Диета "1 килограмм в день" | 2

[Аленка Иванова]

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Первая часть темы

[Ирэн_ка]

Отчет за третий день. Вес на сегодня 62,4. Как и вчера голода весь день не испытывала. С вечерним яйцом очень кстати выручила коллега, она не на диете, просто вечером всегда ест яйцо (типа ужин у нее такой), в общем яйцо я изъяла и съела. Оно кстати в мешочек было, что меня натолкнуло на мысль, немного разнообразить диету. Снова отказалась от вечернего яблока и кефира. Что-то после яйца я чувство голода не испытываю. Правда выпила чайничек (400 мл) фруктового чая вечером.
09.09.2019 - 0,8 кг
10.09.2019 – 0
11.09.2019 – 0,9
Результаты: начальный вес 64,1 - 0,8 -0,9 = 62,4
Сброс за 3 дня 1,7 кг
Из изменений на сегодня:
утром кофе с молоком без сахара
мясо, индейка немного потушенная
вместо томатного сока сегодня опять смузи из помидора, половинки перца и рукколы.

[Ирэн_ка]

Отчет за четвертый день. Вес на сегодня 62. Голодная не ходила, даже хуже((( смузи у меня было 1,5 стакана, после него прямо чувство "обожралась" было, и яйцо то потом не хотелось, через силу в себя запихала. Вечером опять без яблока и кефира. Туалет нормально.
09.09.2019 - 0,8 кг
10.09.2019 – 0
11.09.2019 – 0,9
12.09.2019 – 0,4
Результаты: начальный вес 64,1 - 0,8 -0,9 -0,4 =62
Сброс за 4 дня 2,1 кг
Из изменений на сегодня:
прием пищи сдвинут на 30 минут (проснулась в 9 и день начала сразу с яйца)
мясо, индейка немного потушенная
вместо изюма, томатного сока и вечернего яблока у меня 2 грейпфрукта. Разделю на три приема, они у меня уже неделю лежат, испортятся и выкину иначе. А так вроде они и как жиросжигатель.

[Ирэн_ка]

Отчет за пятый день. Вес на сегодня 62,1. Вот вчера я голодная была! Прямо ждала когда же поесть можно будет. Вечером поела арбуз, видимо он вызвал небольшой отек. Но я все равно довольна.
09.09.2019 - 0,8 кг
10.09.2019 – 0
11.09.2019 – 0,9
12.09.2019 – 0,4
13.09.2019 +0,1
Результаты: начальный вес 64,1 - 0,8 -0,9 -0,4 + 0,1 =62,1
Сброс за 5 дней 2 кг
Делаю перерыв на выходные. Сегодня у меня арбузный день. Завтра посмотрим. Вернусь в понедельник, надеюсь без прибавлений.

[Ирэн_ка]

Я снова тут. По некоторым причинам все забросила, и цифра на весах меня не радует.
Стартую с весом 67 кг.
Отчет за первый день.
Из изменений: прием пищи сдвинут на 30 минут позже, утром кофе с молоком без сахара и еще один раз в течении дня. С изюмом был один инжир. Замена томатного сока на помидор. Вечером без яблока и кефира, не хотелось. Туалет нормально.
22.10.2019 - 1,9 кг сброс приличный, но это в основном вода, т.к. сейчас КД
Результаты: начальный вес 67 - 1,9 = 65,1
Из изменений на сегодня:
прием пищи сдвинут на 30 минут
Утром кофе с молоком
мясо, паровая котлета
вместо томатного сока помидор

[Ирэн_ка]

Отчет за второй день. Вес на сегодня 65,1, отвеса нет, но я не унываю.
Голода весь день не испытывала. Днем выпила чашку капучино без сахара. Вечером отказалась от яблока и кефира. Правда выпила чайник зеленого чая с лимоном, мятой и медом (около 700 мл), возможно немного задержка воды в организме.
22.10.2019 - 1,9 кг
23.10.2019 - 0
Результаты: начальный вес 67 - 1,9 = 65,1
Сброс за 2 дня 1,9 кг
Из изменений на сегодня:
прием пищи сдвинут на 30 минут
утром кофе с молоком без сахара
мясо, паровая котлета
вместо томатного сока помидор
Продолжаю…..

[Ирэн_ка]

Отчет за третий день. Вес на сегодня 64,7, отвеса 400 гр.
Голода не испытывала, скорее постоянную сытость. Днем выпила чашку капучино без сахара. Вечером готовила и «наелась» запахами, в общем снова без яблока и кефира.
22.10.2019 - 1,9 кг
23.10.2019 – 0
24.10.2019 -0,4 кг
Результаты: начальный вес 67 - 1,9 – 0,4 = 64,7
Сброс за 3 дня 2,3 кг
Два дня просыпаюсь утром с ощущением плоского красивого животика, приятное чувство. Надеюсь скоро это будет не только ощущение но и внешне заметно.
Из изменений на сегодня:
прием пищи сдвинут на 30 минут
утром кофе с молоком без сахара
мясо, паровая котлета (наконец то доем)
вместо яблока 2 дольки памело
Продолжаю…..

[Larochka U.]

Хочу завтра попробовать опять сесть на эту диету. Пару раз на ней дней по пять сидела, результат был минус пять кг, хотя иногда продукты заменяла на другие.
Но сейчас худеть значительно тяжелее, возраст 54, гормоны играют, за полгода поправилась на 8 кг . Вешу уже больше 100 кг и никак не могу вес остановить. Поэтому завтра стартую, с утра взвешусь и напишу, но думаю, что вес около 106 кг. Комфортно себя чувствовала в 90 кг( но это было уже очень давно), буду к этому стремиться,т.к. уже тяжеловато очень мне в нынешнем весе. Регулярно два раза в неделю плаваю в бассейне, но вес все равно идет вверх.Пожелайте мне удачи))

[На шпильках]

Larochka U.,
Удачи!!!
Если Вы ходите в бассейн, аквоаэробику не хотите попробовать?
Я в 47 пошла и поняла, что вес снижается, хотя такой цели не было и ела что и когда хотела.
А чтобы от плавания похудеть, надо интенсивно и без остановок плавать не менее 40 минут.

[madamOliy]

К сожалению,мне диета не подошла,вечером был такой сильный голод,что я не могла уснуть,а утром тошнило и часов до 10 вообще есть не могла.

[CherryLady]

Я с завтрашнего дня начну - сходила купила все для диеты, настроилась.
Проблема только со взвешиванием - временно не совсем дома. поэтому за точку отсчета беру последний вес, который был перед выездом, замеры тоже оттуда. Дома буду 12, 13 утром все взвешу и замеряю.
По еде - купила лоток фарша из индейки, сейчас накручу фрикаделек с зеленью, из яиц будет омлет в пароварке. утром буду кидать в пароварку два омлета и норму фрикаделек.

[Тайга]

CherryLady, как успехи?

[лакомка]

Всем добрый день. Хочу начать эту диету, рацион очень удобный, есть кто желающий?
Меня Наташа зовут 42 года, вес 106.4 был утром, ищу поддержку и компаньона, присоединяйтесь.

[Кирикири]

Сегодня первый день. Идёт тяжело. Изюм оказался ни о чем. 100 г варёного мяса - много за один раз. Сока не было- ела помидоры. Все время хочется перекусить конфеткой. Нарушения: утром кофе с сахаром 2 чашки, варёное мясо ела с 2 гренками. Яйца варю 7 мин. Крутое в себя вряд ли запихну.
Весов у меня нет.
В перерывах пью воду.

[Кирикири]

Второй день диеты. Купила весы.
Параметры: рост - 160, возраст - 46.
Вес - 57.7 кг. Иду к 52.
Чай утром не пью, от него тошнит. Только кофе. Много чашек. Первую пила с сахаром.
В обед мясо не лезло. Часть мяса, часть сухарик с огурцом.
Вместо томатного сока- помидор.

[Eco-nomKa]

Взялись с мужем пересматривать "Элементарно". Смотрим вечером, после 22ч. Поздно, ужин уже вроде и переварился, хочется чего-то погрызть. И вот то сухарики из домашнего хлеба, то арахис жареный, а то и чай с кусочком чего-нибудь. Недели полторы на весы не вставала, а сегодня с утра взвесилась, а там 78.1кг вместо не любимых, но привычных 76кг
Так что с сегодняшнего дня села на неделю эту диету. Все продукты дома есть, кроме томатного сока, сегодня его заменю огурцами.

17.05 - 78.1кг