Марафон красоты. ЗИМА.

[Маринок]

Продолжаем наводить красоту!

- Каждая процедура учитывается не более 3-х раз (кроме питья воды и прогулок на свежем воздухе, которые считаются неограниченно).
- Одна процедура оценивается один раз. (Например, крем для рук и ногтей ставим только в "крем для рук", а не "крем для рук" и "укрепление ногтей")
Марафон красоты: обсуждение. Архив.
Марафон красоты: обсуждение

Ссылки на темы по пунктам таблицы
БАЗОВЫЙ УХОД.
1. Гигиенический душ Гели для дУша
2. Чистим зубы Белые зубки без помощи стоматолога
3. Ополаскиватель для рта
4. Зубная нить
5. Чистим уши Пост Нати, как правильно ушки чистить
6. Дезодорант Деодоранты
как бороться с потливостью?
7. Моем волосы Как и чем моем волосы, Самодельные кремы, шампуни и бальзамы
8. Интим уход (считается, если процедура отдельно от душа, или используется спец. средство) Интимная гигиена
9. Очищение лица
10. Тонизирование лица Тоники и лосьоны домашние
11. Питание/Увлажнение лица Уход за кожей лица, Кремы, все о них, Самодельные кремы, шампуни и бальзамы, "Ядовитая косметика", Косметика в стиле Эко, Космоцевтика - косметика из аптеки, Салонная косметика, Косметика и ее действенность
12. Гигиеническая помада "Губки бантиком..."
13. Очищение шеи и декольте
14. Тонизирование шеи и декольте
15. Питание/увлажнение шеи и декольте Шея. Как ухаживать?
16. Бальзам для волос Уход за волосами и еще Уход за волосами
17. Расчесывание волос простое
18. Крем для рук Уход за кожей рук и локтями
19. Придание формы ногтям (руки).
20. Укрепление ногтей (руки).
21. Придание формы ногтям (ноги).
22. Уход за пяточками: пемза, скраб, крем.Ухаживаем за ножками
23. Нанесение крема или масла на все тело.
24. Свежий воздух
25. Чистая вода Водичка-водичка!!! Парочка фактов, Фильтр, а также Марафон Пьем воду и сохраняем молодость
26. Ложимся спать вовремя "Ложитесь спать в приличное время, Режим сна, Бессонница и другие расстройства сна, для контроля тема для отчетов Ложимся спать в приличное время.. Отчеты, Осенние отчеты ранних пташек 2015, и вот еще марафончик Кто рано встал - того и тапки! Вот сколько инструментов для контроля!
27. Витамины Витамины для волос/кожи, Витамины и БАДы для внешности, БАДы, делимся опытом

СУПЕР УХОД
1. Макияж: мини, повседневный, сложный Домашний макияж, Тональный крем, Пудра,Тушь для ресниц,А какие у Вас тени для век?, Минеральная косметика
2. Снятие макияжа Средства для снятия макияжа
3. Маска для лица Маски для лица (домашние рецепты красоты), Маски для лица: наш опыт, тонкости и хитрости
4. Гимнастика для лица Фейсформинг. Гимнастика для лица
5. Массаж лица
6. Скраб или пилинг Гоммажи, скрабы, пилинги

Продолжение следует...

[Ultra]

Присоединяюсь!!! Подскажите, как считать баллы?

[Маринок]

Ultra, на первом листе в таблице - базовый уход, проставляйте баллы каждый день за проведенные процедуры. Даты проставлены вверху таблицы. На второй закладке - супер уход. Алгоритм такой же. На третей закладке - все само суммируется. Отдельно базовый уход (БУ), отдельно супер уход (СУ), а также их сумма, средний балл, и общая сумма баллов. Если знакомы с Эксель, не должно быть затруднений.

[Ultra]

Маринок, спасибо, а по сколько баллов за ту или иную процедуру? По 1?

[Маринок]

В столбце В - наименование процедуры, а в столбце С - кол-во баллов. Сколько там написано, столько и проставляй

[Stervozinka]

Девочки,хочу присоединиться,с Экселем работать не умею.Помогите с готовой табличкой на декабрь(а то там ноябрь открывается).

[Маринок]

Stervozinka, скачивай еще раз. На первой закладке - базовый уход. Зубы почистила, нашла в таблице это действо, и проставила кол-во баллов, в соответствующей ячейке. Числа идут вверху.

Пример, чистка зубов, вечер, следом в столбце написано - "+ 6 баллов", двигаемся в право , находим столбик, соответствующий 6 декабря и в этой ячейке ставим "6".

На второй закладке процедуры супер ухода (закладки ищем внизу, их всего три Базовый уход (БУ), суперуход (СУ) и Отчеты.

В отчете на форуме ставим кол-во баллов, которые на закладке "отчеты". находи 6 декабря и выписываем цифры, которые там сложились за БУ, СУ, их сумма. Также там сумма всех баллов и средний балл.

[Маринок]

Мой отчет за декабрь
Болезнь не отступает, поэтому провал по процедурам идет
01.12. БУ 89+СУ 0= 89
02.12. БУ 159+СУ 0= 159
03.12. БУ 139+СУ 0= 139
04.12. БУ 193+СУ 6= 199
05.12. БУ 58+СУ 6= 64

[Stervozinka]

Итак,начнем с 5 декабря:
05.12 БУ 177+СУ 7=183
06.12 БУ 169+СУ 67=236 Вот и заканчиваются выходные,когда вдоволь можно полюбить себя

[Ultra]

Дайте, пожалуйста, табличку на декабрь!

[Stervozinka]

Нет таблички на декабрь.В ноябрьской сами исправляйте даты и дни недели и записывайте.

[Stervozinka]

05.12 БУ 177+СУ 7=183
06.12 БУ 169+СУ 67=236
07.12 БУ 173+СУ 81=254 Ой,что-то я разогналась!Главное-не перегореть!

[Stervozinka]

05.12 БУ 177+СУ 7=183
06.12 БУ 169+СУ 67=236
07.12 БУ 173+СУ 81=254
08.12 БУ 117+СУ 56=173

[Ultra]

08.12 БУ 178 - СУ 19 = 159

[Пухляшка]

Девочки, подскажите, пожалуйста, где скачать табличку?