А что у нас в меню?

[tihonya_]

На 09.01 планирую:

З: творог со сметаной, чай/кофе, пирог (если ЛС не доест его сегодня), если доест - бутерброды
О и У: суп (доедаем), жюльен (доедаем), из нового - салат из помидоров с чесноком

Перекус: йогурт, фрукты-овощи (буду делать грызлики как с собой)

[Daffi]

Завтрак- кофе, бутерброды с моцареллой и авокадо
Перекусы- бананы, мандарины, груши, хурма, чай, пирог Зебра
Обед- картофельное пюре, квашенная капуста, обжаренные кольца кальмаров
Ужин- брюссельская капуста с сыром, салат из пекинской капусты, чай, конвертики с сыром, мини булочки со шпинатом (покупные)
На ночь-йогурт с клубникой

[Аленка Иванова]

Завтрак: овсяно-гречневая каша с фаршем, выпечка недели, чай
Перекус: кофе + бутерброд
Поздний обед / ранний ужин: суп недели (куриный) + салат (пекинская капуста + кукуруза + сметана)
Вечер: чай, финн-криспы с чем найдём

[давно здесь]

Завтрак - йогурт из мульти.
Обед - запеченая треска с помидорами и сыром, на гарнир - пряная тушеная капуста.
Ужин - вареная картошка с самодельным рулетом из скумбрии (соленый).

[tihonya_]

Попробовала вести учёт питания (а что у нас в меню) в компьютере - неудобно. Возвращаюсь сюда

Итак:
12.02

З: сосиски, блинчики, чай
О: уха по-фински
У: картошка жареная, килька ПП

Перекусы: фрукты, йогурт, сырки глазированные, лукошки, чай

13.02
З: йогурт, чай
О: запеканка картофельная с фаршем
У: уха по-фински

Перекусы: йогурт питьевой, фрукты, чай, лукошки

За последние две недели почти перестали пить кофе.
Поняла, что чай вместе с едой пьём только за завтраком, в остальное время еда - отдельно, чай - отдельно. Причём часто это просто чай (без плюшек-печенюшек)

[tihonya_]

14.02
З: сырники со сметаной, чай
О: у меня - шаверма , ЛМ - что-то ел сам на работе
У: заказала суши, посидели с бутылочкой вина
перекусы: фрукты, йогурт

15.02
З: суши (доедаем), чай
О: запеканка картофельная (доедаем)
У: едем в гости
перекусы: фрукты, чай с чем-нибудь

[tihonya_]

16.02-17.02

16.02
были в гостях - завтракали шашлыками и печеными овощами, так назавтракались, что потом (уже дома только ужинали)
У: макароны с сосисками, овощной салат

17.02
З: ЛМ - греча с молоком, я - йогурт, бутерброды с сыром, чай
О: сосиски с "зимним" салатом (из заготовок), ЛМ оставался дома и питался крабовыми палочками и сыром
У: медальоны из тунца с рисом и салатом из свежего огурца и яйца с маслом

Перекус: фрукты, кофе

[tihonya_]

18.02

З: яичница с сосисками, бутерброд с сыром, чай
О: Я - котлета с рисом, ЛМ - котлета с гречей
У: вареники с картошкой и зеленью и со сметаной, мороженка с клубникой

Перекус: яблоко, чай

[tihonya_]

19.02

З: Я - бутерброд с вареным яйцом, ЛМ - яблоко, чай
О: Я - каша овсяная молочная, груша, ЛМ - греча с котлетой
У: суп овощной на курином бульоне, салат овощной с крабовыми палочками, пироженки с чаем

Перекусы: фрукты, чай-кофе

[tihonya_]

20-.02

З: пита с сыром, яичница
О: салат овощной с крабовыми палочками
У: печеная картошка, индейка под сыром
Перекусы: фрукты

21.02
З: творог со сметаной, бутерброд, чай
О: суп овощной на курином бульоне
У: картошка с индейкой
Перекусы: фрукты, кофе с молоком

22.02
ЛМ в больнице, питается там
Я:
З: сосиски, бутерброд с сыром
О: картошка с индейкой
У: картошка с селедкой Иваси пряного посола
Перекусы: фрукты

23.02
З: бутерброд с солониной, чай
О: макдональдс
У: солонина, свежий огурец
перекус: груша, кофе с молоком

[tihonya_]

24.02
З: яичница с солониной, хлеб, чай
О: индейка под сыром
У: картошка с котлетой из индейки

Перекус: фрукты и сходили с ЛМ в больничное кафе: кофе с пироженкой в кафе

[tihonya_]

25.02
З: сосиски, бутерброд с сыром, чай
О: картошка с индейкой под сыром (из заморозки), мандарин
У: пельмени
перекус: фрукты, йогурт

26.02
З: блинчики с сыром, чай
О: карасик жареный, укроп
У: салат из свежих овощей с копченой рыбой, блинчик с малиновым вареньем
перекус: чай с лимоном и сахаром

[tihonya_]

27.02
З: блинчики с мясом со сметаной, чай
О: овощи тушеные с индейкой (из заморозки)
У: котлета паровая из индейки, салат из свежих овощей и зелени
перекус: кофе черный, груша и еще отжала у больного мужа блинчик с творогом)))

[tihonya_]

28.02
З: сосиски, яичница, бутерброд с сыром, чай
О: котлета из индейки паровая, мандарин
У: грузинская кухня (сходили с подружкой в ресторан)
перекус: яблоко

[tihonya_]

01.03
Встала рано - получилось 4 приема пищи:
З: бутерброд с мясом, кофе с молоком
О: борщ
П: брокколи с отварным мясом, блинчики с красной икрой
У: салат из свежих овощей с майонезом
перекус: чай с печенькой

почему-то стала есть много хлеба... и хочу есть именно хлеб, причем неважно белый, черный, серый... странно...