Диета "Стаканчики". Отчёты | 2018-2020

[Нати]

Здесь оригинальный пост о самой диете

[myausecret]

Девочки, я тоже с вами!Отчеты всегда мне помогают.
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3
17.03.18 - 82.7

[море]

Девочки, извините за нескромный вопрос - а как у вас на этой диете со стулом? У меня вот запоры сильные. А так нравится конечно система, в прошлом скинула на ней 8 лишних кг. Сейчас кормлю лялю и ищу диету на послезавершения гв ))

[Нати]

А как с водой? Пьёшь достаточно? Запоры могут быть от элементарного обезвоживания.
И я, надеюсь (может быть зря), что здесь девочки желающие похудеть не ждут чудес.
Эта система всего лишь "режим"
Если вы превышаете свою дневную норму калорий, то эта система не поможет вам похудеть.

[Нати]

Есть мысль, как эту систему усовершенствовать одним правилом.
В стакане должен быть 1:1 белок и медленный углевод. А сладкое нельзя. Тогда диета будет работать на ура!
Есть желающие провести эксперимент?

[Шпилькина]

Есть мысль, как эту систему усовершенствовать одним правилом.
В стакане должен быть 1:1 белок и медленный углевод. А сладкое нельзя. Тогда диета будет работать на ура!
Есть желающие провести эксперимент?

я бы овощи добавила к углеводу. и исключила вредности - жирное, сладкое, соленое, мучное, иначе не работает (в моем случае).

[myausecret]

Девочки, я тоже с вами!Отчеты всегда мне помогают.
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
Потихоньку продвигается дело. Я эту диету использую с целью уменьшения обьема желудка. Но при этом еще веду дневник питания с подсчетом каллорий, качаю пресс и совершаю другие активности, поэтому все более или менее движется. Но если эту диету использовать без ограничений (есть кусок торта, что влезет в стакан каждые 2 часа), то, конечно, эффект может быть не таким, а обратным.

[море]

А как с водой? Пьёшь достаточно? Запоры могут быть от элементарного обезвоживания.
И я, надеюсь (может быть зря), что здесь девочки желающие похудеть не ждут чудес.
Эта система всего лишь "режим"
Если вы превышаете свою дневную норму калорий, то эта система не поможет вам похудеть.

Да, может дело в воде! А подскажите, через какой промежуток после еды мы пьём?

[Нати]

Чистую воду без добавок и примесей (не чай, не раствор) можно пить в любое время суток и даже вместе с едой.

[море]

А чай, кофе без сахара?

[Нати]

Чёрный чай и кофе обезвоживают организм. Лучше пить воду. Но если хочется, то на 100 мл кофе выпивать 200 мл воды дополнительно к дневной норме. Сразу после еды чай-кофе лучше не пить, подождать минут 30.

[myausecret]

Девочки, я тоже с вами!Отчеты всегда мне помогают.
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
20.03.18 - 82.7 (-100)
Несмотря на КД сегодня небольшой отвесик, очень порадовало

[myausecret]

Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
20.03.18 - 82.7 (-100)
21.03.18 - 82.7 (0)
22.03.18 - забыла взвеситься с утра

[Regidi]

С декабря -минус ровно 4 кг.
Результат за 3 месяца для меня небывалый.
Стала пить больше воды в последний месяц, сразу пошел вес на снижение.
Движухи - как не было, так почти и нет (.
стараюсь придерживаться объема стаканчика, бывают нарушения.
5-разовое питание получается не всегда.
Завтракаю поздно - в 8-30, поесть до обеда (12 час) уже не хочется.
После ужина никаких перекусов

[myausecret]

Решила отчитываться не каждый день, а пореже.
Итак:
15.03.18 - 84,9
16.03.18 - 83.3 (-1600)
17.03.18 - 82.7 (-600)
18.03.18 - 83 (+300)
19.03.18 - 82.8 (-200)
20.03.18 - 82.7 (-100)
21.03.18 - 82.7 (0)
22.03.18 - забыла взвеситься с утра
31.03.18 - 80.9 (-1800) с последнего взвешивания

[Regidi]

Потерю килограммов заметила ЛД. Было очень приятно.
При минус 4 кг, только 1 см с талии. Недостаточно физнагрузок.
Очень удобная диета для любителей супа. Мы ежедневно едим в обед суп. Считается только густота. а не бульон.