По осенним листьям. Запасная взлётная 2015.

[chipsun]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы! Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!

А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[куница]

Шаг 26. Как раз вовремя! Вчера вечером отодвигала плиту и стоящий рядом с ней шкаф, что бы намыть под ними и обратила внимание на стену. забрызганную жиром столетней давности. Раньше я бы убилась на ниве уборки, но оттёрла эту стену, а сейчас подумала, что всё равно никто не видит и без угрызений совести задвинула плиту обратно . Отмою когда настроение будет. Может быть... Так же благодаря победе над перфекционизмом у меня теперь чистые окна. Я раньше просто их не мыла по несколько лет Бралась за тряпку только когда улицу становилось не видно , потому что это была волокита на целый день. Я зачем то стёкла и рамы отмывала до стерильной чистоты , как будто чай с них пить собиралась. Сейчас на все три окна ( одно из которых 2х1.5) уходит не больше сорока минут вместе с переносом табуреток и сменой воды.

[Вечер]

Всем взлетающим привет.Перехожу на шаг 6. список хот-спотов.

[klastta]

ШАГ 10. 15-ти минутки

[chipsun]

Здравствуйте, Флаюшки! Наши достижения:

28 сентября

Девочки! Спасибо всем, кто пишет номер шага и выделяет его жирно!

Зубатка— 30 Финишная!)
Акварелька— 28 (24)
куница— 26
Shterna— 24
мама_даши— 24
anytastar— 19
GermionaGranger— 17
наташка-милашка— 17
Шпилькина— 16
Снежный ангел— 15
Пречистая Радость— 15
kristal— 15
natlilu— 13 ( Оставлю пока тебя в табличке, Ждём возвращения!)
AlexSashka— 13
Elena Prekrasnaya— 12
Dinow— 10
чайкаС— 10
klastta— 10
Василиса-Премудрая— 9
vv Оля— 9
Вариса— 9
AlenaYa— 8
Елен-ка— 8
Чистая душа цыпленка— 8
skifffka— 8
Tosya— 7
NataStar— 6
Маринок— 6
NinelleZ— 6 (Добро пожаловать!)
Анири— 6
Вечер— 6 (Добро пожаловать!)
огородница— 6
inessa_lady— 6
Наташик— 6
Schokaladka— 5
ИришкаNik— 5
Stepmarina— 4
Аккундиновна— 4
Иринка-хозяйка— 4
Ab— 3 (Добро пожаловать!)
Взлетаю— 3
Синеглазка— 2
VRadost— 2 (Добро пожаловать!)
chipsun— 2
lana_n— 1(Добро пожаловать!)
Долька_лимона— 1(Добро пожаловать!)
Helen_a— 1(Добро пожаловать!)
invisible— 1(Добро пожаловать!)
pradera— 1(Добро пожаловать!)
Lunar_will— 1(Добро пожаловать!)
Azalia— 1(Добро пожаловать!)
aryana— 1(Добро пожаловать!)
Opium— 1

Всем приятного и лёгкого взлета!

Vetochka_Li, возвращайся, когда сможешь.

[Вечер]

Продолжаю взлет. Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра

[огородница]

шаг 7
Одежду на следующий день всегда готовлю, проверяю. Осталось так же подтянуть детвору.

[Tosya]

Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)

Папку купила, вставила в нее листок с рутинками

[куница]

Шаг 27. Не выполняется . Для меня пока запланированное меню - это не подъёмная вещь. Например планирую на ужин куру с картофелем и салатом, утром всё закупаю, а ко времени готовки хочется уже пельменей или суп или ещё что-то и в итоге куру с картофелем я готовлю только дня через три или вообще закидываю в морозилку до лучших времён. Но буду работать в этом направлении потихоньку.

[klastta]

ШАГ 11. Вдохновлялки

[Манченко]

Приветствую!
Хочу летать вновь.
Шаг 1 выполнено
Шаг 2 выполнено
над шагом 3 надо подумать, весьма непривычно заботиться о себе.

[чайкаС]

ШАГ 11 С пятнадцатиминутками стала справляться лучше! Посуду помыть, кухню прибрать, цветы полить запросто, но вот пол никак не получается вымыть даже за 20 минут. Видимо его слишком много - 120 метров на первом этаже, второй пока не убираю. Может быть швабру с тряпкой из микрофибры побольше поискать? Но в общем-то сдвиги есть, буду продолжать над этим работать и перехожу на одиннадцатый шаг. Очень понравилось высказывание: Жизнь надо устраивать до тех пор, пока она не станет устраивать тебя. Обязательно запишу в журнал и поищу еще что-нибудь.

[Вечер]

Ура! Ура! Шаг 8! Повод присмотреть новую канцелярию

[naive]

После работы по 11 часов/6 дней в неделю и продолжительных проблем со здоровьем оглянулась, и поняла, что пора учиться системе заново. Сейчас у меня 15 неделя долгожданной беременности, так что титанических усилий делать не буду, но до рождения малыша необходимо некоторые моменты довести до автоматизма, чтоб потом не маяться.
Итак, взлетаю! Шаг 1. Раковина. Это одна из немногих привычек, которые закрепились ещё с первого взлета, т.ч. больших усилий не потребуется, лишь освежить.

[огородница]

шаг 8
Рутинки устаканились. Теперь по ходу по дому и по порядку получается так:
УР
1. Заправить кровать.
2. Рутинки красоты плюс внешний вид.
3. Запустить стирку.
4. Запустить хлебопечку.
5. Разобрать посудомойкц.
6. Погасить хотспоты.
7. Свериться с планом на день.
8. Завтрак.
ВР
1. Ужин.
2. Час для себя.
3. Составить план на завтра.
4. Запустить посудомойку.
5. Запустить хлебопечку.
6. Хотспоты.
7. Приготовить одежду на завтра.
8.Раковина.
9. Рутинки красоты.
10. Пораньше лечь спать.
Дневной рутины пока устойчивой нет. Из обязательного готовка ужина и глажка.

[куница]

Шаг 28. Уже неделю как исключаю сахар из рациона. Чай пью с сухофруктами, перекусываю морковью, виноградом, яблоками, кашу варю тоже без сахара. По максимуму исключила изделия из пшеничной муки. Стала себя намного лучше чувствовать, не устаю, нет чувства голода между приёмами пищи, не тянет перекусить чем нибудь вредным. Результаты мне нравятся, буду работать в этом направлении.