35 (+145)
15.02 - 8:00 (+1)
16.02 - 8:00 (+1)
17.02 - 7:05 (+55)
18.02 - 6:16 (+104)
19.02 - 8:00 (+1)
20.02 -
21.02 -


Итого: 1282

[Zuzuka]

Я возвращаюсь после долгого перерыва.
Контрольное время 9.30, желаемое - 8.00.
02.02 - 9.02 (+28)
03.02 - 9.02 (+28)
04.02 - 8.17 (+73)
05.02 - 8.39 (+51)
06.02 - 9.17 (+13)
07.02 - 8.40 (+50)
08.02 - 8.20 (+70)
09.02 - 10.30 (-60)
10.02 - 9.02 (+28)
11.02 - 6.25 (+185)
12.02 - 6.02 (+208)
13.02 - 8.02 (+88)
14.02 - 7.00 (+150)
15.02 - 7.30 (+120)
16.02 - 6.42 (+168)
17.02 - 5.38 (+232)
18.02 - 7.00 (+150)
19.02 - 7.47 (+103)

Итого:

[Ane4kaM]

Я тоже к вам присоединяюсь!
Контрольное время - 6:20.
Желаемое время - 5:30
Марафон с 3 апреля по 3 марта.
03.03 - 06.10 (+10)
04.03 - 05.46 (+34)
05.03 - 06.28 (-8) Накануне поздно легла
06.03 - 05.53 (+27)
07.03 - 05.52 (+28)

[Пухляшка]

Хочу поучаствовать с Вами в марафоне.
Хочу вставать в 5:00.
Контрольное время сегодня 6:00 (все дремала переставляя будильник).
16.04.: 5:30 (+30)

[vendii]

Присоединяюсь!
Контрольное время 5:45 (встаю так ежедневно)
Желаемое время 5:00 (в выходные дни ставлю планку в 07:00) в идеале в выходные вставать так же в 5:00
27.04. - 5:45 (+1)
28.04. - 5:00 (+45)
29.04. - 5:06 (+39) - забыла завести будильник!
30.04. - 6:05 (-20) - села батарея на телефоне!
01.05. - 07:00 (+1)
02.05. - 07:00 (+1)
03.05. - 07:00 (+1)
04.05. - 07:00 (+1)
05.05. - 5:00 (+45)

[Молли По]

Пора начать заново.
Контрольное время (сегодня) 6:41
Желаемое время 6:10
29.04 6:27 +14
30.04 6:20 +21
Продолжаю.
05.05 6:21 +20
06.05 6:28 +13
07.05 6:42 -1
08.05 6:12 +29 уже почти!
Продолжаю.
12.05 6:22 +19
13.05 6:21 +18 может, у меня не реальные цели?
14.05 6:22 +19 похоже, цель недостижима...

Каникулы! Я все успеваю, во сколько бы ни встала

[Steinhauer]

Желаемое время - 6.30
Контрольное - 7.30

13/07/ - 7/02 (+38)
14/07 - 7/10 (+40)
15/07 - 7/40 (-10)
16/07 - 7/15 (+45)
17/07 - 6/45 (+15)
18/07 - 8/30 (-60)
19/07 - 7/35 (-5)
пока никаких желаемых результатов

[potexina]

Присоединюсь.
Контрольное время - 8.00
Планируемое время - 6.30

14.07 - 8.20 (-20)
15.07 - 9.00 (-60)
16.07 - 9.00 (-60) - безвольная тряпка, надо ложиться не позже 22.00
17.07 - 8.00 (+1)
18.07 - 9.00 (-60)
19.07 - 10.00 (-120)
20.07 - 9.00 (-60)
21.07 - 9.00 (-60)
22.07 - 9.00 (-60) - что-то совсем расслабилась...

[Olia]

Я тоже хочу вставать раньше своих деток и проводить время наедине с самой собой.Так что я с вами.
Контрольное время 8.45
Планируемое 6.45
26.09.2015 - 0, у дочки насморк, несколько раз ночью она просыпалась, в итоге не смогла себя оторвать с утра с постели по раньше
27.09.2015 - 7.38 (+67)
Пойду в марафон по полезным привычкам...

[Маринок]

Вчера неожданно-негаданно начальник "порадовал" дополнительными обязанностями. Помимо своего города, мне в работу дают еще один Я и так как на выходных дорабатываю свои "хвосты", а тут еще подвалило. В общем, теперь всяко разно надо вставать гораздо раньше, чтобы успевать не только работать, но и умудриться не растерять свои привычки красоты, которые с помощью марафона красоты потихоньку приживаются в моем расписании без пропусков, но и начать занятия ходьбой, которые я планировала и фитнесом. В общем, без ранних подъемов не обойтись. За контрольное время беру подъем 7.00, во столько я встала сегодня. Обычно встаю в промежутке с 6 до 7, все зависит от кол-ва работы, а также надо ли мне везти сына в садик или нет (папа возит на машине, но не всегда может). В дни больших сезонных авралов по необходимости вставала и в 4, и в 5, в общем по ситуации.
Но вообще хочу всегда не зависимо не от чего вставать в 4.45-5.00 (просто организм встает сам в 4.45 до звонка будильника, если я его выключаю с целью доспать эти 15 минут, то пиши пропало). Пока начну с 6.00. До конца ноября вставать. С декабря начну потихоньку сдвигать время.

Даже не знаю, что мне себе пообещать в качестве приза, но из последнего что я очень захотела - это шагомер, но если приспичит поменяю на что-то другое. Ноябрь 20*60=1200 баллов.
11.11. - подъем в 6.03. - 57 б.
12.11. - подъем в 5.45. - 75 б.
13.11. - подъем в 6.05. - 55 б.
14.11. - подъем в 8.00. - минус 60 б. (родители обещали забрать дитенка на выходные, поэтому закололи с ним кружок, и я работала все дни, рано вставать не захотелось, проснулась рано, но валялась и подремываа одним глазом)
15.11. - подъем в 7.30. - минус 30 б. (тоже по той же причине)
16.11. - подъем в 6.30. - 30 б.

[avgaif]

Хорошее дело- можно повторить)
18.01 Время контрольное 7:40
19.01-9:08 (-88)
20.01-7:45 (-5)
21.01-7:45 (-5)
22.01-8:50 (-70)
23.01-9:55 (-135)
24.01-8:30 (-50)
25.01-7:43 (-3)
26.01-7:43 (-3)
27.01-7:43 (-3)
28.01-7:43 (-3)
29.01-7:43 (-3)
30.01-8:00 (-20)
31.01-9:00 (-80)
По результатам видно, что я немного просабатировала))) пока прекращаю марафон)